体脂秤和体重秤哪个实用

体脂秤和体重秤都有各自的优点和适用场景。 

体重秤主要用于测量体重，它简单易用，准确度高，价格也相对较低。适合普通人群进行日常体重监测和控制体重。 

而体脂秤不仅可以测量体重，还可以测量身体的脂肪含量、肌肉含量、骨量等多项指标，能够更全面地了解自己的身体状况。它适合需要进行身体健康管理、体型塑造、运动训练等人群使用。 

因此，选择哪种秤要根据自己的需求来决定。如果只是普通日常体重监测，体重秤就足够了；如果需要更全面地了解身体状况，就需要选择体脂秤。