运动护膝

运动护膝有用吗

跑步时戴护膝有用。跑步时,膝盖要抬高到原来大腿到腰的位置,步子长度太大极易损伤韧带,戴上一些防护措施,比如护膝、护腕等会减少磨损膝盖的程度从而保护膝盖。

在现代体育运动中,护膝的使用是非常广泛的。膝盖既是一个在运动中极其重要的部位,同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位,还是一个受伤时极其疼痛且恢复较慢的部位。

膝关节是上下腿骨交汇的地方,中间有半月板,前面有髌骨,髌骨是由两条肌肉拉伸,悬浮在腿骨交汇处之前,非常容易滑动,在正常的生活中,由于不受外力影响,也没有剧烈运动,所以髌骨在膝盖部位能正常的小范围活动。

由于登山运动给膝盖施加了过多的压力,再加上登山中的剧烈运动,很容易使髌骨被牵移离开原有部位,从而引发膝关节部位的疾病。而带上护膝则能将髌骨固定在相对稳定的位置上,以保证其不轻易受伤害。

跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式,每个人可以根据自己的情况,掌握跑步的速度、距离和路线。 

跑步好处有很多,比如减肥塑形、永葆青春、增强心肺功能以及提高睡眠质量。当然,跑步不当也有一定的坏处,重复性运动而造成损伤,而脚踝或者膝盖经常是首当其冲的受害者。 

现在,很多人热衷于在跑步机上跑步,很容易导致膝盖磨损。“跑步膝”指的就是在跑步的过程中,由于双脚与地面反复接触,膝关节既要承担体重的压力,还要缓冲来自地面的冲击,如果准备不足,很容易给膝盖造成运动损伤。 

还有人平时不怎么运动,到了周末,心血来潮开始跑步,这也很容易造成运动损伤,临床上称之为“周末运动员病”。跑步时,膝盖要抬高到原来大腿到腰的位置,步子长度太大极易损伤韧带。 

跑步也要因人而异,年龄偏大的人应选择一些对抗性小、激烈程度小的运动,比如健步走等来替代跑步。跑步前一定要做热身运动,并要戴上一些防护措施。

比如护膝、护腕等。一旦运动过程中感觉不适,就应该立即停止运动。出现明显损伤时,要尽量保持固定姿势,可采取冷敷等措施紧急处理,并及时就医。

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运动护膝推荐

1.BAUERFEIND SPORTS KNEE SUPPORT 运动护膝 蓝色 L

商品介绍:BAUERFEIND是德国知名专业防护矫形器具品牌,主要研发生产矫形器、支撑器、静脉曲张袜和骨科矫正器,公司产品因其卓越的品质和疗效,赢得了许多功能和设计方面的奖项,其产品也得到用户的认可。

这款是BAUERFEIND的全新SPORTS SUPPORT产品线,在传统造型的基础上,采用3D透气针织,透气性更好,更耐磨,并优化了穿着感受,更为舒适。具体设计方面,膝盖部位用硅胶衬垫环绕保护,两侧有支撑条设计,上下的长护腿弹性好,有一定的压缩效果,可分散膝盖的压力。

BAUERFEIND SPORTS KNEE SUPPORT 运动护膝 蓝色 L

548.6元

2.Wilson 威尔胜 WTBH-704 半月板运动护膝

商品介绍:这条护膝采用透气面料,3D立体针织。X型加压,双重加压,运动时,持续对髌骨加压,保护髌骨减少摩擦。

Wilson 威尔胜 WTBH-704 半月板运动护膝

59元

3.DECATHLON 迪卡侬 APTONIA Knee soft 300 运动护膝

商品介绍:APTONIA Knee soft 300护膝属于入门级,具有较好的透气性能,通过对关节施加均衡的压力从而达到膝盖支撑的目的,同时也适合在伤后恢复使用。

DECATHLON 迪卡侬 APTONIA Knee soft 300 运动护膝

79元

4.LP769髌骨带运动型髌腱垫片加压束缚带登山跑步网球护膝 均码

LP769髌骨带运动型髌腱垫片加压束缚带登山跑步网球护膝 均码

57.9元

5.ELVES 益力维 护膝1只篮球登山户外运动护具

ELVES 益力维 护膝1只篮球登山户外运动护具

49元

6.LP 788 运动双弹簧支撑型 膝关节护膝

商品介绍:LP欧比护具,英文名称为LPSUPPORT,简称LP,运动防护领域应用较为广泛的专业防护护具之一。由美国LAPOINTIQUEINT'LLTD.公司生产销售,于1987年创立于美国西雅图。成立二十多年来,欧比护具在世界各地建立了53个经销点,遍布北美洲、中南美洲、欧洲、中东、亚洲、南非、澳洲及俄罗斯等60多个国家,是销售较广的专业护具品牌。

