椭圆机

椭圆机好还是跑步机好

一、椭圆机燃脂效率比跑步机高

这两种器械的运动强度都是可以根据自身的需求进行调节的。比如跑步机有速度和坡度调节,可以增加运动的强度和难度,从而达到锻炼的效果。

有人觉得椭圆机运动强度比跑步机小,其实是没有正确掌握椭圆机的使用方法。椭圆机不但可以自由调节坡度,同时还有阻力调节。通过增加阻力和坡度,可以达到事半功倍的锻炼效果。

很多人在跑步机上面跑半小时觉得很轻松,但是在椭圆机上踩十分钟则累得气喘呼呼,为什么?就是因为椭圆机的阻力在起作用。你甚至不用踩得很快,就能消耗惊人的能量。

在相同的锻炼时间内,椭圆机可以比跑步机消耗更多的氧气和体力。可以说,椭圆机的强度一点也不亚于跑步机,甚至比跑步机更能燃脂。可见,椭圆机的燃脂效率比跑步机更高。

二、椭圆机塑身效果比跑步机好

跑步机属于全身综合性有氧运动,主要用于改善心肺,没有专门针对某个部位进行锻炼的功能,塑身的效果比较差。

但是椭圆机除了改善心肺之外,还能针对性地锻炼局部肌肉,比如塑造臀部的曲线,让整个臀部更饱满圆润。在踩踏的过程中,腿部肌肉大量地参与了运动,因此还能瘦大腿、小腿等下肢部位。

还是以麦瑞克的昆仑K6椭圆机为例:它通过对坡度的调节,改变发力角度和运动方式,锻炼不同的肌肉群,有效避免反复锻炼同一局部带来的运动损伤,能针对性地塑造完美身材。

由于椭圆机需要手脚并用,还能锻炼到上肢,可预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛,同时锻炼和刺激坐骨神经的调节,增强腰部肌肉的耐力和力量,通过对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激,达到塑身的效果。

三、跑步机伤关节,椭圆机运动更安全

大家都知道,跑步的时候,我们的脚步随着身体重心的下降,是重重地砸在地面的。这个时候,膝关节和踝关节承受了大部分的冲力。

有研究统计,跑步一英里(约1.6公里),脚与地面的碰撞次数约为1000次,由于跑步机的动作重复度较高,因此关节或韧带就更容易受伤。

我们可以计算一下,一个几十斤甚至上百斤的人,自由落体时的冲劲有多大?(体重越大,对关节的伤害越大)跑一两次没觉得怎样,但长期下来膝踝关节可受不了,尤其是本来膝盖就不太好又或者扁平足的人,伤害就更大了。

而椭圆机最大的特点就是:用它锻炼的时候,膝关节是不存在着力点的!它的运动轨迹是一个圆滑的弧形,没有急停的动作,也没有激烈的碰撞和冲击,使用起来比较缓和,可以有效保护关节,运动的安全系数更高。

四、椭圆机功耗和噪音比跑步机小

跑步机的噪音比较大,如果没有特殊的减震防噪设施,是会吵到周围住户的,不利于邻里关系的和谐发展;而且功耗也大,维护起来比较复杂。

相较于跑步机,椭圆机没有碰撞和摩擦,运行起来非常安静,几乎是没有声音的,不用担心会打扰到邻居和家人。特别是麦瑞克昆仑K6椭圆机,全身轴承多达36个(轴承越多,踩起来越顺滑流畅)既智能又静音,可以尽情享受健身的乐趣。

另外,椭圆机不插电也能运行,用户不用担心突然停电导致无法运动。可见,椭圆机比跑步机功耗小、更安静。

五、椭圆机比跑步机更有趣,更容易坚持

单一的跑步是非常枯燥的,如果没有人监督和激励,很难坚持下去。很多人在跑步机上才跑了十分钟,就以为自己已经运动了一个小时,就是因为跑步太无聊,以至于让我们觉得时间过得太慢,分秒难熬,度日如年。

相对于跑步机来说,椭圆机则有趣得多。在椭圆机上运动,好比在云端自由漫步,让人觉得轻松自在。椭圆机的阻力搭配不同的坡度,可以有多种姿势和玩法:

