1.增加热量摄入：香油的热量比较高，每100克含有约900千卡的热量，容易导致热量过剩，造成肥胖。
2.影响消化：香油含有较多的不饱和脂肪酸，过量食用容易导致胃肠道不适，如恶心、胃胀、腹泻等。
3.增加心血管疾病风险：香油中的不饱和脂肪酸会影响血脂代谢，过量摄入容易导致血脂异常，增加心血管疾病的风险。
香油吃多了有什么害处
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1.增加热量摄入：香油的热量比较高，每100克含有约900千卡的热量，容易导致热量过剩，造成肥胖。
2.影响消化：香油含有较多的不饱和脂肪酸，过量食用容易导致胃肠道不适，如恶心、胃胀、腹泻等。
3.增加心血管疾病风险：香油中的不饱和脂肪酸会影响血脂代谢，过量摄入容易导致血脂异常，增加心血管疾病的风险。