与普通的护膝不同,LP这款护膝在膝关节内外侧附加了可弯曲的金属弹簧片以增加支撑,在上下坡或频繁跳跃落地等动作中可以起到保持膝部稳定性和吸收冲击的作用。前方开孔设计既能散热又不妨碍髌骨活动。可调节设计可因人而异的调整护膝的束缚度,避免因受力不当而产生的伤害。用于膝关节的受伤,提供良好的保暖、支撑、 及复健效果。中间圆垫中空,穿戴时不致压迫膝盖骨且避免移位,用于 膝盖骨及关节受伤。适合体育运动。

LP 788 运动双弹簧支撑型 膝关节护膝

97元

7.DECATHLON 迪卡侬 8334535 男女运动护膝护具

DECATHLON 迪卡侬 8334535 男女运动护膝护具

129.9元

8.Wilson 威尔胜 WTBH-706 运动护膝 2件装

商品介绍:Wilson是1914年成立于美国的体育用品品牌,知名度很高。这款运动护膝,为加压透气款,双硅胶条防滑,四面弹性面料,舒适不紧绷,适合球类、跑步、健身、骑行等基础运动防护,满足多数人群。

Wilson 威尔胜 WTBH-706 运动护膝 2件装

49元

9.LP 733 运动双弹簧支撑型 膝关节护膝

商品介绍:与普通的护膝不同,LP这款护膝在膝关节内外侧附加了可弯曲的金属弹簧片以增加支撑,在上下坡或频繁跳跃落地等动作中可以起到保持膝部稳定性和吸收冲击的作用。前方开孔设计既能散热又不妨碍髌骨活动。可调节设计可因人而异的调整护膝的束缚度,避免因受力不当而产生的伤害。

LP的这款护膝可有效减轻运动过程中对内外侧韧带和半月板的消耗和磨损,对于像我这样喜欢登山打篮球或者喜欢羽毛球排球的朋友是个不错的选择。人老腿先老,保护好膝盖很重要。

该词条由@幽冥术士创建

LP 733 运动双弹簧支撑型 膝关节护膝

191.6元

10.KOWA 万特力 加热型运动护膝

商品介绍:KOWA是日本兴和株式会社集团所拥有的品牌,此款发热型护膝采用黑色吸湿发热材料,保温根据日常生活中肌内效贴原理采用伸缩率不同的3种尼龙丝和各种编制方法,立体编制膝盖弯曲部贴合,不会上下滑动。所谓发热纤维其实是其本身不会发热,而是转化汗的水蒸气吸附在纤维上,水蒸气的运动能量变成热能而自动发热,从而使膝盖部受到温暖的保护。能有效缓解膝盖及腿部的酸胀、疲劳、水肿等现象;改善膝盖血液循环,支撑膝盖关节,消除酸疼,吸湿透气;日常护膝防健。

KOWA 万特力 加热型运动护膝

65.27元

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运动护膝品牌大全

1.李宁 LI-NING

品牌介绍:李宁,是“体操王子”李宁先生在1990年创立的体育用品公司,总部位于北京市通州区中关村科技园区,经过二十多年的探索,李宁公司已逐步成为代表中国的、国际领先的运动品牌公司。从成立初期率先在全国建立特许专卖营销体系到持续多年赞助中国体育代表团参加国内外各种赛事,从成为国内第一家实施ERP的体育用品企业到不断进行品牌定位的调整,再到2004年6月在香港的上市,李宁公司经历了中国民族企业的发展与繁荣。
李宁 LI-NING

李宁 LI-NING

李宁,是“体操王子”李宁先生在1990年创立的体育用品公司,总部位于北京市通州区中关村科技园区,经过二十多年的探索,李宁公司已逐步成为代表中国的、国际领先的运动品牌公司。从成立初期率先在全国建立特许专卖营销体系到持续多年赞助中国体育代表团参加国内外各种赛事,从成为国内第一家实施ERP的体育用品企业到不断进行品牌定位的调整,再到2004年6月在香港的上市,李宁公司经历了中国民族企业的发展与繁荣。

2.LP

品牌介绍:LP于1987年创立于美国,是运动防护领域应用最为广泛的专业防护护具品牌之一,护具在世界各地建立了53个经销点,遍布北美洲、中南美洲、欧洲、中东、亚洲、南非、澳洲及俄罗斯等60多个国家。LP护具拥有二十多年专业运动护理经验,是美国运动医务推荐的最佳防护用具,为运动专业者和爱好者提供伤害防护,对受伤运动部位提供支撑,固定等,减少运动带来的伤害。
LP

