商品介绍：布兰德勒德国进口核桃油250ml，每滴源自德国，物理压榨营养健康，富含天然维生素、DHA微量元素、亚油酸、亚麻酸等多种营养元素，适用辅食凉拌，零添加更安心。
婴儿辅食油
1.莱伯利瑞 Saveurs de Lapalisse
品牌介绍：让宝宝多吃一碗饭。1898年，莱伯利瑞诞生于法国，传承百年传统物理压榨工艺，常年位于法国核桃油生产量及压榨量前列，莱伯利瑞的愿景是把法国甚至是把欧洲*好的食用油奉献给大家。
莱伯利瑞 Saveurs de Lapalisse
让宝宝多吃一碗饭。1898年，莱伯利瑞诞生于法国，传承百年传统物理压榨工艺，常年位于法国核桃油生产量及压榨量前列，莱伯利瑞的愿景是把法国甚至是把欧洲*好的食用油奉献给大家。
2.佰澳朗德 BIO ISLAND
品牌介绍：营养补充剂品牌，澳大利亚率先开拓婴幼儿营养品市场的品牌之一。自二十世纪以来，JBX Pty Ltd.一直专注于营养补充及健康食品的研发生产、帮助儿童及成人达到更佳的健康状态。对品牌理念“关爱孩子健康，始终如一”的坚持以及对儿童公益事业的积极助力，这也是澳洲品牌BIO ISLAND在全球热销的原因之一。
佰澳朗德 BIO ISLAND
营养补充剂品牌，澳大利亚率先开拓婴幼儿营养品市场的品牌之一。自二十世纪以来，JBX Pty Ltd.一直专注于营养补充及健康食品的研发生产、帮助儿童及成人达到更佳的健康状态。对品牌理念“关爱孩子健康，始终如一”的坚持以及对儿童公益事业的积极助力，这也是澳洲品牌BIO ISLAND在全球热销的原因之一。
3.斯维诗 Swisse
品牌介绍：澳大利亚保健品品牌，成立于1969年。Swisse品牌在澳大利亚品质卓著，在澳大利亚联邦医药署的高强控制下，确保大众能安心服用。Swisse一直致力于研发，同时具有现代科学认证和传统有效经验的优质产品。
斯维诗 Swisse
澳大利亚保健品品牌，成立于1969年。Swisse品牌在澳大利亚品质卓著，在澳大利亚联邦医药署的高强控制下，确保大众能安心服用。Swisse一直致力于研发，同时具有现代科学认证和传统有效经验的优质产品。
4.拉杜蓝乔 La Tourangelle
品牌介绍：是来自法国的核桃油、坚果油品牌，创立于1890年。La Tourangelle（拉杜蓝乔）是法国传统手工特种油生产商，在法国和美国加利福利亚通过手工技艺制作出了很多美味的坚果油。La Tourangelle是一个法文名称，指的是一种法式传统制油手法，手工烘烤每粒核桃后，再进行压榨，而非使用化学方法萃取。
拉杜蓝乔 La Tourangelle
是来自法国的核桃油、坚果油品牌，创立于1890年。La Tourangelle（拉杜蓝乔）是法国传统手工特种油生产商，在法国和美国加利福利亚通过手工技艺制作出了很多美味的坚果油。La Tourangelle是一个法文名称，指的是一种法式传统制油手法，手工烘烤每粒核桃后，再进行压榨，而非使用化学方法萃取。
5.嘉宝 Gerber
品牌介绍：创立于1927年，总部位于美国密西根州，是著名婴幼儿食品品牌。Gerber一直致力于为成长初期的婴幼儿（0-2岁）提供营养健康的食品，主要产品包括米粉、果泥、蔬果泥、酸奶、婴幼儿配方奶粉等全系列婴幼儿食品。
嘉宝 Gerber
创立于1927年，总部位于美国密西根州，是著名婴幼儿食品品牌。Gerber一直致力于为成长初期的婴幼儿（0-2岁）提供营养健康的食品，主要产品包括米粉、果泥、蔬果泥、酸奶、婴幼儿配方奶粉等全系列婴幼儿食品。
6.丘比 kewpie
品牌介绍：创立于1925年的日本百年调味酱品牌。kewpie创立以来，坚持以“没有优质的原料，就没有优质的产品”为信念，通过沙拉酱、沙拉汁、果酱等众多产品，将爱传递到每家每户的餐桌上。自1993年进驻中国，kewpie始终秉持“美味、亲切、独特”的理念，致力于为中国的健康饮食文化
