第一步:干手干脸,取硬币大小的卸妆洁面膏,涂在你的整个脸部和颈部。用指尖涂开,全脸按摩轻压,并引导到耳朵后面,接着下降到锁骨位置结束。此为1个流程,重复3次。如果感觉到有一点点痛,那么就请每天晚上都做这个程序,直到疼痛消失,从而使皮肤畅通。
第二步:将手指轻压在额头中央,用力按压,坚持数到5,然后放松。稍微移动手指(按照从从眉骨至发际线的顺序),接着按,数到5,然后放松。直至整个额头的摁压全部完成。
第三步:将3根手指(食指、中指、无名指)在眼睛下方的鼻子两侧的,轻轻持平,并施加压力,数到5,放松。从上到下慢慢移动手指摁压,放松,一直到下颚。
第四步:将手指放到上唇以上,将手指用力按压,并保持数到5,然后放松。继续左右嘴角。重复3次。
第五步:把手指打开好像一把扇子,摁压颧骨,保持数到5,然后放松。一直到下颚。
第六步:将大拇指放到下巴下面,其余四个指头放在下巴上,摁压然后保持数到5,然后放松。沿着下颚线一直摁倒耳朵处。
第七步:用卸妆纱布热敷脸部,用鼻子深呼吸,保持7~10秒钟。重复热敷3次。洗净毛巾,将毛巾包住手,然后集中按摩鼻子,下巴黑头,然后用打圈按摩的方式将脸部残留的卸妆膏洗掉。最后用冷水冲洗毛巾,之后敷在脸上帮助打开的毛孔收缩。