颂拓运动手表怎么样

大家好，是老纪啊！最近又吃胖了，为了开春穿衣服能帅气英俊一点，老纪不得已开始了第三次正式的减肥 之前两次都是靠节食减肥，这次决定边运动边节食。作为装备党的老纪，如果不知道每天的运动量是多少，那就感觉自己白运动了 所以一块能记录数据的表就再合适不过啦！

老纪之前有一块颂拓的D5潜水电脑表，在11月去仙本那的时候可以说是非常的拉风 所以运动手表依然选择颂拓。在颂拓5和9之间纠结了一会，不过很快就打定主意买5了，因为比9便宜了40%左右，虽然年底是年终奖的时节，不过还是要节约一点，留着明年去船宿用

京东

颂拓（SUUNTO）颂拓5多项专业运动GPS四星导航防水彩屏智能运动腕表动感灰

￥2800

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被霜冻的颂拓5

1、简单的开箱

这块5运动手表一共有5个按键，分散在手表的2、3、4、8、10点的位置，每个按键都有其功能。最常用的就是2点方向的按键了，通过它可以快速选择准备要做的运动，开始记录数据。

这块手表的配件很简单，只有一个充电器

通过金属的接点与手表背部连接，就可以充电啦。

看完配件，我们来看看这块手表。首先可以选择语言，后面也可以在设置中更改。

这块手表会“滴血认主”，在开机的时候要设置自己的性别等参数，这样才能更加精确的对运动消耗的卡路里进行统计。所以如果你买了这块手表，借给朋友使用的话可能数据会不太准确。

老纪习惯把手表戴在右腕，这里也有做个性化的选择。

输入身高体重，从而更加精确的对卡路里进行计算。

作为一块手表，时区功能还是要有的。特别好评的是不需要手动调整时间，老纪启动手表以后，它自动得到了当前的准确时间。

在完成设置后，手表的屏幕上也会对按键做一个简单的介绍。如果你得到这块手表之后是亲自开机的，那么不需要阅读说明书，就可以迅速上手使用。

颂拓5背部的心率仪也是老纪比较需要的功能，老纪可以通过它来比较全面的掌控身体，比如在进行高强度有氧训练的时候，需要靠它来掌控心率，避免过激的运动对身体造成伤害。

作为一块可以记录游泳的手表，你当然可以随意的用水清洗它甚至浸泡它。

硅胶的表带比较柔软，在运动的时候佩戴比较舒适，老纪的手腕比较敏感，常见的金属表带完全无法佩戴，否则手腕上会有持续的难以形容的不适感。

表带的设计使得它不能被随意的更换颜色以及材质，不过确是附带了两个黑色的硅胶表带圈，给喜欢低调的小伙伴换着用，不过不适合老纪这种喜欢浪荡的人

手表的开箱就到这里了，作为一块运动手表，内涵功能才是最重要的。

2、手表的一些功能

运动手表最常见的运动就是跑步了，这款颂拓5内置了3种GPS模块，除了最常见的GPS还有欧洲的伽利略以及俄罗斯的导航系统。在野外荒野求生进行极限运动的时候，多重导航能最大可能的保障生命的安全。

老纪在大连，坐在车里也可以很快的搜索到自己的定位

老纪前段时间失眠严重，难以入睡，而且睡着后很容易醒来，所以老纪在初次把玩颂拓5的时候，就立刻开启了睡眠追踪功能，来更直观的统计老纪的睡眠质量。

颂拓5内置了3款不同的表盘，老纪喜欢直观一些的。

这款颂拓5支持80多种运动，最常见的运动包括跑步、游泳等，都在2点钟按键处可以快速开启运动记录。

其他80多个相对不常用的运动，则集成在运动模式菜单下。老纪喜欢的滑雪运动也在里面，而且双板和单板是分开的

还有很多老纪只在电视上见过的运动，比如壁球、回力网球，都包含在颂拓5里。不管你玩的运动有多么的冷门，老纪觉得你都不用担心，你的运动一定会在这块手表里的

当然现在智能手表层出不穷，单一的运动数据采集已经无法满足大家的日常生活需求，这款颂拓5运动手表还有了一些智能手表的推送，也是老纪最喜欢的功能。当然你的手机需要打开蓝牙并且在APP和手表连接过。

