商品介绍：优木良品这款B8牛油果*4个，产自墨西哥。其富含不饱和脂肪酸、叶酸、维生素、微量元素等营养物质。色泽墨绿，表皮油润略显粗糙感。果肉嫩绿饱满，细腻香滑，入口绵密。可直接食用或者用作沙拉等食材。请置于冰箱冷藏保存，保质期为3天。
牛油果
1.京东生鲜
品牌介绍：京东旗下生鲜品牌，以让消费者“吃好一点”为宗旨。坚持“+买手制”模式，截至2017年5月31日，京东生鲜业务范围覆盖海鲜水产、水果、蔬菜、肉禽蛋、速冻等品类，SKU多达10万余种。
京东生鲜
京东旗下生鲜品牌，以让消费者“吃好一点”为宗旨。坚持“+买手制”模式，截至2017年5月31日，京东生鲜业务范围覆盖海鲜水产、水果、蔬菜、肉禽蛋、速冻等品类，SKU多达10万余种。
2.京觅
品牌介绍：京东自有生鲜品牌，致力于为消费者提供安全优质美味的好生鲜。京觅所组建的专业买手团队，每个买手结合自己擅长的领域，为消费者挑选高品质生鲜食材。京觅所有商品，均由京东专业冷链储运，全温层冷库，仓配一体，从产地直达餐桌，全程为生鲜食材的新鲜品质保驾护航。由京东专业配送，直达消费者。
京觅
京东自有生鲜品牌，致力于为消费者提供安全优质美味的好生鲜。京觅所组建的专业买手团队，每个买手结合自己擅长的领域，为消费者挑选高品质生鲜食材。京觅所有商品，均由京东专业冷链储运，全温层冷库，仓配一体，从产地直达餐桌，全程为生鲜食材的新鲜品质保驾护航。由京东专业配送，直达消费者。
6.一棵鲜 YIKEXIAN
一棵鲜 YIKEXIAN
7.易果生鲜
品牌介绍：品牌致力于向注重生活品质的都市中高端家庭提供精品生鲜食材。易果生鲜成立于2005年，公司经营的“易果生鲜，全球精选”电商网站旗下经营水果、蔬菜、水产、肉类、禽蛋、食品饮料、甜点、酒类、礼品礼券8大品类共3200种产品以“常温、冰鲜、冻鲜、活鲜”4种形式，全程冷链运输，全年无休鲜活配送。包括常温产品在内的配送服务覆盖达367个城市。
易果生鲜
品牌致力于向注重生活品质的都市中高端家庭提供精品生鲜食材。易果生鲜成立于2005年，公司经营的“易果生鲜，全球精选”电商网站旗下经营水果、蔬菜、水产、肉类、禽蛋、食品饮料、甜点、酒类、礼品礼券8大品类共3200种产品以“常温、冰鲜、冻鲜、活鲜”4种形式，全程冷链运输，全年无休鲜活配送。包括常温产品在内的配送服务覆盖达367个城市。
8.欢乐果园 Joy Tree
欢乐果园 Joy Tree
9.爽果乐
爽果乐
10.悠乐果 yolego
悠乐果 yolego
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2.PAGO JOY 百果心享 牛油果 4个 单果110g
商品介绍：百果心享（PAGO JOY）这款牛油果，富含不饱和脂肪酸、叶酸、维生素、微量元素等营养物质。色泽墨绿，表皮油润略显粗糙感。果肉嫩绿饱满，细腻香滑，入口绵密。可直接食用或者用作沙拉等食材。切开果肉后请置于冰箱冷藏保存。
3.盒马 FRESHIPPO 智利进口即食牛油果 130g*4个
商品介绍：盒马 智利进口即食牛油果，智利位于南美洲西南部，安第斯山脉西麓，世界上地形最狭长的国家，有“天涯之国"之称。地中海气候，优良的空气流通及肥沃的土地，产出高品质牛油果。即食牛油果：即买即吃，无需自行判断生熟，降低坏果率，它的风味来源于它的高含油成分，使得它的口感如黄油般细滑，因此有“森林黄油”的美誉，是广受欢迎的低糖水果。规格：130g*4个。
4.水果码头 牛油果水果 大果绿色单果180-220g 2个
商品介绍：水果码头牛油果水果产自墨西哥，营养价值极高，素有“森林奶油”的美誉。在水果当中算含油量较高的，同时还含有多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，营养十分丰富，含糖量较低，适合各年龄段的朋友，同时是极佳的婴儿辅食品，非常适合给宝宝制作辅食补充营养。规格：单果180-220g，2个。
