燕麦

燕麦的功效与作用禁忌

1、能够润肠通便,燕麦当中含有丰富的膳食纤维,能够机械性的刺激肠道蠕动,对于便秘的预防有很好的作用。

2、能够预防超重和肥胖的发生,因为燕麦当中的膳食纤维通过吸水膨胀能够增加饱腹感,进而能够避免摄入其它过多的食物,在预防和控制超重和肥胖方面的作用非常强。

3、能够辅助的降低血糖,因为燕麦当中的膳食纤维能够延缓糖吸收的速度和程度,对于有效控制血糖水平有积极的作用。燕麦的禁忌就是对于胃溃疡、胃炎的人在食用时要严格摄入量,否则因为过多的膳食纤维会刺激溃疡面而加重病情。

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燕麦品牌排行榜
1.十月稻田 SHI YUE DAO TIAN
品牌介绍:十月稻田,东北好大米。专注于满足大众市场的消费者需求,是中国高速增长的多品类厨房主食食品品牌。秉承高品质的产品理念,定位现代品质消费,与家人共享的美味餐食,提供美好生活下的情感价值,为消费者带来品质愉悦的生活体验。
十月稻田 SHI YUE DAO TIAN

十月稻田 SHI YUE DAO TIAN

十月稻田,东北好大米。专注于满足大众市场的消费者需求,是中国高速增长的多品类厨房主食食品品牌。秉承高品质的产品理念,定位现代品质消费,与家人共享的美味餐食,提供美好生活下的情感价值,为消费者带来品质愉悦的生活体验。

2.禾田塔拉
品牌介绍:禾田塔拉,是一家以杂粮产品为主营的品牌。
禾田塔拉

禾田塔拉

禾田塔拉,是一家以杂粮产品为主营的品牌。

3.美芊娅
品牌介绍:美芊娅,主营米面杂粮的品牌。
美芊娅

美芊娅

美芊娅,主营米面杂粮的品牌。

4.天地粮人 TIAN DI LIANG REN
品牌介绍:品牌隶属于沈阳天地粮人粮油连锁有限责任公司,2004年创立。天地粮人是一个集研发、生产、销售、服务为一体的民营股份制品牌,在粮油行业中拥有多年的发展历程。天地粮人成立至今,主要是为消费者提供粮油等产品,其产品物美价廉,因此深得消费者的喜爱。
天地粮人 TIAN DI LIANG REN

天地粮人 TIAN DI LIANG REN

品牌隶属于沈阳天地粮人粮油连锁有限责任公司,2004年创立。天地粮人是一个集研发、生产、销售、服务为一体的民营股份制品牌,在粮油行业中拥有多年的发展历程。天地粮人成立至今,主要是为消费者提供粮油等产品,其产品物美价廉,因此深得消费者的喜爱。

5.燕之坊
品牌介绍:品牌成立于2001年5月,隶属安徽燕之坊食品有限公司。燕之坊是健康膳食解决方案服务商,是一个集生产、销售、研发于一体的现代化粗粮食品综合型品牌,以“自然、健康、可信赖”的品牌形象让燕之坊获得大众青睐。
燕之坊

燕之坊

品牌成立于2001年5月,隶属安徽燕之坊食品有限公司。燕之坊是健康膳食解决方案服务商,是一个集生产、销售、研发于一体的现代化粗粮食品综合型品牌,以“自然、健康、可信赖”的品牌形象让燕之坊获得大众青睐。

6.御稻稔
品牌介绍:御稻稔,燕麦米品牌。
御稻稔

御稻稔

御稻稔,燕麦米品牌。

7.格琳诺尔 GREENO
品牌介绍:格琳诺尔是北京格琳诺尔投资股份有限公司旗下的亚麻籽油品牌,主要产品为冷榨亚麻籽油、有机亚麻籽油以及针对母婴、老人和女人减脂人群开发出3款配方亚麻籽油,该配方获得3项发明专利。
格琳诺尔 GREENO

格琳诺尔 GREENO

格琳诺尔是北京格琳诺尔投资股份有限公司旗下的亚麻籽油品牌,主要产品为冷榨亚麻籽油、有机亚麻籽油以及针对母婴、老人和女人减脂人群开发出3款配方亚麻籽油,该配方获得3项发明专利。

8.优粮库
优粮库

优粮库

9.天地粮人 TIAN DI LIANG REN
品牌介绍:品牌隶属于沈阳天地粮人粮油连锁有限责任公司,2004年创立。天地粮人是一个集研发、生产、销售、服务为一体的民营股份制品牌,在粮油行业中拥有多年的发展历程。天地粮人成立至今,主要是为消费者提供粮油等产品,其产品物美价廉,因此深得消费者的喜爱。
天地粮人 TIAN DI LIANG REN

天地粮人 TIAN DI LIANG REN

品牌隶属于沈阳天地粮人粮油连锁有限责任公司,2004年创立。天地粮人是一个集研发、生产、销售、服务为一体的民营股份制品牌,在粮油行业中拥有多年的发展历程。天地粮人成立至今,主要是为消费者提供粮油等产品,其产品物美价廉,因此深得消费者的喜爱。

10.四季粮农
四季粮农

四季粮农

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燕麦价格表
1.SHI YUE DAO TIAN 十月稻田 英雄聚义 滑燕麦 480g

商品介绍:燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高,其脂肪含量是大米的4倍,其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。营养学家发现,燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。它含丰富的亚油酸,占全部不饱和脂肪酸的35%~52%,对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效,对中老年人增进体力,延年益寿大有裨益。


