土耳其杏干一天吃多少

杏干每天吃15到20粒为宜。杏干中带有丰富的甲基纤维素，对于改进肠部健身运动迟缓比较有效。其次杏干中含有的钾元素能够合理调整身体血压，同时杏干带有丰富的维生素D，有避免夜盲症和眼睛视力减低的功效。临床上显示常服用杏干的患者，心脏病或冠心病发病的危险因素会减少一半。这是由于甜杏仁中带有丰富不饱和脂肪，能够减少危害密度的低蛋白胆固醇成分，进而降低患心血管疾病的风险。