1. 使用护发素恢复：准备一盆30℃左右的温水，加入45泵护发素搅拌均匀，将缩水的毛线衣浸泡3060分钟。取出后轻轻拉扯缩水部位，尽量恢复原状，切勿用力过猛。按压方式挤掉水分，避免拧干。平铺在大毛巾上卷起吸水，最后通风晾干。

2. 蒸汽熨烫法：将毛线衣平铺在硬质表面上，用蒸汽熨斗在上方来回移动，让蒸汽渗透纤维，注意不要直接接触衣物。待衣物稍微舒展后，可配合轻柔拉伸恢复形状。

3. 洗发水浸泡法：用温水和适量温和洗发水混合，浸泡毛线衣约半小时，轻轻挤压使洗发水充分渗透。之后用清水漂洗干净，平铺在干毛巾上卷起吸水，整形后晾干。

4. 醋或硼砂浸泡：每升温水中加入2勺硼砂或500ml白醋，将毛线衣浸泡25分钟并轻轻拉扯。用干毛巾卷起吸水，静置10分钟后铺平晾干。

尽管这些方法可以缓解缩水问题，但需注意缩水具有不可逆性，预防措施更为重要。