1. 扫描外包装盒侧面的二维码，进入APP Store，Google Play，或HiMarket，在App Store(应用商城)或Google Play(谷歌市场)下载“Body Sensor”应用软件;
2. 长按腕带上的智能按钮开机，开启手机或 平板电脑 蓝牙设备，将智能手环靠近手机或平板电脑;
3. 智能手环显示屏上会出现一串四位数字;
4. 打开“Body Sensor”应用软件;
5. 选择搜索出来的“power watch”的设备名;
6. 手机上显示的数字与智能手环上显示的四位数字需一致;
7. 重命名您的智能手环，并设置个人信息;
8. 成功配对后，进入应用主页，同步智能手环;
9.“Body Sensor”分为主页、活动、睡眠、设置四个页面
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1、自动调整
目前市面上有些智能手环的时间是与卫星同步的，有些在连接上WIFI网络后就会自动更新系统时间，像这些就是不需要手动调整的智能手环，只需要耐心等待几分钟，时间就会自动更改过来。
2、手动调整
除此之外，市场上还有很多需要手动操作来更新时间的智能手环，那么这些智能手环该怎样调整时间呢？
