1. 使用吸奶器吸奶时，建议单次吸奶时间控制在15分钟左右。这个时间既能有效刺激乳腺泌乳，又不会对乳房造成伤害。

2. 吸奶过程可以分为三个阶段：前5分钟使用按摩模式刺激乳腺，中间5分钟切换为泌乳模式进行吸奶，最后5分钟采用混合模式排空残奶。这样的节奏有助于提高吸奶效率。

3. 如果使用双边吸奶器，可同时刺激两侧乳房，进一步促进泌乳反射，节省时间。单边吸奶器则需要交替使用，每侧同样遵循上述时间分配。

4. 注意吸奶频率，通常两次挤奶间隔不要超过3小时，以保持稳定的泌乳量。吸奶过程中配合喝水、热敷等方法，也有助于增加奶量。

5. 避免长时间连续吸奶，超过20分钟可能引起乳房不适甚至损伤乳腺组织。如果感觉奶未完全排空，可适当用手辅助挤压完成。