夏天来啦，又到了穿清凉夏装的时候啦！经过了一个冬天和春天的肉肉储备，不知道大家是不是和小泽一样体重增加了不少呢？为了穿漂亮衣服，一起运动起来吧！作为一个女生，运动前当然要买好漂亮又舒适的运动装备啦，无论是什么运动，运动时都需要穿戴运动内衣保护胸部，今天小泽来和大家分享下如何选购适合自己的运动内衣。
一、为什么要买运动内衣？
运动内衣的作用就是在运动的时候固定胸部，防止胸部抖动，保护胸部的韧带组织。
女生的胸部是没有任何肌肉的，只能依靠韧带和皮肤起到主要的支撑作用。在运动中胸部不停的上下左右摆动，会让韧带接受长时间的反复的拉扯。长期不注意保护，会使胸部受到不可逆的损害，容易造成胸部松弛和下垂。
所以，无论是什么运动，无论胸部是什么尺寸，无论是哪个年龄阶段，在运动过程中都需要穿着合适的运动内衣。有了运动内衣的保护和支撑，可以减少运动时胸部的振幅，减少运动对胸部韧带的冲击，让运动更舒适、便捷。
二、如何选择适合的运动内衣？
1、根据运动强度
运动内衣根据运动强度的不同，通常可分为低、中、高三种支撑强度，分别对应三种不同强度的运动。在做不同的运动时要选择相对应强度的运动内衣。
高强度运动如跑步、球类、田径与有氧项目等对于运动内衣的支撑性和固定性要求最高。中强度运动如骑行、举重与拳击等主要依靠运动内衣的弹性织物对胸部形成一定压力，从而达到强化支撑作用。低强度运动如瑜伽、普拉提与徒步等，对固定的要求相对比较小，在设计上更贴合舒适。
2、选择合适的罩杯
胸部大小不一，运动时所产生的振幅也是不一样的。买内衣时一定要测量自己的实际胸围，选择合适的罩杯。一般来说，建议D罩杯以上的妹子尽量选择高强度运动内衣，以提供更好的支撑性。
三、安德玛低、中、高强度运动内衣推荐
1、高强度
这款高强度运动内衣专为跑步等高强度运动设计，发泡材料衬垫有助于增加支撑性，同时保持通风透气。吊带是可调节的，能够自由调节松紧。排潮面料，有助于排出汗水，透气性很好。
试穿感受：
▼这款运动内衣的支撑性非常好，跑步时胸部基本没有晃动感。背心式的设计，即使外穿也完全没问题。
▼后背是交叉绑带设计，搭配钩扣，穿脱很方便。
▼胸垫是不可拆卸的，在高强度运动时更加稳定。
之前写过这个运动内衣的评测，有兴趣的话可以戳下面的链接：
2、中强度
这款运动内衣专为骑行、重量训练等中强度运动设计，适合A-C罩杯。白＋灰的配色非常清新百搭。
试穿感受：
▼面料舒适，亲肤感很棒。胸围部分采用了宽弹力松紧带，在运动时不会上移。
▼背后是交叉肩带，整体的支撑性和包覆性都很不错。
▼杯垫柔软透气，是可脱卸的。
3、低强度
这件运动内衣适合瑜伽、徒步时穿着，适合A-C罩杯。采用的HEATGEAR面料使得穿着更加舒适。弹力松紧带和交叉式背带上印有字母印花，整体款式非常漂亮。露珠非常喜欢这件运动内衣背后的设计，颜值满分~
试穿感受：
▼非常适合瑜伽、普拉提等低强度运动。穿着非常舒适，没有压迫感。粉色的配色非常有少女感，
▼后背的设计非常好看~
▼下围和背带都是高弹力松紧带，对于低强度运动来说，支撑性表现的很不错。
以上就是露珠分享的运动内衣选购建议啦。在开始运动之前一定要认真选择一款适合自己的运动内衣，保护好自己的胸部。如果每周运动的次数大于3次，那么至少要准备两件运动内衣交替穿着，这样能够延长运动内衣的使用寿命。618大促期间，安德玛的运动内衣价格十分划算，一定不要错过哦！
