1. 使用洁面乳前，先用温水湿润脸部，温度约为3040℃，这有助于打开毛孔，为清洁做好准备。

2. 取适量洁面乳于手心，通常一颗黄豆大小即可，避免浪费或过度清洁。

3. 在手心加少量水，将洁面乳揉搓起泡，确保泡沫丰富细腻，可借助起泡网提升效果。

4. 将泡沫均匀涂抹于面部，避开眼唇区域，用中指和无名指以画圈方式轻柔按摩全脸，重点清洁T区，时间控制在30秒至1分钟。

5. 用大量清水彻底冲洗脸部，特别是发际线、下巴等易残留部位，确保无洁面乳残留。

6. 洁面后，用柔软毛巾轻轻拍干水分，避免用力擦拭刺激皮肤。

7. 最后，及时进行后续护肤步骤，如涂抹爽肤水、精华、乳液或面霜，保持肌肤水润。根据肤质选择适合的洁面乳，油性肌肤可选控油型，干性肌肤则需保湿型，敏感肌建议使用温和无刺激的产品。