5.展卉 牛油果 6粒装（单果100-150克）
商品介绍：源自大自然的“森林奶油”，口腔里的绵软，舌尖上的丝滑，营养味佳，从宝宝到老年人都喜欢的理想食品，香醇的油脂味。
6.PAGO JOY 百果心享 墨西哥牛油果 6个110g+
商品介绍：百果园诞生于深圳，是 “水果专营连锁业态”的开创者。致力于让天下人享受水果好生活的企业使命，经过17年深耕经营，足迹已遍布全国80多个城市，成为中国乃至全球知名的水果连锁企业。自2002年百果园第一家店开业，至2018年门店总数突破4000家，为全国5300多万会员提供优质好果品。源自大自然的森林奶油，口腔里的绵柔，舌尖上的丝滑，营养味佳，从老年人到宝宝都喜欢的水果，每一颗都从源地精心挑选。单果：110g。
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牛油果，又称鳄梨，富含不饱和脂肪酸为主的油脂，多种矿物质和维生素等，且不含糖，不含胆固醇，含糖量低，是老幼皆宜的高档水果，也是糖尿病患者难得的高脂低糖食品。
牛油果中还富含有丰富的维生素E及胡萝卜素等，具有良好的护肤防晒与保健作用，能够防止动脉硬化，脑中风。因含铁量较高，常吃可以预防贫血。牛油果中含叶酸比较高，可以预防胎儿先天畸形，减少成年人得癌症和心脏病的几率，富含大量的维生素A，对保护眼睛有一定益处。但不可进食太多，因为营养太高，消化不掉，会堆积在体内。
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1、防老化：牛油果中富含甘油酸、蛋白质及维生素,润而不腻,是天然的抗氧老化剂,不仅能软化皮肤,还能收细毛孔,使皮肤表面形成乳状隔离层,能够有效抵抗阳光照射,防止晒黑、晒伤。从果仁中提取的牛油果油营养丰富,富含维生素E、镁、亚油酸及必需脂肪酸,能帮助细胞膜强韧,延缓表皮细胞老化。
2、丰胸：牛油果中富含不饱和脂肪酸,可增强胸部组织弹性,所含的维他命A可促进女性荷尔蒙分泌,维生素C预防胸部变形,维生素E有助于胸部发育。保肝:研究发现,牛油果中含有一种可能保护肝脏的有效化学成分,这一发现将有助于人们发明新的药物来治疗肝病。
3、美容：牛油果果肉与人体皮肤亲和性好,极易被皮肤吸收,对紫外线有很强的吸收能力,加上富含维生素E、胡萝卜素等,因此具有良好的护肤、防晒和保健作用。
4、减轻糖尿病油梨果肉含糖率极低,约为香蕉中1/5的糖分,是糖尿病人中少有的高脂肪低
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1、直接食用。将牛油果洗干净，去皮去核，切成小块，直接食用，注意细细品尝，第一次吃可能会不太习惯哦。
2、做沙拉。把牛油果切成1厘米见方的小颗粒，配以豌豆粒，玉米粒和自己喜欢的蔬菜粒(如烫好的西兰花，黄瓜，番茄等)，然后拌上沙拉酱或番茄沙司。
3、涂在面包片上。这是很简单的一种吃法，牛油果切开后，用小勺舀起，当果酱，涂抹均匀，再加上草莓酱或蜂蜜，口感就相当好了。
4、做奶昔。把牛油果加上适当牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入搅拌机，搅拌成奶昔，这是孩子和年轻人的最爱。
5、配砂糖。挑一个熟软的牛油果，对半切开，取走果核，用小叉子或小勺将果肉从皮上刮下来碾碎，放入白砂糖一勺拌匀，直接用勺子舀着吃。
6、蘸芥末酱油。把比较生的牛油果蘸芥末酱油。取青色较生的鳄梨一个，对半切开，取走果核，再一切二，用小刀剥去外皮，将果肉切成0.5cm~1cm的片状，装盘;备生抽酱油一小碟，芥末少许。蘸食，口感类似于三文鱼和金枪鱼腹肉。
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1、减肥人群不适合
牛油果虽然营养丰富，但主要的营养物质是不饱和脂肪酸和蛋白质，属于高能量食物，减肥时期的人群不适合多吃，以免能量摄入过多，引起肥胖。
2、过敏人群不适合