比如麦瑞克的昆仑系列椭圆机,内设多种健身程序和私教训练模式,同时配置强大的娱乐系统,用户可以根据需要自行选择,给健身增添更多的乐趣。

可见,椭圆机运动更有趣,更好玩,更容易让人坚持下去。在运动的趣味性和可持续性上,椭圆机更胜跑步机一筹。

六、椭圆机比跑步机更时尚

跑步机是最早进入家庭健身领域的,属于比较传统的运动健身器械,运动方式常规单一;而椭圆机则是近年来才开始大规模投入家庭使用的健身器械,属于比较新颖的运动方式,非常受年轻人的青睐。相对来讲,椭圆机比跑步机更年轻、更时尚。

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椭圆机推荐

1.Reebok 锐步 ONE系列 GX40 家用静音磁控椭圆机 黑白

商品介绍:家用精选款锐步椭圆机,无需插电,前置大移动滚轮。可随心移动;锐步磁控,运动更顺滑;人性化IPAD支架,追剧运动两不误,增加运动乐趣;八段磁控阻力调节,运动模式多样化;京东自营,京东配送,全国联保两年,送货上门免费安装。

Reebok 锐步 ONE系列 GX40 家用静音磁控椭圆机 黑白

2599元

2.DECATHLON 迪卡侬 EL-100 椭圆机 124899 金属灰/黑

 DECATHLON 迪卡侬 EL-100 健身磁控椭圆机,简洁设计,无需连接电源吗,无预设程序,8档阻力,磁控入门款,小巧舒适。

DECATHLON 迪卡侬 EL-100 椭圆机 124899 金属灰/黑

799.9元

3.Snode 斯诺德 家用椭圆机 SAE690201707 黑色

商品介绍:斯诺德 E690 家用前置椭圆机60~431mm步间距,510mm步幅,面板角度可调节,满足1米4到2米身高人士使用,32段电磁控阻力调节,更精准方便,器材可以连接微信智能小程序,无需下载APP,可了解健身资讯,教玩课程、和数据同步。

Snode 斯诺德 家用椭圆机 SAE690201707 黑色

2849元

4.SUNNY HEALTH & FITNESS ASUNA系列 A4300 家用磁控椭圆机

商品介绍:SUNNY是美国的一家运动器材生厂商,1998年成立,它家主打产品的质量和精细的细节设计,虽然很少进行营销,但是产品却很受欢迎。

这款型号为A4300的漫步机,是属于SUNNY HEALTH&FITNESS  ASUNA系列的一款产品,台湾精工制造,大钢管直接一体式弯曲设计,大内磁控飞轮,阻力调节顺畅,阻力更自然,电动马达,轻商用级别产品,16档阻力可调,蓝牙连接,可通过APP控制产品,组装不复杂。

SUNNY HEALTH & FITNESS ASUNA系列 A4300 家用磁控椭圆机

1999元

5.HEAD 海德 家用健身椭圆机 (黑色、电磁控式、经典版)

HEAD 海德 家用健身椭圆机 (黑色、电磁控式、经典版)

1538元

6.DECATHLON 迪卡侬 EL520 椭圆机 302029 黑色

商品介绍:迪卡侬新款自发电椭圆机,无需插电,踩踏即自发供电。与跑步机和动感单车相比,椭圆机的优势在于不伤膝盖,高效燃脂,流畅且静音。 EL520椭圆机是法国品牌迪卡侬设计出品,2019新款全新上市,安装简便,使用流畅,边减肥边追剧,健康享受两不误。体积小巧不占地,外观简单大气,送家人送朋友,既贴心又不失体面。

DECATHLON 迪卡侬 EL520 椭圆机 302029 黑色

2999.9元

7.IRONMAN 铁人 IREB1515M1-X 家用迷你磁控踏步机 黑色 不带扶手

商品介绍:铁人体育创立于1996年,全国体育产业示范单位。国家队、各大赛事赞助商。此款可调节真磁控踏步椭圆机,带LED显示屏,随时观察运动情况。无疲劳、易坚持、护膝盖、超静音。性价比更高。靠谱的椭圆轨迹减少对膝盖的伤害。专业级刚度,可承重200斤。占地面小随时在家就能慢跑起来,全身塑性。

IRONMAN 铁人 IREB1515M1-X 家用迷你磁控踏步机 黑色 不带扶手

450元

8.SUNNY HEALTH & FITNESS SF-E3868 磁控静音椭圆机

商品介绍:SUNNY是美国的一家运动器材生厂商,1998年成立,它家主打产品的质量和精细的细节设计,虽然很少进行营销,但是产品却很受欢迎。这款SUNNY HEALTH & FITNESS SF-E3868 磁控静音椭圆机,是台湾精工制造,宽大机身加前置飞轮能够帮助人们辅正姿势,达到真正锻炼目的。7KG磁控飞轮,阻力调节顺畅,14档阻力可调,阻力更自然,搭配高质量传送皮带能够做到静音无扰。