来电话的时候，手表会有震动和声音提醒。如果有微信的消息，我们也可以直接在手表上查看。老纪的iPhone11信息设置的是需要解锁才能查看消息的具体内容，来微信的时候总要掏手机并且低头解锁，有了这个手表，只要抬手就能看见消息，方便很多。

当然短信来了也是同样可以查看到的，戴了半个月感觉确实很方便。

3、实际功能测试

无论这块手表有多少功能，实用最重要。所以接下来我们进入最重要的环节---实际使用。

如果你想获得数据，需要在app里点开，手动同步。

我们再分解来看看，首先就是主页面。从这里可以看到每天大概的数据，下面则是每次运动的摘要。

因为颂拓最在行的就是跑步，所以老纪特意疯跑了一大圈来测试这块手表。

点击跑步的数据进去以后，首先可以看到GPS起到作用，能够描绘出跑步的轨迹。这个功能在进行公路跑步以及越野跑步的时候更加有用，看着地图上长长的轨迹，更有坚持下去的动力

在轨迹的下面则是这次跑步的一些数据。一般大家最关注的的就是时间、距离以及配速了。老纪这个配速都快6分钟了 ，果然需要开始锻炼，买这块手表督促和监督自己，钱没白花。

这些功能在上面的动图中都有，老纪分步给大家做了一个介绍，以免动图太快看不清

向右滑动数据，还有一些其他的参数可以在运动后检视回顾自己并制定出下次的计划。

在下面还有波动线对全程进行分析，如果比较重视控制心率，最下面也可以检视全程心率变化。

想要更细致的检视运动？可以，点击“在地图上查看”，就能进到地图里，按住波动线上的垂直直线拖动就可以检视速度以及所在位置，这样就可以对具体的路线进行分析，定制更好的路线。当然这个功能对于在运动场跑步的老纪来说用处不大，但是如果是越野跑，那就很有用了。运动前期通过这个功能我们可以避开一些明显配速低的局部路线，比如有大坡度或者路况不太好的地方。

乒乓球是老纪最爱的运动之一（除了滑雪、潜水以外），老纪戴着颂拓5打了几次乒乓球，从平均心率来看，战斗还是蛮激烈的，瞬时最大心率都达到了176次，不过这个平均心率距离老纪的目标还差了一点，还要加强打球的强度。如果没有这块运动手表，那么老纪就没办法对心率控制做出调整。

我们还可以在APP的日志功能里，对运动、步数、消耗卡路里和睡眠进行一个列表式的检视，按类别向前查阅一个月甚至更多的数据。

老纪最近睡眠不太好，总是睡不着和容易醒。通过这个列表式的睡眠日志，老纪可以分析出最近睡眠质量的一个趋势，是在逐渐变好还是越发严重，从而考虑是顺其自然慢慢恢复还是去咨询医生的意见。

睡眠的数据我们也可以直接在手表上查看，不是一定要进入APP的。

4、总结

来个使用感受给大家分享一下吧

戴了这块颂拓5运动手表已经半个多月了，首先对于佩戴方面的感受就是----轻、软、没有存在感。这块手表本身就很轻，再加上柔软的硅胶表带，老纪平时根本感觉不到它的存在，即便是在睡觉的时候，这块手表也不会给老纪带来任何不适的感觉，适合长时间佩戴。

