1. 核桃隔心木，即核桃内部的木质隔膜，具有多种作用和功效。它性味苦、涩，平，归脾、肾经，能够健脾固肾、收涩精气。

2. 对于失眠多梦的人群，分心木泡水或煮茶饮用可起到镇静安神的效果，帮助缓解睡眠问题。建议每天用3克分心木泡水，早晚各一杯，尤其睡前一小时饮用效果更佳。

3. 针对老年人腰酸腿痛的症状，长期饮用分心木泡水能有所缓解；同时，它对女性经期不规律、白带过多以及冬季手脚冰凉也有改善作用。

4. 分心木还适用于肾虚遗精、滑精、尿频、尿血等情况，可与其他中药材如五味子搭配泡水，增强固涩止遗的功效。

5. 现代研究表明，分心木提取物具有抗氧化、抗肿瘤、降血糖、抗菌、抗炎及镇静催眠等药理作用，适合多种人群日常养生使用。