泳帽的佩戴方法有两种，第一种是将泳帽中间的棱对准眉心，两只手拿着帽子的两边，从前往后戴；第二种方法是将双手弯成半圆状，将帽子的两边撑开，将棱对准眉心，从后往前戴。
一般游泳帽的主要材料有两种，一种是布料，一种是胶料，布料的泳帽非常方便佩戴，但是不能很好的保护头发，相对胶料游泳帽佩戴方法稍微难一些，但是能很好的保护头发。
一般游泳者都会选择胶料游泳帽，它有两种戴法：
1、首先拿起帽子，找到中间的棱线，将棱线对准眉心的位置，双手拿着帽子的两边，从前往后戴，将有头发的部分全部罩住。
2、将双手弯曲呈半圆状，并将帽子的两边撑开，注意还是棱线对着眉心，举起帽子从后往前戴。
泳帽可以盖住耳朵，这样能进一步减少阻力，但是需要注意的是，泳帽并不能起到防止耳朵进水的作用。泳帽的作用就是为了防止耳震和保护头部，游泳时戴泳帽是一种基本的配备和礼仪。
游泳时佩戴泳帽最主要的作用就是防止耳震和保护头部，泳帽可以减少池水对于头发的损害，同时也可以减少阻力，让速度更快，如果用泳帽盖住耳朵，能够进步一步减少阻力，但是泳帽没有防止耳朵进水的功能，想要防止耳朵进水可以戴耳塞。
其实，游泳时佩戴泳帽也是为了防止在游泳的过程中掉头，弄脏泳池中的会，让泳池中的水更加卫生。冬天的时候泳帽还可以起到保温的作用。
在游泳比赛中，泳帽是基本配备，而且也是一种基本礼仪，特别是长发女性，在游泳时戴泳帽非常重要。
