写在前面
大家好，我是好大一坨小腊肉。
今年的防晒文章虽然迟了点，但还是来了，尽管最炎热的夏天已经过去了，但是我们也不能忽略秋冬的防晒工作。
阅读提示：文中一共是我用的12支防晒，全部为个人使用总结，希望能帮助大家，在选择防晒的时候作一个参考。
为什么要防晒
太阳辐射出的紫外线粗分为UVA、UVB、和UVC，地球的臭氧层阻绝了97-99%穿透大气层的紫外线辐射，由于短波UVC的穿透能力最弱，几乎被臭氧层完全吸收，到达地球表面的紫外线98.7%是UVA。所以防晒中我们主要防的是UVA和UVB。
UVA波长320～400nm，长波，它有很强的穿透力，可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料。日光中含有的长波紫外线，有超过98%能穿透臭氧层和云层到达地球表面，UVA可以直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，将我们的皮肤晒黑；
UVB波长280～320nm，中波，它的波长较短的部分会被透明玻璃吸收，日光中含有的中波紫外线大部分被臭氧层所吸收，只有不足2%能到达地球表面，在夏天和午后会特别强烈。UVB紫外线对人体具有红斑作用，能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成，但长期照射会令皮肤引起红肿脱皮；
其中，UVA的致癌性最强，晒红及晒伤作用是UVB的1000倍。近年来，关于红外线引起皮肤问题的研究也越来越多，IR(Infrared)是红外线，可造成晒红、微血管扩张、皮肤炎，并促进紫外线的致癌性。国内外均有研究显示，由于DNA是紫外线引起细胞损伤的主要靶点，自然老化与光老化可以通过不同机制最终使端粒缩短，从而引起与老化有关的一系列变化。
我们为什么要防晒？就是为了减小紫外线所带来的损伤。对于绝大多数人而言，防晒是重要的一环，但是对于皮肤有炎症或者痘痘、痤疮困扰的人群，还是一步一个脚印，踏踏实实地一个问题一个问题慢慢解决。在皮肤问题比较明显的情况下，涂防晒可能是一种负担，反而会适得其反，比如日系防晒里浓度不低的酒精可能会加剧炎症，纯物理防晒可能堵塞毛孔等等问题，这时候反而采用硬防晒的措施更为妥当，例如戴口罩、戴太阳帽以及撑防晒阳伞等等。
SPF和PA（PPD）
SPF
即sun protection factors 的缩写，指的是日光防护系数，是防护UVB的指标，避免日晒红斑的一种性能指标。测定防晒品的SPF值是国际统一的技术模式。
计算方法：SPF=用防晒用品后的最小红斑量 / 未使用防晒用品的最低小红斑量
PA/PPD
防护UVA的防晒指数以PA(日本、中国采用PA)或者PPD（欧美采用）表示。其中，PA以PA+、PA++、PA+++和PA++++来表示防UVA的能力。PA+号越多，表示防UVA效果越好，而PPD则以数值来表示防UVA的能力，数值越大，防范效果越好。
注意：SPF值和PA值只是一个参考数字，实际上还必须依照个人的肤质、日晒反应、皮肤色泽、活动状况及流汗状况来考量。
接下来，本文产品中会出现的防晒剂，大家可以了解一下:
物理防晒剂
Zinc Oxide，氧化锌，ZnO
氧化锌抵御紫外波长的范围可以涵盖UVA和UVB，但氧化锌则对于UVA更为擅长，氧化锌不仅吸附油脂，也会吸附水分，使用后会造成皮肤干燥。因为氧化锌可以用作白色颜料，所以用在脸上泛白是不可避免的。
Titanium Dioxide，二氧化钛，TiO2
二氧化钛是一种优秀的物理粉体防晒剂，通过反射散射的方式阻隔紫外线UVB和部分UVA，几乎不会被皮肤吸收，所以安全性很高，但是超过5%的高浓度时才能完全阻隔紫外线UVA，要达到较好防晒效果时必须高浓度添加，这就是为什么涂在皮肤上会泛白，在加上其高吸油吸水的特性，因此容易造成皮肤干燥。为了提升二氧化钛的使用感和防晒效果，通常会做得很细，二氧化钛的颗粒的工艺，包膜技术，都会导致防晒效果和使用感的千差万别。
