1.增加热量摄入:香油的热量比较高,每100克含有约900千卡的热量,容易导致热量过剩,造成肥胖。
2.影响消化:香油含有较多的不饱和脂肪酸,过量食用容易导致胃肠道不适,如恶心、胃胀、腹泻等。
3.增加心血管疾病风险:香油中的不饱和脂肪酸会影响血脂代谢,过量摄入容易导致血脂异常,增加心血管疾病的风险。
1.增加热量摄入:香油的热量比较高,每100克含有约900千卡的热量,容易导致热量过剩,造成肥胖。
2.影响消化:香油含有较多的不饱和脂肪酸,过量食用容易导致胃肠道不适,如恶心、胃胀、腹泻等。
3.增加心血管疾病风险:香油中的不饱和脂肪酸会影响血脂代谢,过量摄入容易导致血脂异常,增加心血管疾病的风险。