俗话说得好，每逢佳节胖三斤，再加上碰上的是春节这样的大节，硬菜更是少不了，每顿都是大鱼大肉伺候着，每顿之后就是床上瘫着，夜夜笙歌熬到天荒地老，睡得天昏地暗...初步估计可能胖了不止三斤 ~不知道各位是如何，以上的文字就是小编在描写自己春节假期，请把真实俩字打在公屏上！
但别着急，胖归胖，我们努努力争取把体重减回来就好~
虽说食不饱，力不足，才美不外现，但是食太饱，力太足，很影响给人的第一印象，而且过度肥胖对身体是有很大影响的，日后可能会因肥胖而引起一系列的疾病...所以啊，减肥的重要性不言而喻！而减肥首先要做的就是管住嘴！
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减肥第一步，管住嘴，第二步就是迈开腿，合理饮食和适当运动都是减肥过程中必不可少的环节，比如跑步、慢步走、深蹲等运动可以帮助你消耗掉过多的热量，对减脂有很大的帮助👍
迈开腿，跑起来，说不定因此你就爱上了健身，从此再也不用为肥胖而感到烦恼~
所谓吃好喝好睡好不是吃得多喝得爽睡得晚，而是吃健康的喝营养的睡得早的！所以减肥期间吃好喝好还不够，还要再加上睡好！拥有好睡眠才能有好身体，如果没睡好，第二天起来也没精神同时也没精力减肥~
睡眠好真的是百害而无一利，健康而又滋润的活动，试问谁不爱睡觉呢😴
减肥是一个漫长的过程，过程中难免会有些许懈怠，甚至会产生放弃的念头，这时，我们就需要给自己一点心理暗示，让自己重振旗鼓，继续减肥！同时也可以照照镜子看看自己的减肥成果，想象着自己一点点变好的样子一定会鼓起勇气继续减肥~
镜子里鲜活的自己和体重秤上显眼的数字才能刺激自己继续前进！
说起减肥，大家脑海里第一个浮现出来的画面必定是在健身房里挥汗如雨，但是小编想告诉大家，足不出户在家也能减！特别是觉得出门麻烦，不爱出门的小伙伴，在家减肥的效率比健身房还高！
减肥在于减而不在于在哪减，在家减肥也一样！冲！
好了，这次的减肥之旅就到此结束了，希望各位小伙伴看完之后可得抓紧时间，将减肥事宜提上日程了，毕竟自己挖的坑自己埋 话不多说，小编先减为敬！
