护眼显示器

618护眼显示器全攻略

科普

近年大家生活水平提高,购买显示器大家已经从关心是价格变成了是否护眼的问题。商家大都会拿蓝光作文章,却把很多重要因素忽略掉,趁着618就谈谈真护眼显示器需要注意的问题。

调光

LED背光显示器大都是采用PWM(Pulse-width modulation,脉宽调制)调光,也就是在一定周期内led灯珠会呈现周期性的亮起和熄灭。只要其周期足够短,人就无法感应到led灯珠的亮起和熄灭。

人的眼睛会因为射入光线的强弱而呈现缩小或扩大,假如PWM的频率较低,人瞳孔就会感受到变化,并导致人眼疲劳。

早期的CCFL背光显示器其实也是PWM调光,只是因为余晖效应,光是缓缓熄灭的,人眼负担没那么大。

近年开始出现DC调光的显示器,灯珠是恒亮的,不会导致上述所说的问题产生,相对来说没那么容易导致眼睛疲劳。

所以选显示器,最后选择高频PWM或者是DC调光的产品。

雾面

镜面显示器有着色彩艳丽,通透的特点,深受某设计师品牌喜欢。建筑、产品、平面等设计师是不会使用镜面显示器,因为镜面显示器没法模拟真实产品效果。例如印刷品,是不可能有自发光和那么鲜艳的色彩。只有视频影视类工作者才会喜欢使用镜面显示器,能让视频的色彩更讨好眼睛。

镜面显示器还导致眩光,引起人的厌恶或不适感。为了避免眩光,就得提高显示器亮度或者降低环境光亮度。环境光和显示器亮度的差异,使得眼睛疲劳度增加。

蓝光

所谓伤眼的“蓝光”,是指10mm-420mm的光线,也就是中文所说的紫外线和部分紫色可见光。

人眼的角膜cornea会吸收掉不少紫外线,然后晶状体lens会吸收掉大部分。最后到达玻璃体vitreous和视网膜retina的只是少数,能完全到达视网膜的是部分紫色可见光。只要强度不是很大,人眼都能调节过来,不会导致健康问题。

根据国家标准GBT 38252-2019,蓝光防护中所针对的是特定光谱范围蓝光。其中385-415的光透要低于75%,415-445的光透要低于80%。而445-505mm的要大于80%,因为这部分光会影响人的视力。人处于暗环境中,就会增强对这频段光的感知。

对回wled背光显示器的光谱,有害蓝光的量的确多了些,所以显示器的挑选防蓝光的。

支架

护眼的显示器,还得讲究姿势,最合理的人体工学示意如下图所示。


在这个姿势下能获得最佳得凝视角度,同时对颈椎负担最少,不会影响眼动脉的供血。

所以显示器得具备旋转升降支架,以满足这个姿势需求。

推荐

办公向

办公最合适是24寸左右的显示器,而且推荐组双屏,三屏使用。推荐的型号基本是1000-1500元的产品,买办公显示器不值得买太贵的。

戴尔P2319H

  • 尺寸:23

  • 面板:IPS

  • 色深:8bit(6bit+FRC)

  • 分辨率:1920×1080

  • 背光:WLED

入门级戴尔办公显示器,支持旋转升降,带有ComfortView模式。ComfortView模式下支持Low Bue Light Content和Flicker Free。Low Bue Light Content即滤蓝光,可以减少长时间紧盯屏幕造成的损伤。Flicker Free即不闪屏,减轻眼睛的疲劳。缺点是戴尔低端IPS显示器的漏光情况比较普遍,换货都无法避免的那种。


明基 BL2480T

  • 尺寸:23.8

  • 面板:IPS

  • 色深:8bit(6bit+FRC)

  • 分辨率:1920×1080

  • 背光:WLED


明基显示器以护眼为卖点多年了,技术比较成熟,有TUV莱茵认证。DC调光,没有频闪烦恼。控制漏光上要比戴尔的好,但也没到完全没有的情况。缺点是色彩方面,色域只有90%sRGB,色彩上没有戴尔P2319H好。