SUNNY HEALTH & FITNESS SF-E3868 磁控静音椭圆机

2199元

9.斯诺德 POWER swing 椭圆机

商品介绍:此款 POWER swing椭圆机,电磁阻力,采用静音皮带,家用超静音,精巧细致,5公斤超重飞轮,双轴承工艺,运转流畅。8档调节满足不同需求。支持音乐播放。每寸细节的考量,一贯秉承了超凡的工艺和人性的科技,打造完美健身体验。

斯诺德 POWER swing 椭圆机

1899元

10.IRONMAN 铁人 椭圆机 IREB1515M3 黑色

商品介绍:铁人体育创立于1996年,全国体育产业示范单位。国家队、各大赛事赞助商。此款可调节真磁控踏步椭圆机,带LED显示屏,随时观察运动情况。无疲劳、易坚持、护膝盖、超静音。性价比更高。靠谱的椭圆轨迹减少对膝盖的伤害。专业级刚度,可承重200斤。占地面小随时在家就能慢跑起来,全身塑性。

IRONMAN 铁人 椭圆机 IREB1515M3 黑色

369元

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椭圆机品牌大全

1.速尔 SOLE

品牌介绍:SOLE(速尔)源自于美国的一个健身器材品牌,1994年在美国加州成立,SOLE主要从事有氧器械的研发与生产,旗下产品主要定位于高端家用和精品商用两大类。旗下现有产品品类包含:跑步机、椭圆机、立式健身车、卧式健身车、动感单车等。
速尔 SOLE

速尔 SOLE

SOLE(速尔)源自于美国的一个健身器材品牌,1994年在美国加州成立,SOLE主要从事有氧器械的研发与生产,旗下产品主要定位于高端家用和精品商用两大类。旗下现有产品品类包含:跑步机、椭圆机、立式健身车、卧式健身车、动感单车等。

2.迪卡侬 DECATHLON

品牌介绍:迪卡侬(DECATHLON)来自法国的体育用品品牌,由Michel Leclerq于1976年创办,是全球最大的体育用品零售品牌之一。自2003年进入中国,现已有300多家商场,提供近35000种运动产品,涵盖80余种运动,其商品包括运动服饰,运动装备,运动器材等。迪卡侬精准定位大众运动市场,致力于汇聚大众运动于一个屋檐下,目前在全球二十多个国家和地区开展零售业务。
迪卡侬 DECATHLON

迪卡侬 DECATHLON

迪卡侬(DECATHLON)来自法国的体育用品品牌,由Michel Leclerq于1976年创办,是全球最大的体育用品零售品牌之一。自2003年进入中国,现已有300多家商场,提供近35000种运动产品,涵盖80余种运动,其商品包括运动服饰,运动装备,运动器材等。迪卡侬精准定位大众运动市场,致力于汇聚大众运动于一个屋檐下,目前在全球二十多个国家和地区开展零售业务。

3.岱宇 DYACO

品牌介绍:DYACO(岱宇)是岱宇国际股份有限公司旗下品牌,公司于1990年在台湾成立,主要产品包含电动跑步机、椭圆机、直立式健身车以及懒人健身车等健身器材。Dyaco产品注入了更多现代化及对用户友好的元素,让花在产品上的每一分钱都能获得较大的价值和效益。
岱宇 DYACO

岱宇 DYACO

DYACO(岱宇)是岱宇国际股份有限公司旗下品牌,公司于1990年在台湾成立,主要产品包含电动跑步机、椭圆机、直立式健身车以及懒人健身车等健身器材。Dyaco产品注入了更多现代化及对用户友好的元素,让花在产品上的每一分钱都能获得较大的价值和效益。

4.爱康 ICON

品牌介绍:美国爱康健康与健身公司总部位于美国犹州,是一家从事运动与健身器材生产和销售的企业。爱康旗下拥有众多知名品牌,包括NordicTrack、PRO-FORM、HEALTHRIDER、WESLO、WEIDER、IMAGE、FREEMOTION、GOLDS、GYM EPIC、REEBOK等。
爱康 ICON