化学防晒剂
Octinoxate，甲氧基肉桂酸辛酯，OMC
OMC是目前市场最常见的UVB防晒剂，使用广泛。作为紫外线吸收剂，OMC的分子中有一个共轭的大π键，这个共轭结构可以看做以苯环为核心，一边延伸到包括取代基甲氧基中的氧原子，另一边延伸到另一个取代基中的双键和酯基。这种共轭结构决定了该物质具有吸收紫外线的性质。OMC可以吸收280～320nm波长范围的紫外线，在311nm处产生最大吸收，因此对于UVB具有良好的防护作用，且吸收率高，安全性良好，油溶性，作为油溶性液体UVB吸收剂，可与各类防晒剂复配。毒性极小，较为安全，浓度限量10%。
Parsol SLX，亚苄基丙二酸盐聚硅氧烷，聚硅氧烷-15
Parsol SLX结构是将苯甲基丙二酸发色团连接到特殊设计的聚硅氧烷骨架上。停留在皮肤表面的Parsol SLX可有效吸收UVB，而且肤感良好，是一种化学防晒剂，无色或浅黄色液体，在澳大利亚、日本批准使用，但没有获得美国FDA批准。
Octocrylene ，氰酸苯丙基烯酸辛酯，奥克立林，OCR
OCR也比较常见，是油溶性光谱紫外线吸收剂，可吸收紫外线中波段在250～360nm的UVA和UVB，在防晒霜中经常搭配其他防晒剂一起使用，因其吸收率高、无毒、无致畸作用、对光、热稳定性好，能达到较高的SPF防晒指数，不过Octocrylene暴露在阳光下会释放出氧自由基。美国FDA批准使用。
Homosalate ，胡莫柳酯，甲基水杨醇，甲氧基肉桂酸异辛酯
Homosalate是一种紫外线UVB防晒剂，可以吸收295～315nm的波段，但有研究表明Homosalate对激素有微弱影响，会产生有毒代谢产物，要求用量不得超过10%。
Ensulizole，苯基苯丙咪唑磺酸
Ensulizole是一种紫外线UVB防晒剂，也能吸收很小部分的UVA波段，属于水溶性化学防晒剂，缺点是曝露于阳光下会产生自由基，从而损伤皮肤DNA，严重时有致癌的可能。
Octisalate，水杨酸乙基己酯，水杨酸辛酯
水杨酸乙基己酯中带有共轭π键，可以吸收紫外线，并将紫外线的能量转化为热释放出来从而达到防晒的目的，能吸收280～300nm波段的紫外线，作为UVB吸收剂使用于防晒化妆中，虽然水杨酸乙基己酯紫外吸收能力较小，但相对于其他大多数防晒剂较安全，毒性较小，而且廉价，因此是人们较常使用的一类紫外线吸收剂。
Uvinul A Plus，二乙氨羟苯甲酰基苯甲酸己酯
Uvinul A Plus是一种不错的紫外线UVA防晒剂，也标识为Diethylamino Hydroxybenzoyl HexylBenzoate，在澳大利亚被批准在防晒霜中使用，但美国FDA未批准使用，要求用量不得超过10%。
Tinosorb S，双-乙基己氧苯酚甲氧苯基三嗪，天莱施S
Tinosorb S是一种新型的广谱防晒剂，在成分表中经常是以这个出现：Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine，Tinosorb S是商品名，由瑞士Ciba公司研发注册。Tinosorb S能同时吸收UVA和UVB，属于油溶性化学防晒剂，光稳定性好，不具备雌激素活性，已经获得欧盟的批准。防晒波段非常宽，最大吸收峰在342nm处，370nm后，吸收较差。
A.摇摇乐型防晒
摇摇乐型防晒为什么使用前要摇一摇？
因为摇摇乐型防晒里的物理防晒剂会和防晒体系液分开，物理防晒剂很容易全部沉底。如果要把大量的物理防晒剂均匀分散在防晒体系中，一般都要做得很厚重才能实现，为了改善使用感，摇摇乐型的设计，减少了油性溶剂的使用量。所以摇摇乐型防晒的瓶子里都有一个钢珠球，在使用前摇一摇就可以将物理防晒剂会和防晒体系液均匀混合。
