1. 平底鞋缺乏抗震效果。平底鞋的鞋底通常较薄，没有专门设计的缓冲层，导致人在行走时脚跟着地的冲击力无法得到有效缓冲。这种冲击力会沿着脚部、腿骨传递至脊柱和头部，长时间穿着容易引发足、踝、膝、髋关节以及腰部等部位的疼痛，甚至可能加速关节磨损，导致骨关节炎。

2. 影响足弓发育。平底鞋鞋底平坦，缺少对足弓的支持，长期穿着会影响足弓正常发育，增加扁平足的风险。足弓是身体稳定的重要结构，其变形不仅影响承重功能，还可能波及全身健康，特别是对于中老年人来说，足弓弹性丧失后，穿平底鞋会使站立和行走更加困难，并伴随更多疼痛感。

3. 缺乏稳定性易致摔跤崴脚。由于平底鞋鞋跟过低且缺乏足够的包裹性，使得脚部处于较为平直的状态，定向转动性强，这增加了崴脚的可能性。尤其是老人和小孩，在重心不稳时难以控制身体平衡，容易造成跌倒或足部肌肉、韧带损伤。

4. 加速足底韧带退化。经常穿平底鞋走路会加重足底韧带负担，加快其退化速度，进而引起关节劳损等问题。因此，选择合适的鞋子至关重要，应考虑鞋子是否具备良好的缓冲性能、适当的鞋跟高度（约1.5~2厘米）以及符合个人脚型的设计。