颂拓的心率非常准，而且反应迅速，老纪做了一些动作后，手表上的数值就会立刻更新。对于练习闭气准备考自由潜的老纪来说，心率功能又快又准特别重要。

在运动数据采集方面，颂拓本身也是专业的，所以我们也不需要质疑它的性能。而在数据检视方面，通过上面的评测大家也能看出来颂拓给出的数据还是非常全面的，以跑步为例，无论是检视数据还是制定计划、路线，我们都可以通过这块手表的数据来安排。

价格方面，不足3000元的价格买到一块和颂拓旗舰运动手表---颂拓9同样功能的颂拓5，还是蛮值的，两者的区别就是表盘的大小，而且颂拓5的续航还要好过颂拓9，毕竟9的屏幕更大，耗电更多。

如果说有一丝遗憾呢，就是这块手表的不锈钢表盘时间长了恐怕会有些许无法消除的划痕，大家平时多注意，尽量避免磕碰吧。不过毕竟是运动手表，戴上它就是为了运动的，磕碰也是在所难免。

好了，关于老纪的这块颂拓5运动手表的评测就到这里啦！感谢大家的观看，欢迎大家和老纪在评论区交流，说出你的看法！我是什么值得买首席生活家老纪很大力，爱你们哟

创作立场声明：不软不偏，为值友们提供购买参考。

一、前言

——关于颂拓

说起颂拓这个品牌，跑友们一定不会陌生。作为智能运动装备界的大佬，颂拓诞生于1936年，产自欧洲北部的芬兰。作为全球*级运动测量装备的制造商，颂拓在登山、徒步、定向、训练、潜水、滑雪、自行车、铁人三项、航海和高尔夫等运动多个领域均有大量粉丝。当然，更多的还是户外运动爱好者。在全球一百多个国家，在每一个大型运动赛场上，你都能看到Suunto的身影。

——关于智能手表

近些年，运动手表在国内的热度只曾不见。颂拓、佳明、宜准等老品牌稳步升级，咕咚、华米、高驰等新晋品牌也在不断创新。智能手表界的竞争异常激烈，颂拓作为运动智能手表界的老品牌，地位自然不用多说，它不像一个新生智能品牌一样需要去靠性价比或者是个性来吸引眼球。颂拓品牌这些年在智能手表路线上更多的是稳扎稳打，以不同风格的智能手表打造各种产品线。颂拓一直引以为傲的是斯巴达系列，不过今天要说的是颂拓为2019年夏季打造的续航王者，也就是人称运动小钢炮的“颂拓5”。从外观上看，颂拓5给我们的感觉更像是走运动时尚路线的，那么其真正实力如何？让我们一同往下看。

二、产品信息

三、开箱篇

外包装

颂拓5的外包装采用大白的设计，正面印有颂拓5的图案，简洁大方，侧边则是英文SUUNTO 5。精刚白的配色简约时尚，同时还有全黑/古铜紫/古铜灰共四种配色供选择。银色的表盘搭配纯白的表带，运动感十足，其余三种配色则会显得更加稳重一些。

盒子侧面与底面则是手表的性能介绍与部分产品信息等。

抽屉式的包装设计打开仪式感十足，手表固定在纸盒当中，显得格外清新。

先来看看配件部分，随机附送的是一根充电线，一张贴纸，入门指南即操作说明等。充电线采用的并不是当前较为流行的磁性吸附的方式，而是采用夹式充电线。充电夹的内侧有一小块软垫，保证长期使用不刮花屏幕，细节部分处理到位。

整体

主角就是我们的颂拓5啦！纯白的配色可谓是深得我心，无论是运动使用还是日常搭配都非常好看。手表造型有着浓浓的颂拓风格，圆形的水晶镜面，磨砂质感的硅胶表带。整体看上去简约而不简单，颜值担当。