SHI YUE DAO TIAN 十月稻田 英雄聚义 滑燕麦 480g

19.8元

2.禾田塔拉 杂粮组合装 500g*6包(大米500g+玉米碴500g+红豆500g+黄小米500g+燕麦米500g+藜麦500g)

商品介绍:禾田塔拉这款杂粮组合装,由大米、玉米碴、红豆、黄小米、燕麦米、藜麦组成。均产自内蒙古乌兰察布市。颗粒匀整,质地硬脆。吃法多样,可随心搭配食用。独立真空包装设计,便于储存。保质期均为12个月,请置于阴凉干燥处保存。

禾田塔拉 杂粮组合装 500g*6包(大米500g+玉米碴500g+红豆500g+黄小米500g+燕麦米500g+藜麦500g)

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3.SHI YUE DAO TIAN 十月稻田 五谷杂粮 4kg 礼盒装

商品介绍:十月稻田 此款杂粮礼盒,内含黄豆、荞麦米、玉米糁、糙米、小麦仁、燕麦米、糯米、高粱米、大黄米、黑米十种粗粮营养,每种粗粮均为400g单独小袋包装,可自由组合搭配,均衡膳食营养。规格:4kg。

SHI YUE DAO TIAN 十月稻田 五谷杂粮 4kg 礼盒装

89.11元

4.美芊娅 奇亚籽 代餐饱腹即食谷物燕麦片 250g

商品介绍:美芊娅 奇亚籽,墨西哥原产奇亚籽,健康美味。饱腹代餐利器,含高蛋白低碳水化合物,营养食材。百变吃法,趣味相投。多样搭配,美味颜值高。与控制饮食的清苦日子说拜拜。

奇亚籽是即食的,一般泡水搅拌膨胀后食用,可根据囗味加入蜂蜜、柠檬、牛奶、果汁等当饮料随意饮用。撒在色拉、炒菜、烤鸡及汤品,稀饭上食用。规格:250g。

美芊娅 奇亚籽 代餐饱腹即食谷物燕麦片 250g

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5.天地粮人 有机 十谷米 800g(小米 黑米 糯米 燕麦 糙米等杂粮组合)

天地粮人 有机 十谷米 800g(小米 黑米 糯米 燕麦 糙米等杂粮组合)

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6.燕之坊 红枣燕麦小米粥 150*10包

商品介绍:燕之坊 红枣燕麦小米粥,该商品有红豆薏米粥内有、紫薯黑米粥、五黑八谷粥、绿豆百合粥5种口味可选择,科学配比,合理搭配,根据个体、个人所需选择口味~规格:150*10包。

燕之坊 红枣燕麦小米粥 150*10包

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7.御金珠 有机石磨谷物粉(有机小米粉 有机玉米粉 有机荞麦粉 有机燕麦粉 杂粮面粉)1kg

御金珠 有机石磨谷物粉(有机小米粉 有机玉米粉 有机荞麦粉 有机燕麦粉 杂粮面粉)1kg

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8.御稻稔 精品燕麦米 400g

商品介绍:燕麦性平,味甘,归肝、脾、胃经;燕麦片一般分两种:免煮的和需要煮的。建议选择需要煮后才能食用的产品,因为燕麦中的水溶性膳食纤维 – 一种被称为beta葡聚糖的水溶性膳食纤维,在煮的过程中beta葡聚糖会充分溶解(表现为粘稠状),所以煮后食用的效果更理想。规格: 400g。

御稻稔 精品燕麦米 400g

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9.GREENO 格琳诺尔 有机燕麦米 500g

商品介绍:燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高,其脂肪含量是大米的4倍,其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。营养学家发现,燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。它含丰富的亚油酸,占全部不饱和脂肪酸的35%~52%,对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效,对中老年人增进体力,延年益寿大有裨益。

GREENO 格琳诺尔 有机燕麦米 500g

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10.优粮库 五谷杂粮组合(大麦米400g+高粱米400g+燕麦米350g)

商品介绍:优粮库是国内专做大米的食品品牌,此款为优粮库五谷杂粮组合,包含大麦米400g、高粱米400g、燕麦米350g,都是日常常见杂粮,煮粥或蒸饭都不错,真空袋装,规格为1150g,共3袋。

优粮库 五谷杂粮组合(大麦米400g+高粱米400g+燕麦米350g)

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燕麦粥的做法

1.燕麦与大米一比一比例。

2.淘洗好的大米与燕麦,加水泡2小时左右。

3.泡好后,倒掉水,换上新水倒高压锅中。

4.盖上锅盖。

5.煮粥程序,煮20分钟。

6.粥煮好后,撒入少许枸杞搅拌均即可食用。

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燕麦的营养价值

燕麦的营养价值很高,在禾谷类作物中蛋白质含量很高,且含有人体必需的8种氨基酸,其组成也平衡,维生素E的含量也高于大米和小麦,维生素B的含量比较多;蛋白质含量平均达15.6%,高出大米100%、玉米75%、小麦面粉66%、小米60%,8种氨基酸组成较平衡,赖氨酸含量还高于大米和小麦面粉;脂肪和热能都很高,脂肪是大米的5.50倍,小麦面粉的3.70倍,莜麦面脂肪的主要成分是不饱和脂肪酸,其中的亚油酸可降低胆固醇、预防心脏病。此外,维生素和磷、铁等物质也比较丰富。

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