接下来给大家介绍的摇摇乐型防晒分别是苏菲娜芯美颜日间倍护防晒乳、奥蜜思透妍防晒隔离乳、IPSA水润高倍防晒、资生堂艳阳夏臻效水动力防晒乳、高丝Sprots beauty防晒乳和安热沙金瓶防晒乳。
1.SOFINA苏菲娜芯美颜日间倍护防晒乳SPF50+ PA++++
防晒体系：氧化锌+OMC+Uvinul A Plus+二氧化钛
是否泛白：不泛白，轻微泛白
是否防水：防水
是否需要卸妆：官方说明可以不需要卸妆，但是建议使用卸妆
滋润度、拔干度：清爽、较为水润、不拔干
适合人群：混合型皮肤、油皮、中性皮肤建议夏季
一款物化结合，防护波段还是比较全面的。花王的“薄片状氧化锌”专利，使得防晒的泛白度大大降低。添加的姜根提取、迷迭香叶提取、罗汉柏枝提取、晚香玉多糖等有着抗炎、保湿和抗氧化的作用，蓝桉叶提取有助于抗菌。此外，还添加了自家的神经酰胺专利：鲸蜡基-PG羟乙基棕榈酰胺，有着修复和保湿的作用。
附上购买链接：
2.ORBIS奥蜜思透妍防晒隔离乳（清爽型）SPF34 PA+++
防晒体系：二氧化钛+氧化锌
是否泛白：不泛白，轻微泛白，偏肉色，带润色效果
是否防水：防水
是否需要卸妆：官方说明可以不需要卸妆，但是建议使用卸妆
滋润度、拔干度：清爽、很容易拔干
适合人群：混合型皮肤、油皮、中性皮肤建议夏季
ORBIS奥蜜思是POLA集团旗下的品牌，所以产品在技术上还是很可靠的，价位也相对比较合理。一款纯物理防晒，这支防晒非常容易倒拔干，所以混合性皮肤在夏季可以使用，油皮的话可以使用，相信是大油皮会喜欢的一个防晒吧，颜色是肉色的，类似于粉底的颜色，所以上脸会带有润色的效果。哦对了，POLA集团的防晒都带了防近红外线，所以这支防晒也不例外。
附上购买链接：
￥62.63
去购买3.IPSA水润高倍防晒 SPF50+ PA++++
防晒体系：氧化锌+OMC+OCR+Parsol SLX+二氧化钛+Uvinul A Plus+Tinsorb S
是否泛白：轻微泛白
是否防水：强防水
是否需要卸妆：官方说明可以不需要卸妆，但是建议使用卸妆
滋润度、拔干度：较为清爽，不拔干
适合人群：混合型皮肤、油皮、中性皮肤夏季
一款物化结合的防晒，防晒波段相当全面，防水防汗，高倍防晒。黄芪、蒲桃叶等植物提取保湿抗氧化，配合甘草酸二钾的添加能够消炎，透明质酸钠保湿，能够减轻拔干的状况，干皮用了一般也不会出现过分拔干，相比IPSA白瘦子会更加水润，适合干皮使用。
附上购买链接：
4.SHISEIDO 资生堂艳阳夏臻效水动力防晒乳2020新版 SPF50+ PA++++
防晒体系：氧化锌+OMC+Octisalate+OCR+Uvinul A plus+二氧化钛+Ensulizole+Tinosorb S
是否泛白：轻微泛白，有润色效果
是否防水：强防水
是否需要卸妆：官方说明可以不需要卸妆，但是建议使用卸妆
滋润度、拔干度：滋润，不油，不拔干
适合人群：干皮、中性皮肤、混合型皮肤、油皮都适合
堪称宇宙最强防晒，防护波段完整且稳定，独门秘籍遇水增强科技WetForce+multi defense抗污染技术+遇热更强HeatForce三重保障！还添加了茶叶、蒲桃叶、草莓虎耳草、苦参精华等提取物，提供完整的保湿、抗氧化、减少自由基等一系列保护，不仅能够减少紫外线对皮肤的损伤，还能有一定的修复作用。
附上购买链接：
5.KOSE Sprots beauty防晒乳 SPF50+ PA++++
防晒体系：氧化锌+OMC+Uvinul A plus+Tinosorb S
是否泛白：轻微泛白，有润色效果
是否防水：强防水
是否需要卸妆：官方说明可以不需要卸妆，但是建议使用卸妆
滋润度、拔干度：清爽，轻微拔干
适合人群：混合型皮肤、油皮、中性皮肤夏季