丘比 kewpie
创立于1925年的日本百年调味酱品牌。kewpie创立以来，坚持以“没有优质的原料，就没有优质的产品”为信念，通过沙拉酱、沙拉汁、果酱等众多产品，将爱传递到每家每户的餐桌上。自1993年进驻中国，kewpie始终秉持“美味、亲切、独特”的理念，致力于为中国的健康饮食文化
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2.Saveurs de Lapalisse 莱伯利瑞 核桃油 法版 250ml
商品介绍：法国原瓶进口核桃油，传承法国120年的制油工艺！始于1898年，选取法国薄皮核桃，富含Omega3/6，在宝宝体内转化成DHA、ARA，有助于宝宝大脑发育，提高免疫力。这款核桃油大人和小孩都适合吃，口味清淡，吃早饭的时候来一点营养丰富！
3.莱伯利瑞 婴儿孕妇可用辅食油
商品介绍：法国欧盟有机认证，欧洲叶Euro-leaf”，高品质核桃油，有机天然无添加，无防腐剂色素，物理冷榨，转为孕妈和婴幼儿研制，适用于6个月以上宝宝，孕初孕后期宝妈；资料表明，出生年月6个月内补充了DHA+ARA的婴儿，1岁半时的智力分数同比未补充的同龄婴儿高7分；DHA能帮助保持视网膜细胞膜的流动性，使眼睛接收到外界信息快速传递到大脑，使孩子看的更多更清楚；研究证明，除大脑和视网膜含大量DHA外，免疫细胞中也含有DHA，持续补充DHA，有助于激发免疫细胞活力，提升自身保护力。
4.莱伯利瑞 DHA有机核桃油 婴儿孕妇可用辅食油 绿标 250ml
商品介绍：法国欧盟有机认证“欧洲叶Euro-leaf”，高品质核桃油，有机天然无添加，无防腐剂色素，物理冷榨，转为孕妈和婴幼儿研制，适用于6个月以上宝宝，孕初孕后期宝妈；资料表明，出生年月6个月内补充了DHA+ARA的婴儿，1岁半时的智力分数同比未补充的同龄婴儿高7分；DHA能帮助保持视网膜细胞膜的流动性，使眼睛接收到外界信息快速传递到大脑，使孩子看的更多更清楚；研究证明，除大脑和视网膜含大量DHA外，免疫细胞中也含有DHA，持续补充DHA，有助于激发免疫细胞活力，提升自身保护力。
5.apalisse 莱伯利瑞l 进口DHA核桃油婴儿孕妇食用辅食油 250ml
商品介绍：法国原装进口，肥沃的土壤，造就更好的油，依靠物理压力使得油脂慢慢渗出，低温压榨，全程无任何化学添加剂，确保核桃油安全卫生无污染，天然营养成分不受破坏。用传统手艺，保留更多营养。规格：250ml。
6.Swisse 儿童鱼油胶囊 50粒
商品介绍：这款Swisse 儿童鱼油胶囊 50粒，含鱼油，鱼一般含1%-10% 脂肪，多由不饱和脂肪酸组成。包括N-3多不饱和脂肪酸，其中DHA和EPA含量丰富。二十二碳六烯酸，DHA是脑、神经组织和视网膜中含量较高的脂肪酸，对脑部及视觉功能发育有重要作用。
7.Swisse 斯维思 儿童深海鱼油咀嚼胶囊 90粒
商品介绍：Swisse是澳洲自然医学疗法的先驱之一，成立于50年代，产品都经过了临床认证，可放心食用。这款无腥味的野生鱼油可以免受腥味的刺激，还添加了薄荷油及天然香草。不含麸质、乳糖等，好吸收。
8.La Tourangelle 拉杜蓝乔 经典烤核桃油 法版 500ml