牛油果中含有大量的蛋白质，其中部分属于异体蛋白，有致过敏的可能，因此，过敏性体质的人群不适合吃，而6岁以下的小孩也不适合多吃，避免出现过敏。
3、胃肠功能欠佳的人群不适合
牛油果含有丰富的蛋白质和脂肪酸，都不是很好消化吸收的成分，因此，胃肠功能欠佳的人群不适合多吃牛油果，以免增加胃肠负荷，出现腹泻、腹痛等症。
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1、牛油果握在手里，用刀沿着牛油果外围划一圈后，握住牛油果一扭，然后掰开两半。
2、用一把锋利点的刀插入牛油果核，卡住后轻轻把核拔出。
3、在去核的牛油果上沿着下面图示的箭头方向，纵横切段。
4、用勺子盛出已经成段的牛油果即可。
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牛油果的热量并不高，一个牛油果的重量大概在30克到50克之间，含有热量50大卡到80大卡。牛油果中含有非常丰富的碳水化合物、膳食纤维、脂肪和水分。摄入身体之后可以起到促进新陈代谢的作用，能够加速肠道蠕动，改善便秘，还可以为人体补充丰富的维生素b、维生素c、氨基酸、钙离子等成分。不但可以营养神经，还可以美白皮肤、增加骨骼的强度。
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美国。
牛油果天然宠物粮食的领跑品牌，成立于1947年。AvoDerm优质狗粮和猫粮配方含有高质量肉类蛋白质、健康谷物、抗氧化营养成分、维他命及矿物质，促进宠物的内在健康。另外，采用加州牛油果，为宠物皮肤和毛发增添健康光泽。
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2. 制作沙拉是另一种常见吃法。将牛油果与其他水果、蔬菜混合，加入适量沙拉酱搅拌均匀即可。例如，与草莓、蓝莓、香蕉、黄瓜等搭配，制作出营养丰富的沙拉。
3. 牛油果还可以用于制作寿司卷。将牛油果去皮去核后切成薄片，放在寿司卷上，再铺一层熟米饭和适量海苔，卷起来切成小段即可。这种吃法在日本料理中非常流行，口感独特。
4. 制作三明治也是不错的选择。将牛油果切片或捣碎后夹在面包片之间，再加上火腿、奶酪、生菜等食材，既美味又营养，适合作为早餐或午餐。
5. 牛油果奶昔也是一道美味饮品。将牛油果与牛奶、酸奶或果汁混合，用搅拌机打成奶昔，口感丝滑，营养丰富。可以根据个人口味加入蜂蜜、糖等调味品。
6. 烤牛油果别具风味。将牛油果对半切开，去核后撒上适量盐和黑胡椒，放入烤箱中烤几分钟，直到表面微焦。烤制后的牛油果口感香滑，味道浓郁。
7. 牛油果汤也是一道特别的汤品。将牛油果和鸡汤一起打成泥，加入适量酸奶和柠檬汁，搅拌均匀后饮用。这道汤口感丝滑，营养丰富，适合冬天享用。
8. 牛油果冰淇淋是甜食爱好者的福音。将牛油果、炼乳和鲜奶一起打成泥，放入冰箱冷冻几个小时即可享用。这道冰淇淋口感细腻，甜而不腻，是夏天的最佳甜品。
9. 牛油果煮蛋是一道健康早餐。将牛油果切开，去核后加入鸡蛋和适量水，盖上盖子煮1015分钟。牛油果煮蛋口感细腻，营养丰富。
10. 牛油果布丁也是一道美味甜品。将牛油果肉挖出，与糖、牛奶和适量水混合搅拌，过滤后倒入布丁杯中，放入冰箱冷藏2小时以上。取出后撒上坚果和水果装饰，口感细腻，香甜可口。
总之，牛油果的吃法多种多样，可以根据个人口味和喜好进行创新和尝试。无论是健身爱好者还是想要改善饮食习惯的人，都可以通过这些吃法享受牛油果带来的美味和营养。
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2. 触感也是辨别牛油果是否成熟的关键因素。用手指轻轻按压牛油果的表面，如果感觉到稍微有一点弹性，但不会太软或者太硬，这通常表示牛油果成熟。如果牛油果非常坚硬，说明它还未成熟；反之，如果过于松软甚至有明显的凹陷，那它可能已经过熟了。
