椭圆仪

椭圆仪的正确使用方法

椭圆机是一种科学、健康的有氧运动机械,不仅可以帮助我们进行心肺功能训练,还能有效的减少身体脂肪。椭圆机的使用方法很简单,只要一上椭圆机基本上就会使用,但是要非常标准正确的使用还是需要注意一些细节方面的东西。

椭圆机的架构

椭圆机设计有步幅调节机构、运动规律调节机构、阻力调节机构,椭圆机屏幕可以显示出各种数据,如训练者的心率、呼吸频率、时间、速度、耗能等使训练者清楚的了解自己的锻炼状况。

椭圆机健身的好处

1、提高心肺功能,还有助于减肥、增强腿部肌肉力度和全面提高身体素质

2、椭圆磁控车机可以很好地训练上下肢的协调能力,提高中枢神经系统对肌肉的支配效果,同时省掉了跑步机对膝关节的剧大冲击力,更安全。

椭圆机的主要功能

1、用于骨折、神经损伤后关节活动范围康复性训练和肌肉损伤后恢复肌力,改善肢体和肌肉的协调性,发展肌肉的耐力。

2、增加了髋关节的外展、内收和旋内、旋外运动,因此增加了对外展肌群、内收肌群、旋内肌群、旋外肌群的锻炼功能;可实现主动运动型康复性训练。

椭圆机的正确使用方法

双手轻轻握住椭圆机上方的扶手,然后手要随着脚的节奏依次向前登踩,等运动节奏找到了,再慢慢加大手的推力和脚的登力

注意在使用的时候的身体姿势,抬头挺胸,不要低头练习,眼睛注视正前方,把全身的注意力放在腿部

注意呼吸,所有运动呼吸都是非常重要的,呼吸要有节奏,不要突然气喘吁吁,运动时也要带好节奏感!

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椭圆仪推荐
1.美国十字星/Schwinn家用椭圆机电磁控静音椭圆仪前置前驱太空漫步机有氧健身器材430I

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2.美国sole速尔E35NEW原装进口椭圆机磁控家用静音太空漫步机椭圆仪

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3.HEAD海德椭圆机家用商用磁控豪华静音健身器材椭圆仪太空漫步机

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4299元

4.HEAD 海德 H6500E椭圆机家用健身椭圆仪太空漫步机带APP包安装

商品介绍:12kg大飞轮,阻力均匀,脚感更好,阻力范围更广,运行更加平稳。商用配置,15颗密封轴承,终身免维护;双轴承“对置”设计,稳定承重寿命长,让运行更顺畅。18cm脚踏间距符合人体工学,脚踏间距符合人体工学防止膝盖和髋骨伤害。38cm大步幅,让大部分使用者都能获得更舒适的脚感,畅快运动。双向磁控设计,正向漫步,模拟跑步运动;反向蹬踏,强化腿部训练。三档踏板调节,适应不同身高、体型和不同训练需求的人群,使运动过程更舒适。

HEAD 海德 H6500E椭圆机家用健身椭圆仪太空漫步机带APP包安装

2899元

5.HARISON 京东国际 汉臣HARISON 智能椭圆机 家用静音椭圆仪 太空漫步机 运动健身器材 E1260APP

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6.斯诺德 E690S 椭圆机电磁椭圆仪健身太空漫步机 黑色

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7.MERACH 麦瑞克 家用太空漫步机椭圆仪运动健身器材 MR-569

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椭圆仪品牌
1.速尔 SOLE
品牌介绍:源自于美国的一个健身器材品牌,1994年在美国加州成立。SOLE主要从事有氧器械的研发与生产,旗下产品主要定位于高端家用和精品商用两大类。旗下现有产品品类包含:跑步机、椭圆机、立式健身车、卧式健身车、动感单车等。
速尔 SOLE

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源自于美国的一个健身器材品牌,1994年在美国加州成立。SOLE主要从事有氧器械的研发与生产,旗下产品主要定位于高端家用和精品商用两大类。旗下现有产品品类包含:跑步机、椭圆机、立式健身车、卧式健身车、动感单车等。

