合生元益生菌可以长期吃，但需要注意使用方法和剂量。

合生元益生菌是一种口服益生菌补充剂，主要成分为多种益生菌，如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等。这些益生菌能够在人体内发挥有益的生理功能，如改善肠道菌群平衡、增强免疫力等。

在正常使用情况下，合生元益生菌可以长期吃。但是，在使用合生元益生菌时，需要注意使用方法和剂量。具体来说，使用方法应为按照说明书上的剂量服用，避免过量使用。同时，应尽量避免与其他抗生素同时使用，以免益生菌受到破坏。

需要注意的是，虽然合生元益生菌可以长期吃，但长期摄入益生菌并不一定对健康有益。在正常使用情况下，合生元益生菌能够为人体提供一定的有益菌，但长期摄入这些益生菌并不一定能够保持肠道菌群平衡。因此，在使用合生元益生菌时，应根据自身情况，适量使用，并注意使用方法和剂量。

总结起来，合生元益生菌可以长期吃，但需要注意使用方法和剂量。在使用合生元益生菌时，应根据自身情况，适量使用，并注意使用方法和剂量。