AOC Q24P1U

  • 尺寸:23.8

  • 面板:IPS

  • 色深:8bit

  • 分辨率:2560×1440

  • 背光:WLED


在入门级显示器方面AOC做到还不错,例如这款Q24P1U和明基差不多价格,但是硬件参数要比明基高很多。2K分辨率,原生8bit色深,有TUV认证的LowBlue模式,一般办公用这款是入门最佳选择。


设计向

推荐的设计向是面对家庭使用,而不是公司使用。价格范围在1000-2000元,再贵得不是个人需要得了。公司使用的话,轮不到我们小职员操心。假若是老板的话,尽量买贵的就是了。如果你是摄影师之类得,有点名气都会有显示器厂商找你做推广,不必考虑购买啥显示器。

戴尔U2421DS

  • 尺寸:23.8

  • 面板:PLS

  • 色深:8bit(6bit+FRC)

  • 分辨率:2560×1440

  • 背光:WLED

戴尔入门级的专业显示器,支持99%sRGB色域,出厂带校色,Delta E平均值小于2。三星面板,漏光方面要做得比LGD好。尽管是低端入门款,依旧有滤蓝光和不闪屏的ComfortView模式。拖影比较严重,不适合游戏用户,专门办公的话入门专业级来说是性价比最高的。24寸版是6bit+FRC色深,27寸是原生8bit的,关注色深的建议买27寸。


华硕ProArt PA248QV

  • 尺寸:24.1

  • 面板:IPS

  • 色深:8bit(6bit+FRC)

  • 分辨率:1920×1200(16:10)

  • 背光:WLED

2k分辨率,原生8bit IPS面板,100%sRGB,Delta E平均值小于2,硬件参数上达专业水平。带有滤蓝光功能和不闪屏技术。专业方面,有排版显示功能,可以按照实际A4、B5版面显示。尽管华硕是近年才开始做专业显示器,其创艺国度ProArt系列做得还不差,而且不会因为软件功能而溢价很高,性价比不差。同样24寸版是6bit+FRC色深,27寸是原生8bit的。


明基 PD2500Q

  • 尺寸:23.8

  • 面板:AH-IPS

  • 色深:8bit

  • 分辨率:2560×1440

  • 背光:WLED

原生8bit面板,2k分辨率,100%sRGB,Delta E平均值小于3。兼具明基一向主打的护眼功能,有光线感应器,可以根据环境光变化。预设多种专业模式,以及针对macbook的模式,能模拟mac os的校色风格。缺点是LGD面板,漏光问题比较普遍。若果不看重那些专业模式,戴尔U2421DS更佳合适。



电竞类

电竞也是有护眼显示器的,价格从千元到万元的都有,划分成两个水平,分别是1000-2000元,2000-3000元。3000元以上的话,买鱼屏的产品游戏体验更好。

  • 1000-2500

戴尔S2421HGF

  • 尺寸:23.8

  • 面板:Tn

  • 色深:8bit(6bit+FRC)

  • 分辨率:1920×1080@144Hz

  • 背光:WLED

入门级护眼电竞显示器,144hz,支持amd freesync等电竞的标准配置。还支持Comfortview护眼模式,通过德国TUV认证,长时间玩游戏也不用太担心蓝光伤眼的问题。缺点是Tn面板,色彩和可视角度上要弱一些。价格比较稳定,1399元是日常价,1299元是历史低价


AOC 24G2

  • 尺寸:23.8

  • 面板:IPS

  • 色深:8bit(6bit+FRC)

  • 分辨率:1920×1080@144Hz

  • 背光:WLED

兼具高刷新率和广色域的电竞显示器,144hz,126%sRGB,98% adobeRGB,Delta E平均值小于2。还是DC不闪屏,带滤蓝光功能。硬件参数上,性价比是非常高的。缺点是低端熊猫IPS电竞屏,响应慢一些。历史低价是999元,性价比不错。


  • 2000-3000

AOC Q27G2S

  • 尺寸:27

  • 面板:IPS

  • 色深:10bit(8bit+FRC)

  • 分辨率:2560×1440@155Hz(DP口,YCbCr格式)

  • 背光:WLED

24G2的27寸版本,131%sRGB,114% NTSC,Delta E平均值小于2。同样有DC不闪屏,滤蓝光等功能。嫌弃24寸太小玩游戏不合适,这款就非常不错。