KOSE集团的防晒，对比其他日本大厂来说，应该是最弱的一项。这支防晒应该是严格意义上KOSE集团开始追赶老大资生堂集团的开端，以至于今年新版的雪肌精防晒乳也有着巨大的提升。这款防晒成膜迅速，涂开时还会爆出小水珠。还使用了自家研发的杀手锏涂“粘合离子技术”，依靠正负电荷相吸，用正离子成膜剂和负离子成膜剂组合成最强防护膜紧紧附着于肌肤，非常防水。清爽但有轻微拔干的状态，很适合油皮和混油皮使用。
无购买链接，但是我相信大家知道去哪里购买的哈哈
6.ANESSA 安热沙金瓶防晒乳2020新版 SPF50+ PA++++
防晒体系：氧化锌+OMC+OCR+Octisalate+Uvinul A Plus+二氧化钛+Parsol SLX+Tinsorb S
是否泛白：不泛白
是否防水：防水
是否需要卸妆：官方说明可以不需要卸妆，但是建议使用卸妆
滋润度、拔干度：较为水润，不油，不拔干或轻微拔干
适合人群：中性皮肤、混合型皮肤、油皮、干皮建议夏天
2020年新升级的安热沙金瓶终于解决了2018版的油润和厚重，防晒体系也是非常的全面，在自家集团的黑科技上，也跟上了艳阳夏蓝胖子的脚步，遇水更强和遇热更强黑科技终于在第一时间同时用上了。甘草酸二钾、茶多酚、洋委陵菜根提取和高山火绒草提取的添加，组成了消炎抗氧化的防护墙，乙酰透明质酸的添加让保湿的程度增加了。安热沙金瓶的强大，很大程度上来自于配方中使用不同的硅氧烷类共聚物来包覆防晒剂，偏向疏水性较强的类别。官方说明用普通洁面即可，但是我还是倾向于用卸妆油清洁。
附上购买链接：
B.乳液型防晒
从使用的喜好程度来看，很多油皮和混油皮都比较喜欢摇摇乐型防晒，因为摇摇乐型防晒往往有着不错的控油效果。那么乳液型防晒，由于其质地偏向于乳液或者乳霜的状态，所以中性皮或者干皮比较偏好这种类型的防晒，在秋冬或者比较干燥的情况下，混油皮也会选择这种乳液型防晒。
那么接下来给大家介绍的乳液型防晒分别是：庭润紫苏防晒霜、Topix纯物理防晒霜、怡丽丝尔纯肌净白防护精华乳、黛珂多重防护乳、雅顿铂粹御肤智慧防护乳和资生堂时光琉璃御藏防晒隔离乳。
7.THANN 庭润紫苏防晒霜 SPF30 PA+++
防晒体系：OMC+Uvinul A Plus+二氧化钛
是否泛白：不泛白
是否防水：不防水
是否需要卸妆：不需要卸妆
滋润度、拔干度：清爽、不拔干
适合人群：油皮、混合型皮肤、中性皮肤建议夏季
一款物化结合的防晒，防晒波段较弱，所以一般来说只适合通勤不适合暴晒的情况，而且采用了无油配方，所以很清爽，非常适合油皮和混油皮。而且紫苏提取、β-葡聚糖、黄芩根提取、茶多酚的添加，有着消炎抗氧化的功效。不过有人觉得成膜速度有点慢，刚上脸可能有点油。
附上购买链接：
8.Topix Replenix 绿茶多酚物理防晒霜2020新版 SPF50+
防晒体系：氧化锌（13.75%高浓度微粒径氧化锌）
是否泛白：轻微泛白
是否防水：不防水
是否需要卸妆：可以不需要卸妆，但是建议使用卸妆
滋润度、拔干度：较为滋润，不拔干
适合人群：干皮、油皮、混合型皮肤、中性皮肤、敏感性皮肤
一款纯物理防晒，防晒全靠氧化锌。此外，众多抗氧化成分和抗老修复成分的添加，茶多酚、余甘子果提取物、白藜芦醇、VC、辅酶Q10、视黄醇棕榈酸酯，VE等等，使得这支纯物理防晒成为了近期的热门之一。相比老款，2020新版在使用感上做出了很大的进步，改善了搓泥的情况，老版本的话怎么用都搓泥，还有质地上也比老版本好推开很多。
附上购买链接：
9.ELIXIR 怡丽丝尔纯肌净白防护精华乳 SPF50+ PA++++
防晒体系：氧化锌+OMC+Tinosorb S
是否泛白：不泛白，轻微泛白，有润色效果
是否防水：不防水
是否需要卸妆：不需要卸妆
滋润度、拔干度：较为滋润、不拔干
适合人群：干皮、中性皮肤、混合型皮肤和油皮建议秋冬
集乳液、隔离、防晒于一体，在洁面化妆水后，直接涂这个就完事，非常方便，此外还添加了美白成分传明酸和乙基VC，以及一系列植物提取等，白天出门连精华都可以省了。所有皮肤都可以使用，但是油皮混油皮适合秋冬使用，润而不黏。