商品介绍：La Tourangelle，中文译名托拉蓝桥，是法国La Croix Verte家族制油公司的旗下品牌。这家公司创始于十九世纪末，是现存法国的为数不多的致力于手工冷榨食用植物油的家族企业之一。此公司的努力目标是出品世界上最大限度保持食材最美好风味的美食植物油，因此在法国备受健康食家和美食家的推崇。核桃油营养价值高，尤其富含丰富的DHA（omega3）、ARA（omega6)，亚麻酸，亚麻油，维生素A，抗氧化剂，植物甾醇和天然维生素E。其中含有72%的多不饱和脂肪酸，60%亚油酸和12%A-亚油酸。除此之外，其传统冷榨工艺，完整保留了核桃果香，做出的食物更加鲜美。油色透亮，呈淡金黄色，口感丰实清新，滋味柔和醇厚。适合作为宝宝辅食，能为宝宝提供成长所必须的营养成分，核桃油温和易吸收，也是家庭日常必备的营养瑰宝。
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昨天干妈说拉杜蓝乔核桃油并不是首选（点击查看），后台就有宝妈留言，我给宝宝买的XX油可以吃吗？什么油适合炒菜？XXX油怎么样？
今天这篇文章，干妈会将这些困惑一一解答，教大家如何给宝宝吃油。
宝宝吃油
一类优先、多类交替、两类不吃
添加辅食前，母乳或配方奶能满足宝宝全部的脂肪需求，不需要额外吃油。添加辅食后，奶量减少，如果同时饮食偏素，额外吃油就很有必要。
吃什么油呢？首先，你需要知道油之所以不同，主要在于脂肪酸组成的不同。
油的脂肪酸根据饱和度分为3大类：
饱和脂肪酸
单不饱和脂肪酸（以油酸为主）
多不饱和脂肪酸（以亚油酸和α-亚麻酸为主）
三者不同的组成比例，决定了食用油不同的性质、营养价值和烹调方式。
再看张图：
详细说明往下看，不care 的直接跳过↓
饱和脂肪酸：含量越高，同一温度下就越容易凝固，性质越不活泼，越不容易氧化变质，也越耐高温。但同时，饱和脂肪酸也会增加心脑血管的风险。美国心脏协会建议，控制饮食中饱和脂肪酸的摄入量。
单不饱和脂肪酸：可预防心脑血管疾病的发病风险，但目前并没有制定婴幼儿的建议摄入量。在选择油时，单不饱和脂肪酸含量高的油并不是首选。
多不饱和脂肪酸：含有必需脂肪酸——亚油酸（n-6）和α-亚麻酸（n-3）。欧洲食品安全局认为，必需脂肪酸摄入不足，会对生长发育产生不利影响，饮食中我们可以获得较多的亚油酸，但α-亚麻酸一般难以获得。
所以，中国营养学会建议：推荐以富含α-亚麻酸的植物油为首选。
丨优先富含α-亚麻酸的紫苏油和亚麻籽油
不同品种的植物油，α-亚麻酸的差异较大↓
紫苏油和亚麻籽油α-亚麻酸最高（一般>50%）。
选择辅食油，优先选择富含α-亚麻酸的紫苏油和亚麻籽油。
tips：这两款油风味不是很理想，添加时建议循序渐进，不要一次加太多。
丨其他类型的植物油，作为备选油交替吃
优先α-亚麻酸，不代表其他的脂肪酸不需要吃。
为了平衡脂肪酸摄入，其他类型的油可以作为备选，交替给宝宝添加。
tips：在其他类型的油中，核桃油的α-亚麻酸最高，如果宝宝不能接受紫苏油和亚麻籽油的味道，可首选核桃油。
丨不吃或少吃动物油，宝宝吃油避免高温煎炸
宝宝辅食添加初期，红肉（牛肉、猪肉等）因为铁含量较高，经常是最先被添加的肉类。
而红肉中的饱和脂肪酸含量高，所以没有必要再额外吃饱和脂肪酸。因此，猪油、黄油、棕榈油、椰子油等饱和脂肪酸含量高的，尽量少给宝宝吃。
植物油反复高温加热很容易产生反式脂肪酸，我们日常饮食中，约有一半反脂来自于植物油。反式脂肪酸没有好处，反而会增加心血管疾病的风险。所以，宝宝尽量不吃过度的高温加热或反复使用的油。
宝宝吃油终极建议
两种方式可供参考：
方案一：建议优先高α-亚麻酸型的油，其他类型的油轮流吃↓（例如第一瓶吃紫苏油，第二瓶吃玉米油，第三瓶吃花生油。。。同类之间可以替换）
方案二：以α-亚麻酸的油为主要用油，备几种不同类型的油，不同的烹调方式选择不同的油种。（此建议同样适用于成人）
宝宝需要吃多少油
因人而异
干妈通过前期调查发现，大部分宝妈在宝宝添加辅食油的量上比较佛系↓
而实际上，不同年龄，不同情况的宝宝并不能如此佛系，而是应该：
丨循序渐进，逐渐加量