2.海德 HEAD
品牌介绍:来自奥地利的知名网球运动产品品牌,由霍华德·海德先生创立。其产品包括网球拍,网球,网球线,羽毛球拍,壁球拍,网球鞋等。
海德 HEAD

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来自奥地利的知名网球运动产品品牌,由霍华德·海德先生创立。其产品包括网球拍,网球,网球线,羽毛球拍,壁球拍,网球鞋等。

3.迪卡侬 DECATHLON
品牌介绍:法国的体育用品品牌、全球最大的体育用品零售品牌之一。迪卡侬(DECATHLON)由Michel Leclerq于1976年创办,2003年进入中国,其商品包括运动服饰,运动装备,运动器材等。迪卡侬专注大众运动市场,集运动产品设计、研发、生产、品牌、物流及零售于一体。
迪卡侬 DECATHLON

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法国的体育用品品牌、全球最大的体育用品零售品牌之一。迪卡侬(DECATHLON)由Michel Leclerq于1976年创办,2003年进入中国,其商品包括运动服饰,运动装备,运动器材等。迪卡侬专注大众运动市场,集运动产品设计、研发、生产、品牌、物流及零售于一体。

4.美国汉臣 HARISON
品牌介绍:1996年创立,隶属于HARISON FITNESS LTD。HARISON产品覆盖有氧和力量训练器材,基于人体工学的有氧器材制造技术,包括制造跑步机、脚踏车、椭圆机、台阶器、动感SPINNING,有氧系列产品细分50多个型号,服务全球100多万有氧运动人群。
美国汉臣 HARISON

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1996年创立,隶属于HARISON FITNESS LTD。HARISON产品覆盖有氧和力量训练器材,基于人体工学的有氧器材制造技术,包括制造跑步机、脚踏车、椭圆机、台阶器、动感SPINNING,有氧系列产品细分50多个型号,服务全球100多万有氧运动人群。

5.亿健 YIJIAN
品牌介绍:亿健品牌成立于2005年,是浙江顶康科技有限公司旗下著名的跑步机品牌。为互联网运动器材品牌,专注于研发、生产、销售以智能电动跑步机为主的健身器材,其家用与商用豪华跑步机及健康产品深受消费者欢迎。亿健依托于美国技术和中国网络名牌的优势,“专业 专心 专注”生产家用商用豪华跑步机及健康产品,产品通过了欧盟CE.RHOS,德国TUV.GS.SGS认证,ISO9001:2000质量体系认证。
亿健 YIJIAN

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6.Schwinn
品牌介绍:Schwinn创立于1895年,以舒适著称的Sierra,质量上乘的Frontier,适合于公路骑行和旅游的Road等等。除此之外,该厂家还生产自行车运动所需的零配件和其它健身运动器材。是美国最知名的自行车品牌之一。
Schwinn

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Schwinn创立于1895年,以舒适著称的Sierra,质量上乘的Frontier,适合于公路骑行和旅游的Road等等。除此之外,该厂家还生产自行车运动所需的零配件和其它健身运动器材。是美国最知名的自行车品牌之一。

7.斯诺德 Snode
品牌介绍:健身器材品牌,于2008年在中国创立。2014年斯诺德成功在美国加州设立集团总公司SNODE GROUP CO.LTD(中文翻译“斯诺德集团有限公司”)并注册美国商标“SNODE“,借鉴并创新美国当代先进的健身器材设计理念的精神,作为其产品开发的方向。
斯诺德 Snode

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健身器材品牌,于2008年在中国创立。2014年斯诺德成功在美国加州设立集团总公司SNODE GROUP CO.LTD(中文翻译“斯诺德集团有限公司”)并注册美国商标“SNODE“,借鉴并创新美国当代先进的健身器材设计理念的精神,作为其产品开发的方向。

8.麦瑞克 MERACH
品牌介绍:麦瑞克(杭州)健康科技有限公司,成立于2017年,专注于高端家用健身器材,致力成为全球家庭健身专家。成立仅两年,麦瑞克已跻身于销量TOP品牌行列;截止2019年上半年,旗下全网家用椭圆仪、筋膜枪、高端动感单车等品类稳居各平台销量TOP排行榜。
麦瑞克 MERACH

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