撕开出产贴膜，显示需要连接充电线唤醒手表。

表盘

圆形的表盘是大部分运动手表所采用的，不过颂拓5的表盘看上去有些小巧而精致。46MM的表盘直径，15.7MM的厚度，并不算宽厚，其中间可视面积也不大。

采用传统按键式操控方式，左上按键为点亮屏幕，左下按键为返回，右边上、中、下分别为：主菜单、确认、运动实况。右上右下也可为上下选择，长按中间按钮则可以呼出快捷方式。

按键触感有一定阻力，有效预防误触。五个圆柱体的按钮边缘打磨的并不圆润，按压操作时手指有些许不适感，需要一个适应期磨合。

其实从外观上看，颂拓5的颜值非常高，质感也很强。主要就源自于其金属的仪表盖和矿物水晶镜面。但是不锈钢的仪表盖在使用几天后，就有了大小不一的刮痕，在使用上还是要小心些。矿物材质的水晶镜面防刮花能力还是不错的，用利器去刮都不会有划痕。

——表盘个性 自由切换

相信使用运动手表的跑友们一定不拘泥于单一的表盘吧，智能手表怎么能少了个性表盘呢？颂拓5有多种表盘可以自由切换，数字大的可以运动时使用，石英指针式的则可以日常佩戴使用。且配色也有多种可以选择，个性化十足。稍显遗憾的是没有在APP上看到可以更新下载其余的表盘，希望在后期系统升级中能看到颂拓的更新。

表带

颂拓5是不能够平放在平面上的，主要是因为表带边缘的弧形设计，符合人体工学，更加贴合手腕。

表带采用磨砂硅胶材质，质感软中带弹，佩戴舒适。我的颂拓5为白色，在佩戴后汗液的残留通过擦拭冲洗可以轻松褪去。至于白色硅胶会不会泛黄，仍需时间的验证。表带尺寸130--215MM适合大部分人使用。

表扣

同样为金属材质的表扣质感十足，中间印刻着SUUNTO的LOGO。两个硅胶固定扣的内侧有凸起的防滑设计，细节仍然处理的不错。

光电心率

表盘背面为光电心率监测系统，颂拓采用的是Valencell光电心率技术，使用时会发出绿色的LED光（有些许刺眼，不建议盯住看），以此透过手腕上的皮肤，监测心率。

续航

充电时间大约在3-7个小时内可以完成，因为充电头的规格不同，所以不做具体推算。主要还是续航方面，颂拓5的主打性能有一点就是续航。以往的颂拓手表开启GPS监测后，掉电较快。但是这一次，颂拓5开启高精度GPS仍能保持最高40小时的续航，确实是个不错表现。实测使用表现为20-40小时之间，大约为一周一冲。

重量

若单说续航你可能会觉得不以为然，许多运动智能手表也能够做到。但是颂拓5仅66g的重量仍能做到这样的续航，值得我们点赞。玻璃金属搭配的表盘有这样的重量表现，佩戴时有种质感与轻质兼得的体验。

四、体验篇

日常佩戴

初次佩戴时的感觉就相当不错，弧形的表带设计与手腕舒适贴合。硅胶表带不会堆积大量汗液，微弹的质感运动时也不会觉得有束缚感。

在功能的初步体验上，颂拓5给我的感觉比较简单。点开主菜单，设置，锻炼，导航，计时器等几个常用的功能清晰可见。

点开锻炼菜单，其中的分支运动监测系统还是非常丰富的。不仅有我们日常普遍的运动，如跑步、游泳、健走、骑行，还配备公开水域，有氧操，武术，乒乓球，羽毛球等69项运动，功能可谓是非常丰富。但是在实测表现中，能够用到GPS监测功能的依然还是主流运动项目（跑步，健走，骑行，游泳等）。

首先，我们在使用之前需要下载SUUNTO的APP，打开手机蓝牙与GPS即可连接。在此之前要提的是颂拓5已经与国内主流运动APP达成合作，在咕咚，KEEP，悦跑圈等APP上可以同步运动数据，同时还支持部分海外APP连接。