LP

LP于1987年创立于美国,是运动防护领域应用最为广泛的专业防护护具品牌之一,护具在世界各地建立了53个经销点,遍布北美洲、中南美洲、欧洲、中东、亚洲、南非、澳洲及俄罗斯等60多个国家。LP护具拥有二十多年专业运动护理经验,是美国运动医务推荐的最佳防护用具,为运动专业者和爱好者提供伤害防护,对受伤运动部位提供支撑,固定等,减少运动带来的伤害。

3.俞兆林 YUZHAOLIN

品牌介绍:俞兆林(YUZHAOLIN)是上海兆林实业有限公司旗下保暖服饰品牌,成立于1996年7月1日,产品包括男女保暖内衣、秋衣、秋裤套装等。
俞兆林 YUZHAOLIN

俞兆林 YUZHAOLIN

俞兆林(YUZHAOLIN)是上海兆林实业有限公司旗下保暖服饰品牌,成立于1996年7月1日,产品包括男女保暖内衣、秋衣、秋裤套装等。

4.南极人 Nan ji ren

品牌介绍:南极人(Nan ji ren)成立于1997年是中国最早的内衣品牌之一,首创保暖内衣产品,历经15年的发展,产品线已延伸到家居服,泳装,毛巾,背心,内裤,袜子等。
南极人 Nan ji ren

南极人 Nan ji ren

南极人(Nan ji ren)成立于1997年是中国最早的内衣品牌之一,首创保暖内衣产品,历经15年的发展,产品线已延伸到家居服,泳装,毛巾,背心,内裤,袜子等。

5.迈克达威 MCDAVID

品牌介绍:McDavid是专业的运动护具品牌,1969年创始于美国伊利诺伊州。
迈克达威 MCDAVID

迈克达威 MCDAVID

McDavid是专业的运动护具品牌,1969年创始于美国伊利诺伊州。

6.鲍尔芬 BAUERFEIND

品牌介绍:BAUERFEIND是来自德国的专业运动护具品牌,创建于20世纪20年代,主打运动护具、矫形器、支撑器、静脉曲张袜和骨科矫正器等产品。已经成为专业运动护具领域的顶级品牌。Bauerfeind Train系列护膝主要有:GenuTrian、GenuTrain P3、GenuTrain A3、GenuTrian S。
鲍尔芬 BAUERFEIND

鲍尔芬 BAUERFEIND

BAUERFEIND是来自德国的专业运动护具品牌,创建于20世纪20年代,主打运动护具、矫形器、支撑器、静脉曲张袜和骨科矫正器等产品。已经成为专业运动护具领域的顶级品牌。Bauerfeind Train系列护膝主要有:GenuTrian、GenuTrain P3、GenuTrain A3、GenuTrian S。

7.烙色 LAC

烙色 LAC

烙色 LAC

8.威尔胜 Wilson

品牌介绍:Wilson成立于1913年是美国知名的网球拍品牌,著名产品系列为:hammer(榔头系列),pro staff(明星系列),ROLLERS(威轮系列),TRIAD系列。其产品是世界运动产品的焦点和运动器材制造业的领导者之一,帮助更多的运动员取得佳绩。是全球网球拍销量最大、最受职业选手和业余选手欢迎的品牌之一。
威尔胜 Wilson

威尔胜 Wilson

Wilson成立于1913年是美国知名的网球拍品牌,著名产品系列为:hammer(榔头系列),pro staff(明星系列),ROLLERS(威轮系列),TRIAD系列。其产品是世界运动产品的焦点和运动器材制造业的领导者之一,帮助更多的运动员取得佳绩。是全球网球拍销量最大、最受职业选手和业余选手欢迎的品牌之一。

9.诺泰 nuotai

品牌介绍:诺泰隶属于泰安市诺泰电子科技有限公司,成立于2009年10月,坐落于五岳之首的泰山脚下,是集研发、生产、销售、服务为一体的大型电子商务品牌,诺泰护具类和按摩器类产品连续多年雄踞电商渠道销量排行榜。
诺泰 nuotai

诺泰 nuotai

诺泰隶属于泰安市诺泰电子科技有限公司,成立于2009年10月,坐落于五岳之首的泰山脚下,是集研发、生产、销售、服务为一体的大型电子商务品牌,诺泰护具类和按摩器类产品连续多年雄踞电商渠道销量排行榜。

10.耐克 NIKE

品牌介绍:NIKE(耐克)来自美国的运动品品牌,由比尔·鲍尔曼和校友菲尔·奈特于1971年创立,总部位于美国俄勒冈州Beaverton。其产品包括服装,鞋履,运动器材等。
耐克 NIKE

耐克 NIKE

NIKE(耐克)来自美国的运动品品牌,由比尔·鲍尔曼和校友菲尔·奈特于1971年创立,总部位于美国俄勒冈州Beaverton。其产品包括服装,鞋履,运动器材等。

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