1. 查看羽绒服的充绒量，首先需要找到衣物内部的合格证或水洗标签，这些标签上通常会详细列出羽绒服的各项技术参数，包括充绒量。

2. 充绒量是指羽绒服内填充的羽绒总重量，单位为克(g)，它是衡量羽绒服保暖性能的重要指标之一。充绒量越高，羽绒服的保暖性能通常越好。

3. 不同充绒量的羽绒服适用于不同的温度环境。例如，充绒量100g及以下的羽绒服适合0℃以上的温度穿着；充绒量140g左右的羽绒服适合5℃以上的温度穿着；充绒量180g左右的羽绒服适合10℃以上的温度穿着；充绒量200g左右的羽绒服则适合20℃以上的温度穿着。

4. 除了充绒量外，选择羽绒服时还应关注绒子含量和蓬松度。绒子含量越高，羽绒服的手感越柔软，保暖性越好。而蓬松度则是衡量羽绒保暖性的另一个重要指标，蓬松度越高，羽绒服的保暖性能越好。

5. 在实际挑选过程中，可以通过按压羽绒服来感受其回弹速度，回弹越快表明羽绒服的蓬松度越好，保暖性也更强。此外，还可以通过触摸感受羽绒服的柔软度，以及检查缝线处是否有羽绒钻出，以此评估羽绒服的防钻绒性能。