随着年龄和体重的增加，宝宝需要的脂肪也更多，因此在饮食结构不变的情况下，可以适当增加辅食油的量。
*数据来源：中国居民膳食指南（2016版）
*10g油=普通大小白瓷勺的一勺（已去除勺子和盖子重量）
丨发育情况和饮食习惯不同，吃油量也有区别
当然，宝宝吃的不一样，体型不一样，吃油量不用完全照搬，也要分情况↓
*同一框框内，满足一个即可
另外，一些食物中脂肪较多，如果宝宝当天吃了坚果、牛油果或者比较肥的肉和鱼，也可以少吃些油。
挑油记住这五点
丨购买小瓶装
小瓶装使用周期相对较短，同等使用条件下比大瓶装氧化变质几率小。另外，小瓶装比大瓶装更换品种周期短，避免营养长时间较单一。
丨选择不易透光的瓶装
紫外线会加速油脂变质，透光度低的包装对植物油的保存有好处。建议购买深棕色、墨绿色的玻璃瓶，或者不透光的金属瓶。
丨选择大品牌
大品牌在生产工艺、安全保障和品控等环节上做得会更好。
丨选择一级油
一级油比二、三、四级油，纯度高，杂质少，更易保存，更安全，同时会损失一些活性成分，但和安全相比，损失的活性成分并不足惜。
丨不要自制或购买自榨油
自榨油，无法保证原料、生产设备和环境等的安全、卫生，装油的容器也不一定是食品级安全的塑料，缺乏监管，安全根本没法保证。
除了会选油
还要正确用油
丨宝宝吃油，能低温就低温
宝宝用油尽量低温烹调，推荐使用方法的优先级依次为：
*尽量不要采用煎、炸的方式给宝宝制作食物
丨不同的油适合不同的烹调方式
食用油包装的建议吃法不一定完全正确，干妈根据每种油脂肪酸的组成特点，给大家一个科学的烹调建议：
高油酸型：以单不饱和脂肪酸为主，耐热，适合炒菜，常见的主要有山茶油和橄榄油。不过初榨橄榄油因为含有抗氧化的多酚类物质，更适合凉拌。
高亚油酸型：以亚油酸（多不饱和）为主，耐热度一般，主要为核桃油、大豆油、玉米油、葵花籽油等。适合炖煮，不适合煎炸，坚果油适合凉拌。
高α-亚麻酸型：以α-亚麻酸（多不饱和）为主，不耐高温，适合拌馅儿、凉拌或滴在辅食中，主要是紫苏油和亚麻籽油。但风味不佳，滴时
平衡型：以油酸和亚油酸为主，主要是芝麻油和花生油。花生油耐高温，可用于炒菜。芝麻油不适合炒菜，油烟较大，气味也会损失，建议凉拌或滴入辅食。
高饱和型：以饱和脂肪酸为主，不易变质，耐高温，适合煎炸。主要为黄油、猪油、棕榈油、椰子油等。但宝宝尽量少吃或不吃。
丨保存方法要科学
保存食用油记住四点：避光、隔水、远离高温、隔绝空气。倒完油赶紧盖上瓶盖，用完后不要随手放在窗台、灶台边。
这儿还有一些
你不知道的冷知识
丨调和油猫腻多
目前我国没有对调和油原料比例的约束，也没有对其脂肪酸组成的要求，市场比较混乱。
▲图片来自此品牌天猫官方旗舰店宣传页
比如某款“橄榄食用调和油”，包装上的名称，让人很容易以为是以橄榄油为主要成分的油。但是实际上，橄榄油的添加量只有3%。可能花了橄榄油的钱只买了玉米油...买调和油时一定要看清。
丨没有“婴儿专用油”
食用油并没有针对婴幼儿甚至是儿童的标准，“儿童专用油”也并不比普通的油特殊。购油时，不一定非要认婴儿专属油。
干妈测了拉杜蓝乔的婴儿款和普通款，发现二者在安全和脂肪酸组成上也并没有什么差别。
丨“我家油不含胆固醇”是句废话
实际上，所有的植物油都不含胆固醇，胆固醇只在动物性食品中存在。一些植物油的包装上或卖点里，经常会提到“不含胆固醇”。
这种标签是在有意无意利用消费者的知识欠缺，暗示别家油脂商品含有胆固醇，存在不公平竞争的嫌疑。
最后的话
说了这么多，大家把结论记住就好，实在记不住，转发或者收藏等想不起来再看看。宝妈们不必在这个上面花太多功夫，宝宝的科学教育、良好的饮食习惯，比吃油更加重要。
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