Asus TUF VG259QM

  • 尺寸:24.5

  • 面板:IPS

  • 色深:8bit

  • 分辨率:1920×1080@280Hz

  • 背光:WLED

友达Fast ips技术面板,280Hz高刷新率,1MS(GTG),标配华硕滤蓝光加不闪屏的EyeCare护眼技术。另外还有华硕ELMB动态影像清晰同步技术,Shadow Boost暗影增强技术等等。色彩和分辨率上不如AOC,胜在刷新率更高,还有各种黑科技加持,喜欢哪个看自己的需要和侧重点。2699元是日常价,2599元是历史低价。


宏碁 暗影骑士XV253Q X

  • 尺寸:24.5

  • 面板:IPS

  • 色深:8bit

  • 分辨率:1920×1080@240Hz

  • 背光:WLED

和华硕TUF VG259Q X一个系列的面板,华硕是1.6版,暗影骑士这款是1.3版。支持宏碁爱眼技术,包括不闪屏技术,ComfyView减少反光技术,低亮度技术等。价格要比华硕TUF VG259QM便宜,历史低价能去到2249元。


鱼屏粉

推荐的鱼屏分类两种,一种办公使用的,另一种是曲面的游戏屏。推荐价格都在5000以内,主推性价比高的产品。

  • 办公向

AOC Q34P2

  • 尺寸:34

  • 面板:VA

  • 色深:8bit

  • 分辨率:2560×1080

  • 背光:WLED

支持HDR400,有99%sRGB,86%NTSC色域,能保证基本色准。支持Screen分屏软件,能轻松将屏幕画面分割成不同区域,适合多任务工作。配有低蓝光和DC不闪屏技术,鱼屏也能护眼。缺点是VA面板,拖影比较明显。喜欢用鱼屏办公的话,这款AOC Q34P2就刚刚好满足需求。


LG 34WN650-W

  • 尺寸:34

  • 面板:IPS

  • 色深:8bit

  • 分辨率:1920×1080@144Hz

  • 背光:WLED

与AOC Q34P2硬件参数比较接近,不一样是LG这款为IPS面板。另外还支持AMD FreeSync,兼具一点游戏性能,办公偶尔游戏的话这款就很合适。价格比较稳定,常年有2299元的促销价。


  • 游戏向

AOC CQ34G2Z

  • 尺寸:34

  • 面板:VA

  • 色深:8bit

  • 分辨率:3440×1440@144Hz

  • 背光:WLED

三星TPM340YP05 M01A (TP Vision)屏, VA面板,119%sRGB,100%NTSC,兼具广色域和电竞性质,还有滤蓝光和DC不闪屏技术。尽管是VA面板,能做到1ms响应(MPRT)。日常价格是2499元,历史低价是1999元。


宏碁 暗影骑士XV340CK

  • 尺寸:34

  • 面板:IPS

  • 色深:8bit

  • 分辨率:3440×1440@144Hz

  • 背光:WLED

暗影骑士变形钢炮,HDR 10高动态光照渲染。还有不闪屏、减少反光、低亮度三大爱眼技术。ips面板,但是能做到1ms(VRB)响应。日常价格3499元,历史低价是2949元。


华硕 XG35VQ

  • 尺寸:35

  • 面板:AMVA

  • 色深:8bit

  • 分辨率:3440×1440@100Hz

  • 背光:WLED

友达M350QVR01.1屏,AMVA面板,3440×1440分辨率,100Hz刷新率,1800R曲率。支持AMD FreeSync,4ms响应。能通过DisplayWidget,配置app sync和蓝光滤镜。底部拥有ROG“败家之眼”投影映射灯,信仰环状Aura RGB灯效。一般价是4999元,历史低价是3999元。


后记

就像这世界不存在护肺的香烟,护眼的显示器其实不存在的,大多数所谓的护眼显示器只不过是减轻了眼睛的负担。养成正确的显示器使用习惯,每隔一段时间休息下眼睛,才是最护眼的方法。