3. 茎部的状态同样可以作为参考。成熟的牛油果茎部容易拔出，并且下面的颜色应该是棕色而非黑色或发霉色。如果茎部难以拔出或者已经腐烂，那么牛油果可能不成熟或过熟。
4. 成熟的牛油果通常会散发出淡淡的香气，类似于果香的味道。如果闻起来没有味道或者有一种酸味，那可能是未成熟的牛油果。此外，成熟的牛油果在轻轻按压时会有一定的弹性，而不成熟的牛油果则会感觉很硬。
5. 如果您购买了未成熟的牛油果，可以将其放置在室温下几天，直到外皮变软并呈现出成熟的颜色。为了加速这一过程，您可以将牛油果与成熟的香蕉或苹果一起放入密封袋中，利用它们释放的乙烯气体帮助牛油果更快成熟。
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2. 对于脾胃虚寒的人群，建议少量食用牛油果，因为过量的凉性食物可能导致腹泻。此外，牛油果含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，还含有一些异体蛋白，这些成分可能对易过敏体质的人产生刺激作用，因此这类人群不适合食用牛油果。
3. 尽管牛油果被认为有减肥效果，但需要注意适量食用。牛油果是高脂肪食物，摄入过多会导致不饱和脂肪酸在体内转化为脂肪囤积，反而不利于减肥。切开的牛油果应在两个小时内食用，长时间存放会导致变质或营养流失严重。
4. 在搭配食物方面，牛油果不宜与西瓜、冷饮和油性食物一起食用。西瓜是寒凉性水果，两者同食会引起胃肠不适和腹泻；冷饮会降低胃肠道温度，影响牛油果中油脂的吸收，导致消化不良；油性食物会抑制牛油果中的不饱和脂肪酸吸收，降低营养价值。
5. 牛油果和香蕉虽然可以一起吃，但不宜多吃。两者都是产气食物，一起食用可能导致腹胀和打嗝，特别是对于胃肠功能不好或有胃肠溃疡的人来说，容易引发胃肠不适。总之，牛油果虽好，但也需注意适量和正确的食用方法。
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2. 脾胃虚寒的人群应谨慎食用牛油果。牛油果属于凉性水果，过量食用可能导致腹泻等胃肠不适症状。脾胃虚寒者本身消化功能较弱，过多摄入凉性食物会加重肠胃负担，影响身体健康。这类人群若要食用牛油果，需控制好食用量，并注意与其他温热性质的食物搭配，以减轻其寒凉属性的影响。
3. 正在减肥的人群也应注意适量食用牛油果。虽然牛油果富含健康脂肪，有助于改善血脂状况，但其脂肪含量较高，过量食用会导致体内不饱和脂肪酸转化为多余脂肪囤积，反而不利于减肥目标的实现。减肥期间可以适当食用牛油果，但必须严格控制每日摄入量，避免因摄入过多热量而影响减重效果。同时，建议将牛油果与低热量、高纤维的食物如蔬菜、全谷物等搭配食用，以达到更好的营养均衡和体重管理效果。
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2. 在古代玛雅文明中，牛油果被视为重要食物，并被描述为具有“黄金苹果”之称。这种水果不仅在当地饮食文化中占据重要地位，还逐渐传播到其他地区。16世纪时，西班牙人将牛油果从墨西哥带到了欧洲，但由于气候原因并没有得到广泛推广。直到19世纪，牛油果才逐渐流传到全球各地。
3. 目前，墨西哥仍然是世界上最大的牛油果生产国之一，与美国、智利、秘鲁、以色列等国一起成为主要产地。此外，中国云南、广东、广西等省份也有少量栽培。牛油果作为一种营养丰富、口感独特的水果，已经有着悠久的历史和广泛的分布，而其起源地墨西哥无疑是这一美味果实的发源地。
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2. 在远古时期，牛油果不仅是人类的食物来源，也是猛犸象、乳齿象、雕齿兽等远古大型动物的重要食物之一。这说明牛油果在自然界中已经存在了相当长的时间，并且与多种生物建立了紧密的关系。
3. 16世纪时，西班牙探险者将牛油果从墨西哥带到了欧洲。然而，由于气候条件不适合，牛油果并未在欧洲广泛传播。直到19世纪，随着全球贸易的发展，牛油果才逐渐流传到世界各地，成为一种受欢迎的水果。