APP分为5个主界面，依次为主页，日记，用户，探索，设置。功能上还算比较全面，要给予好评的是没有广告推送。稍显不足的是社交方面涉及的较少，手动搜索ID关注的设计，日常基本用不到。唯一可以找到好友的方式就是从列表里看地图附近的人，但是这个功能在二线或者三线城市表现的就稍显吃力。日记界面即为使用者日常运动即生活状态，由训练、步数、卡路里、睡眠、体能水平五大块组成。我们可以根据以上数据来观测自身运动水平，随时做出运动计划以及训练量的调整。

健走

健走功能的测试我选择了来回2km路段的测试，因为只是初步测试，路程与时间都不算长。从地图上看，行走的距离图较为准确。我们能够在APP界面上看到步行的时间，距离，配速等基本参数。另外还有最大摄氧量，海拔，垂直速度，节奏等可以参考。但一般使用者所关注的还是配速与时间，或者是地图的精确性，也就是GPS定位的准确性。在轨迹图上，我们能看到来回两次主干道的路线基本一致。

跑步

跑步模式是手表主要用户所关注的功能，其监测数据也是最为丰富、全面的。细致到平均步频，上升时长，下降时长，心率区间变化（可以放大细致查看到每一时间段的心率数据），配速、海拔、节奏等同样可以细化到每一时间段。

每一次运动后，可以直接在手表界面上评价自己的运动表现，后台系统连接可以同步到APP。在运动结束后，如果没有带手机，可以直接通过表盘界面查看大部分跑步数据，如心率，配速，时间等等。在运动分享社交方面，颂拓做的还是相当专业的，在轨迹图上，不仅能够看到主流的配速时间等，还能够看到心率实时变化图，个性十足，这对爱晒朋友圈的跑友们显得尤为重要。

有氧操/武术

室内运动我选择了有氧操与武术，两项在测试过程中，不需要GPS定位。手表提供的功能主要就是时间与心率监测，当然还有消耗的卡路里参考数据。适合雨天或者是高温天气时，在室内或者健身房进行运动时使用此项功能。同时还有负重训练等室内项目可供选择。

睡眠

健康的睡眠对于运动爱好者来说是非常重要的，颂拓5带有睡眠监测功能。但是在使用时就显得有些不那么方便，颂拓5的睡眠监测功能是需要手动设定睡眠时间的，也就是睡眠时间段是自己设定的，睡眠目标总时长也是由自己设定的。但是在实际测试中，或许还没有真正入睡，手表就已经开始监测了。这点功能确实不如一些自动监测的智能手环。

防水

支持50米防水以及室内/公开水域监测的颂拓5，在日常防水方面自然表现良好，随意冲洗都没有问题。

个性化

使用者可以根据自身的运动爱好，设置不同的运动项目来制定运动计划。

同时还可以接受手机信息，如微信、QQ消息等，但是不能再手表上回复，只是起一个消息提醒的作用。

五、综合评定

六、总结篇

代号“运动小钢炮”的颂拓5在功能与实用性上表现的不错，尤其是功能多样化表现极佳。个性化的运动项目也让更多运动爱好者参与其中，丰富多彩的参考数据能够帮助使用者更好的掌握自身的运动状况。颂拓5的外观颜值上与同等价位的运动智能手表相比丝毫不逊色，但是3000元档的价格，颂拓5只能算是物有所值，并不能说是性价比极高。适合喜欢参与多项体育运动的人，喜欢功能较为全面的运动爱好者，也适合热爱运动时尚的跑者。但是，颂拓5也有些不尽如人意的地方。如表盘选择少，按键打磨不够人性化，充电方式比较古板等，但大部分都是在可以接受的范围内。至于颂拓5的优点就数不过来了，准确而快的GPS定位，丰富的功能，高颜值的外观，都值得我们选择它。最后，也希望颂拓5能够在软件上持续对手表进行更新，更好的优化不足。

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