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护眼显示器的四大要素

在古代你大街上溜达,迎面见一戴眼镜的走过来,赶紧去抱大腿。近视眼据说在古代非富即贵,至少也是知识的象征,一般的穷苦人家的孩子大字不识几个,蜡烛又贼贵晚上基本都到点睡觉想近视都难。一副眼镜更是身份标识,估摸着放现代都够买辆车。轻度近视有其厉害之处,最大的优势就是双眼自带PS功能。在我们的世界里所有妹子都是美女,我们的世界是纯真美好的,只是有点模糊……模糊到20米外六亲不认,50米外雌雄难辨,100米外人畜不分。如果你不想这样的话,还是要早早保护一下自己的眼睛。

目前正值开学季,不管您是学生还是家长,关注一下用眼健康吧。古代没电读书人都能近视,现在我们每天面对各种屏幕更要小心一些。手机、电视、显示器都是大家每天长时间接触的电子设备,如果长期不当使用很容易对眼睛造成伤害。其实之前《PC物语》栏目陆续讲过显示器,有第7期的分辨率,以及第13期的刷新率,解决爱眼健康问题今天我们从根源处——环境光源这个角度说起。


环境光和用眼健康

谈到屏幕与护眼,先从咱们的使用环境说起:环境光强度,也就是我们看屏幕时周围的光线,和我们的用眼健康有非常紧密的联系。根据北美照明协会建议,环境光与工作区光强度对比不能超过1:3,如果屏幕的光源过量会导致强光刺眼,严重时会导致短暂性视觉障碍。现在很多智能手机都具备自动调光功能和夜间模式,周围光线变亮/暗的时候,屏幕会自动跟着调亮/暗。我们在日常使用显示器的时候,也经常面对到屏幕过亮的情况,却很少会去调节屏幕亮度,还不是因为手动麻烦吗?

▼在周围太暗的环境中用眼,想眼睛舒服需用其他光源补光,要不就减低眼前的亮度。

让屏幕光源自动调亮度,其实有一个环境光传感器就能解决问题。环境光传感器主要由光敏元件组成,可以感知周围光线情况,并通过处理芯片自动调节显示器背光亮度,有助于显示器提供柔和的画面。当环境亮度较高时,使用环境光传感器的显示设备会自动调成高亮度;当外界环境较暗时显示器就会调成低亮度。

▼一个环境光传感器(Ambient-light sensor)。

此外环境光传感器对于节能减排也有帮助。除台式机之外,在笔记本电脑和智能手机上液晶屏幕耗电量是一个大头,采用环境光传感器可以最大限度地延长电池的工作时间。部分笔记本电脑上的环境光传感器还可以控制发光键盘的背光亮度,方便又能提高续航。

▼环境光传感器会根据周围光线不同自动将显示器亮度调节至合理范围。

对于背光源自动修改亮度,有不少游戏玩家是心存疑虑的。我们在晚上玩游戏时显示器过分减低亮度会不会看不到阴影中的敌人?屏幕调得太黑,孩子看不清细节眯着眼,结果还是近视?明基智慧爱眼显示器中的BI智慧调光功能就为解决这类问题给出了不错方案,它也是通过显示器面板下方的自动感光系统实时调节屏幕亮度,但BI智慧调光技术不仅可以根据环境亮度调节显示器屏幕亮度,还有独特的内部调光系统,通过内部算法自动优化画面细节,即使屏幕变暗也不会看不清画面细节。

▼BI智慧调光功能通过显示器面板下方的自动感光系统实时调节屏幕亮度。


色温自动调节

相比亮度,显示器的色温更易被人忽视,很多用户显示器买来后估计都从没调节过色温。其实,光的色温对人的视力、情绪、睡眠都有影响,冷光使人紧张更精神,暖光让人感到放松。夜间长时间看冷光,眼睛会很容易感觉到疲劳,因此我们也需要根据场景、时间调节色温,减少冷光伤害。

▼根据时间、环境和时长变换色温比较有利于护眼。

色温以热力学K做单位,白天时的蓝天白云色温是5000K起跳,而黄昏的色温不到3000K,月光色温是4100K,2000K上下的色温则类似烛光,红光成分较多。较高的色温会让人有精神,而较低的色温则告诉人脑该睡觉了:在白天时采用较高色温的光源照明,夜间照明则使用低色温光源,这样生理时钟就比较不容易紊乱。

