徒步背包打包方法_怎么挑选合适的徒步背包

出行季马上就要到了，估计大家开始陆陆续续选购出行的一些装备了。对于准备走圣地亚哥之路的旅行者们，一款舒适耐用的徒步背包绝对是再好不过的“贴身旅伴”了。

就我自己的经验来说，选好了背包，背上它就像穿了一件舒适贴身的衣服，一天的徒步下来，身心倍感轻松与愉悦，不会带来任何干扰。但如果背包不合适，就会变成旅途上的挑战了！所以这里分享一些我的个人经验给大家，希望大家都能选到那款适合自己的背包！

不要迷信大品牌的知名度和外表，选择适合自己的才是最好的

每次去户外旅行，我都爱观察别人的背包，特别是那些户外大咖们，发现他们的包的牌子大多并不知名也不流行，但背在他们身上特别合适。后来请教了我们的徒步领队瑞秋，才知道，背包里面还是有很多学问的！

如果你是户外小白，要买人生中第一个户外徒步背包，那么一定要找一家专业的户外店去测量你的颈椎C7骨（脖子下方正中凸起部位）到髋骨顶部（胯骨骨盆处）的距离，当然你也可以自行测量好。这个距离也就是我们所说的背长，只有根据这个距离来选择的背包的尺码，才是真正适合你的！

切记不要只顾着外表好看！在我第一次买户外背包的时候，看上了一款很漂亮的红色款，包的容量刚好是我想要的，当即下了订单，收到后背起来发现有些不舒服，可卖家坚持说这就是我的身高匹配的型号，后来我给国外厂家直接发了邮件才知道，那款包其实是男款系列，女款系列就不会有这样的问题，最后果断退了货。我选的那款无法调节背板，男款的躯干长度比女款要长一些，如果背板无法调节，就必须要买适合自己背长的了。

所以，尽量不和家人共用一个包，因为背长的差异。只背一天两天还好忍受，徒步走圣地亚哥之路的话，一定要选好合适自己的那一款。

背上包的过程是一种仪式，有它自己的步骤

先要把包背在身上，将腰带固定在髋骨上，扣住腰带上的插扣，双手抓住织带向中间拉拽收紧，直至腰带牢牢固定在髋骨处。接下来，扣上胸带，并调节肩带的长度，双手拉住肩带末端的织带，垂直向下拉。最后，抽紧重心调节带，使背包牢靠贴住背部。

这些环节，一个都不能少。背上包的时刻，也是即将出发的时刻，这是一段旅程最重要的时刻之一！

也许你习惯先调节重心，再扣胸带也可以。只要背包紧贴髋骨，肩部受力得到大部分的分摊，走起路来肩部和背部舒适即可。腰带，肩带，胸带要舒适有厚度。有些包很好看，但这些带子很细，几乎没什么填充，承重能力就较弱。有些包的设计很人性化，两边腰带都有口袋可以放一些小零食，手机什么的随手可拿，非常方便！不同包的设计，也体现了不同的侧重。毫无疑问的是，圣地亚哥之路是每个人人生中最重要的旅程之一，这些细节一定要在买包时注意到！

此外，走不同的徒步路径，需要不同的侧重。比方说第六天翻越比利牛斯山脉，上坡的时候背包的重心就往下调节，让髋骨多受力。这样肩部不会酸痛。其他路段大多是有坡度的森林小道，坡度舒缓，问题不大。

分辨哪些是你最需要的，在把行李统统塞进去之前

在行走圣地亚哥之路前的整理装备的过程，是一个非常适合自我觉察的过程。很多人第一次买背包都喜欢买一个大个的，能装的，继而把有用没用的都不知不觉地装了进去，总怕带少了自己不够用。其实，你行李里面大多数的东西都不会被经常用到！

我们所带的装备多少，完全取决于我们对该物品的依赖感程度。在这个阶段，做一次对物品的断舍离，适时清理一批随身物品，也是练习放下的绝佳机会！所以说，在每趟重要旅行出发前，对自己过去的物品进行一次清理，腾出更多空间给新的景色，旅途的心情也会大不一样。

很多第一次走圣地亚哥之路的旅行者都会抱怨自己的背包过沉。瑞秋跟我分享了她自己的经历，在她第一次走圣地亚哥之路时，包里装满了物品，但第二次走时，就减了一半，到现在，四分之三的物品都是为团队而背的。

我曾偷偷观察她会不会因少带了什么东西而在旅途中显得窘迫，毕竟这条路是每个人的inner journey，情绪来了的时候，是需要一些“外界物品”充当安慰剂的。但观察后才知道，能轻装上阵的人，是需要有强大的心理条件的。她一路上不但满足了自己，还在和遇到的朝圣者们分享，真的是把圣地亚哥之路的精神发挥到了极致，让我非常敬佩！我们可以以此为目标来学习，让自己的旅途越来越轻松与自在，不被过多物质所束缚。