4. 目前，墨西哥仍然是世界上最大的牛油果生产国之一，其他主要产地还包括美国、智利、秘鲁、以色列等国家。在中国，云南、广东、广西等省份也有少量栽培。因此，可以说牛油果的起源地是墨西哥中部，而它在全球范围内的广泛种植则是后来逐步发展起来的结果。
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2. 除了黄油般的质感外，牛油果还带有淡淡的坚果风味。这种坚果味并不浓烈，但为牛油果增添了一层额外的复杂性，使其更加美味可口。一些人形容这种味道像杏仁或核桃，增加了食物的层次感。
3. 牛油果中还含有一些微微的土壤气息，这并不是指不洁的味道，而是赋予了牛油果一种自然、质朴的感觉。这种微妙的味道与水果本身的甜味相结合，形成了独特的风味组合。
4. 此外，牛油果还带有一丝青草的清香，尤其是在未完全成熟的果实中更为明显。这种清新的草香与奶油般的口感相得益彰，使牛油果成为许多美食家钟爱的食材之一。
5. 总体而言，牛油果的味道是多种元素交织而成的结果，包括浓郁的奶油味、淡淡的坚果香、轻微的土壤气息以及清新的草香。这些特点共同构成了牛油果的独特风味，使其成为一道令人难以忘怀的美味佳肴。
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2. 牛油果含有大量的膳食纤维，这不仅有助于促进肠道健康、预防便秘，还能增加饱腹感，帮助控制体重和减肥。此外，牛油果中的钾含量丰富，钾是维持心脏健康和血压正常的重要矿物质，对心血管系统有积极作用。
3. 牛油果中的健康脂肪有助于改善新陈代谢，对于预防和管理糖尿病有一定作用。其抗氧化物质可以减少炎症，缓解关节炎等炎症性疾病。对于爱美人士，牛油果中的维生素E和抗氧化剂能保护皮肤免受紫外线和环境污染的伤害，保持皮肤弹性和光泽，常被用作天然护肤品。
4. 在饮食中，牛油果用途广泛，可作为蘸酱的基础食材，搭配柠檬汁、盐和胡椒制成美味的牛油果酱；也可切片加入沙拉，增加菜肴的丰富度和营养价值；甚至可以制成牛油果冰淇淋，享受健康与美味的完美结合。
5. 购买时应挑选青绿色外皮的牛油果，避免过早放入冰箱影响成熟。虽然牛油果热量较高，但因其富含纤维素，能提供良好的饱腹感，适量食用有助于控制体重。每天食用不超过半个为宜，以避免摄入过多热量。
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2. 制作沙拉是另一种常见的吃法。将牛油果与其他水果如草莓、蓝莓或香蕉，以及蔬菜如黄瓜等混合，加入适量沙拉酱搅拌均匀。这样不仅增加了口感层次，还提升了营养价值，适合追求健康饮食的人群。
3. 牛油果可以用来制作寿司卷。先将牛油果切片，再与熟米饭和海苔搭配卷成小段。这种吃法在日本料理中非常流行，独特的口感让人回味无穷，特别适合喜欢尝试异国风味的朋友。
4. 制作三明治也是不错的选择。把牛油果切片或捣碎后夹在面包之间，再加上火腿、奶酪、生菜等食材。这种组合既美味又营养，非常适合当作早餐或午餐，为一天提供充足的能量。
5. 牛油果还可以做成奶昔。只需将其与牛奶、酸奶或果汁混合搅拌即可。根据个人口味添加蜂蜜或糖调味，制成丝滑可口的饮品，尤其适合夏天消暑解渴。
6. 烤牛油果也是一道别具特色的美食。将牛油果对半切开去核，在表面撒上盐和黑胡椒，放入烤箱烤几分钟直到表面微焦。经过烤制后的牛油果更加香滑浓郁，给味蕾带来全新的体验。
7. 此外，牛油果还能与虾仁、鸡肉等食材搭配烹饪出更多美味菜肴。总之，牛油果的吃法多种多样，可以根据个人喜好进行创新尝试，无论是作为主食还是零食都非常合适。选择成熟的牛油果至关重要，成熟的果实口感更佳，可以通过观察外观颜色变化及轻轻按压来判断其成熟度。
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