1. 清洁耳朵。在佩戴骨传导耳机前，请先清洁耳朵。确保耳朵干净且干燥。这样做可以避免耳垢或汗水影响耳机的音质和舒适度。

2. 调整耳机。将骨传导耳机置于耳朵附近。确保耳机的振动单元紧贴颞骨。不要将耳机直接塞入耳道。正确的佩戴位置是将耳机的骨振器部分放置在颧骨区域。确保骨振器与皮肤接触良好。

3. 固定耳机。使用耳机附带的固定装置将耳机固定在头部。确保耳机在运动过程中不会轻易松动或脱落。根据个人耳朵的大小和形状，调整耳挂的位置和角度，使其贴合耳朵的轮廓。

4. 连接音源。将骨传导耳机与音源设备连接。根据设备的不同，可能需要使用蓝牙或有线连接。

5. 调整音量。在播放音乐之前，请调整音量至合适的水平。避免音量过大，以免损伤听力。

6. 测试音质。在佩戴耳机后，播放音乐或其他音频内容。确保音质清晰，没有畸变，并且可以感知到周围环境的声音。

7. 确认稳定性。轻轻晃动头部或进行一些日常活动，确保骨传导耳机保持稳定，不容易脱落或松动。