爱康 ICON

美国爱康健康与健身公司总部位于美国犹州,是一家从事运动与健身器材生产和销售的企业。爱康旗下拥有众多知名品牌,包括NordicTrack、PRO-FORM、HEALTHRIDER、WESLO、WEIDER、IMAGE、FREEMOTION、GOLDS、GYM EPIC、REEBOK等。

5.斯诺德 Snode

品牌介绍:2008年,全新的健身器材品牌斯诺德在中国创立,2014年斯诺德成功在美国加州设立集团总公司SNODE GROUP CO.LTD(中文翻译”斯诺德集团有限公司“)并注册美国商标“SNODE”,借鉴并创新美国当代先进的健身器材设计理念的精神,作为其产品开发的方向。
斯诺德 Snode

斯诺德 Snode

2008年,全新的健身器材品牌斯诺德在中国创立,2014年斯诺德成功在美国加州设立集团总公司SNODE GROUP CO.LTD(中文翻译”斯诺德集团有限公司“)并注册美国商标“SNODE”,借鉴并创新美国当代先进的健身器材设计理念的精神,作为其产品开发的方向。

6.锐步 Reebok

品牌介绍:Reebok(锐步)于1895年在英国创立,是一家英国的跑步机、椭圆机、哑铃、跳绳,瑜伽用品等健身运动器材,运动鞋、运动服装和附件的生产商。品牌名来源于南非荷兰语,意为短角羚。
锐步 Reebok

锐步 Reebok

Reebok(锐步)于1895年在英国创立,是一家英国的跑步机、椭圆机、哑铃、跳绳,瑜伽用品等健身运动器材,运动鞋、运动服装和附件的生产商。品牌名来源于南非荷兰语,意为短角羚。

7.HARISON

品牌介绍:HARISON于1996年创立于美国,隶属于HARISON FITNESS LTD。HARISON产品覆盖有氧和力量训练器材,基于人体工学的有氧器材制造技术,包括制造跑步机、脚踏车、椭圆机、台阶器、动感SPINNING,有氧系列产品细分50多个型号,服务全球100多万有氧运动人群。
HARISON

HARISON

HARISON于1996年创立于美国,隶属于HARISON FITNESS LTD。HARISON产品覆盖有氧和力量训练器材,基于人体工学的有氧器材制造技术,包括制造跑步机、脚踏车、椭圆机、台阶器、动感SPINNING,有氧系列产品细分50多个型号,服务全球100多万有氧运动人群。

8.司特拉 XTERRA

品牌介绍:XTERRA(司特拉),知名健身器品牌,以越野三项赛事品牌著称。其产品设计风格更偏重于美国大兵的特点,硬朗、大气又加上点粗犷的形象,因此它们自称为自己是一个狂热的运动冒险家。主要从事健身车、跑步机等系列健身器材的研发、生产、销售。
司特拉 XTERRA

司特拉 XTERRA

XTERRA(司特拉),知名健身器品牌,以越野三项赛事品牌著称。其产品设计风格更偏重于美国大兵的特点,硬朗、大气又加上点粗犷的形象,因此它们自称为自己是一个狂热的运动冒险家。主要从事健身车、跑步机等系列健身器材的研发、生产、销售。

9.军霞 JX

品牌介绍:军霞JX品牌成立于1973年,是大型体育用品、健身器材供应品牌,主要产品覆盖跑步机、健身车、力量型训练器、自由重量类训练器、室外路径、群体活动器材等七大系列700多个品种,产品不仅投放国内市场,更远销亚洲、欧洲、北美、中东的40多个友国和地区。
军霞 JX

军霞 JX

军霞JX品牌成立于1973年,是大型体育用品、健身器材供应品牌,主要产品覆盖跑步机、健身车、力量型训练器、自由重量类训练器、室外路径、群体活动器材等七大系列700多个品种,产品不仅投放国内市场,更远销亚洲、欧洲、北美、中东的40多个友国和地区。

10.麦瑞克 MERACH

品牌介绍:Merach麦瑞克是麦瑞克(杭州)健康科技有限公司旗下的家用健身器械品牌,始于2018年,专注于高端家用健身器材的研发、生产和销售,其主营产品包括椭圆机、动感单车、划船机、跑步机等。
麦瑞克 MERACH

麦瑞克 MERACH

Merach麦瑞克是麦瑞克(杭州)健康科技有限公司旗下的家用健身器械品牌,始于2018年,专注于高端家用健身器材的研发、生产和销售,其主营产品包括椭圆机、动感单车、划船机、跑步机等。

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