1. 文胸的ABC罩杯大小是根据上胸围与下胸围之间的差值来区分的。具体来说，A罩杯表示两者相差约10厘米，B罩杯相差约12.5厘米，C罩杯相差约15厘米。因此，在选择文胸时，需要先测量自己的上胸围和下胸围。

2. 测量方法非常重要。首先，自然站立，用软尺水平环绕胸部最底部一圈，得到下胸围尺寸；然后前倾45度角，以胸部最高点为基准，环绕胸部最丰满处一圈，得到上胸围尺寸。通过计算这两个数值的差值，可以确定自己属于哪个罩杯类型。

3. A罩杯适合身材较为苗条、胸部较小的女性；B罩杯适合身材匀称、胸部适中的女性；C罩杯则适合胸部较大且更丰满的女性。了解这一点有助于挑选到最适合自己的内衣款式。

4. 除了罩杯大小外，还需要注意肩带长度、侧翼宽度等因素。肩带应调节至舒适位置，既不过紧也不过松；侧翼部分要能包裹住胸部两侧，提供良好支撑。试穿时可做一些动作如弯腰、举手等，确保穿着舒适并具有良好支撑效果。

5. 不同品牌和款式的文胸可能存在设计差异，建议在购买前多做比较，并根据个人喜好选择合适的款式。同时也要关注内衣的质量和材质，选择健康舒适的内衣对身体有益。希望每位女性都能找到最适合自己的文胸，展现自信美丽。