附上购买链接：
10.COSME DECORTE 黛珂多重防护乳2020新版 SPF50+ PA++++
防晒体系：OMC+Uvinul A Plus+Parsol SLX+Tinosorb S
是否泛白：不泛白
是否防水：不防水
是否需要卸妆：不需要卸妆
滋润度、拔干度：滋润、不拔干
适合人群：干皮、中性皮肤、混合型秋冬
一支纯化学防晒，2020年升级的新版本和去年的新版本差不多，同时也推出了另一款防水的版本。这支防晒是乳液状质地，非常好推开，成膜迅速，不泛白，不油腻，但又比较滋润，非常适合干皮。但是化学防晒的通病就是容易变得暗沉，好在梅果提取、迷迭香叶提取、线状阿司巴拉妥提取和VE等抗氧化剂的添加，使得暗沉的状态没有那么快和明显。
附上购买链接：
11.Elizabeth Arden 雅顿铂粹御肤智慧防护乳 SPF50 PA++++
防晒体系：氧化锌+二氧化钛
是否泛白：不泛白，偏肉色、裸色
是否防水：防水
是否需要卸妆：可以不需要卸妆，但建议最好卸妆
滋润度、拔干度：滋润，不拔干
适合人群：干皮、中性皮肤、混合型皮肤和油皮秋冬
一款纯物理广谱防晒，氧化锌和二氧化钛，拥有无敌抗氧化组合：艾地苯醌+麦角硫因+儿茶素+阿魏酸+肌肽，外加最近非常热门的DNA修复酶三人组：微球菌溶胞产物+拟南芥提取+浮游生物提取，抗氧化、修复还防晒三合一。防晒的调色为肉色、裸色，因此非常适合亚洲的这种黄皮肤，但是皮肤较白的人可能不会喜欢，一整天下来完完全全不会暗沉，白净发光一整天。缺点就是会染黄衣领，对于油皮来说稍微有一点润~不过好几年没更新了，雅顿太不努力了。。。
附上购买链接：
12.SHISEIDO 资生堂时光琉璃御藏防晒隔离乳2020新版 SPF50+ PA++++
防晒体系：氧化锌+OMC+Tinosorb S+Uvinul A Plus+胡莫柳酯+二氧化钛
是否泛白：不泛白，轻微泛白，有润色效果
是否防水：防水
是否需要卸妆：不需要卸妆
滋润度、拔干度：滋润，不拔干
适合人群：干皮、中性皮肤、混合型皮肤和油皮秋冬
妥妥的一款贵妇防晒，肤感和质感已经做到了极致，可以说是无可挑剔的程度。2020年的新版比老版本更加轻薄，非常容易推开，而且成膜迅速，不泛白，有一定的润色效果。防护力度上所有场景都能胜任，不管是通勤还是暴晒的情况，不过防水能力比不上安热沙金瓶和艳阳夏蓝胖子，所以要避免户外剧烈运动的情况。添加物也丰富，乙基VC、樱花叶提取、黄芩根提取、东当归提取、覆盆子提取、香茶菜叶提取、茶多酚，甚至还添加了麦角硫因，算是护肤级防晒了，唯一的缺点就是价格太贵啦！
附上购买链接：
总结
每个防晒都有它自己的特色，特别是不同品牌之间，虽然防晒剂就那么些，但是做出来的防晒却千差万别，这其中可能包含了每个护肤品企业的专利、研发实力和制造能力等等。
哦对了，还有防晒的使用剂量，一般全脸的话，一次使用量大概是1g左右，下图就是我给大家称取了1g的防晒量。
我们在日常使用中，当然不可能天天称取后再使用，那么1g到底是多少呢？我用硬币对比了一下，大概刚好是1元硬币大小的量。
像我的话，脸比较大，所以这个量刚好足够，如果脸小一点的值友，可适当减少一些用量，大概不小于5角硬币的使用量。所以一次使用的整体用量基本控制在5角硬币到1元硬币之间。
还有就是如何判断防晒有没有洗干净，以防水的防晒为例：
如果水在皮肤上形成了荷叶上的那种小水珠，说明防晒形成的这层膜还没有被破坏掉，也就是防晒没有被洗掉或者洗干净。
如果在洗干净的情况下，水就会成股留下，不会形成这种小水珠。
好啦，这次就写到这里啦~
最后，希望大家一定要注意防晒，同时也希望大家能找到适合自己的防晒。
我们下次再见！
谢谢大家的观看~
下篇预告：
我还没有想好 大家如果有什么推荐想要我写的，可以在评论中告诉我~