▼什么时间使用什么色温其实是跟我们肉眼可视的自然环境挂钩的,符合自然规律。

暖色光的色温在3300K以下,能给人以温暖,比较想睡的感受,适用与家庭,住宅等地方,睡前一段时间将光源调整为暖色光较佳。中性色光又叫冷白色,它的色温在3300K到5300K之间,光线柔和使人有愉快,舒适感受。冷色光又叫日光色,它的色温在5300K以上,有明亮的感觉,使人精力集中及不容易睡着。适用与办公室,会议室,教室等场所,但睡前一段时间使用冷色光照明会增加入睡难度及患病可能,还会对视力有很差的影响。

通过切换可以看到,色温变化后,显示器的屏幕也在变化,眼睛的感知确实不一样了。

在环境光传感器和智慧调光的基础上,明基的BI+增加了自动调节屏幕色温的功能。色温调节不仅会根据外部环境光的冷暖变化调节屏幕的色温,还会结合我们的使用情况,根据使用时长的增加,自动将画面变暖,避免长时间面对冷光造成眼睛疲劳。当然如果您从事对色彩有严格要求的行业,这个功能也可以随时关闭。


减少蓝光危害

蓝光无处不在,并且大量存在于日常生活中,太阳、日光灯管、电脑、液晶显示器都含有蓝光,而且,短波蓝光被研究证实是最具危害性的可见光。短波蓝光是波长处于410nm-460nm之间具有相对较高能量的光线。该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高,严重威胁我们的眼底健康。滤除蓝光也是护眼显示器的一项基本功能。从原理来看滤蓝光主要分为两类:一类是通过软件过滤蓝光,另一类是通过硬件的优化过滤蓝光。

▼可见光谱其实在整个电磁波谱中如沧海一粟,而下图框出来的短波蓝光在这其中又只占一小部分,但危害很大。

▼短波蓝光对于眼球的损伤直达眼底不可逆转,针对这部分护眼十分重要。

软件滤蓝光
软件滤蓝光不改变显示器的硬件配置,在成像前处理内部信号,一刀切过滤蓝光。市面常见滤蓝光功能会提供多种滤蓝光模式,多媒体、上网、办公室和阅读模式,不同模式滤除蓝光的百分比不同,用户可以根据需要选择适合当前场景的滤蓝光模式,从而获得较低蓝光的画面。

硬件滤蓝光
数码产品中实现一个效果,从硬件层面解决基本都会强于软件方案,滤蓝光也一样。比如明基智慧滤蓝光就是从硬件上着手,在屏幕内背光灯珠上包裹滤蓝光浮层,这个浮层会滤除高能短波的有害蓝光,让其他无害的蓝光正常散发出去,这种从硬件着手的方式,在滤除有害蓝光的同时可以保持画面不偏色。

▼比起一刀切的软件过滤蓝光方式,从硬件上着手只屏蔽短波蓝光的方式能让画面颜色更真实。


减少频闪

我们在显示器上所看到的动态图像,其实是由一帧一帧静态图像组成的,在两帧之间的过渡是全黒,人眼在感受忽亮忽暗的闪烁时,瞳孔会做响应的调整,因此频繁的闪烁会造成眼睛的疲劳,这也是为什么很多人看一会显示器就觉得很累的原因。显示器是否频闪的关键在于其调光技术,目前显示器的调光技术主要分为PWM调光技术和DC直流调光技术。

▼肉眼难以察觉的频闪,看久了这样的屏幕会加速视觉疲劳。

识别显示器和灯泡等设备的频闪很简单,用手机开照相对着屏幕即可,能看到明显规则纹路的就是正在频闪的显示器或者灯泡。不过用手机相机拍过屏摄的用户应该知道,有时候手机摄像头对准屏幕拍照时会出现不规则的波纹,这可不是频闪而是摩尔纹。摩尔纹是不规则的,频闪是条状闪烁,通过这一点就可以作区分。

▼不规则的水状波纹摩尔纹,而规则的频闪很好分辨。

PWM调光
PWM调光通过周期性高速开关二极管来实现电流控制,其发光本质是不断“亮-灭-亮-灭”的过程,虽然人眼不易识别,但仍会对眼睛造成一个有频率的闪烁冲击,造成眼睛疲劳并头疼。频率越高的PWM调光(400Hz以上)情况会好一些,不过PWM调光方式会随着用户不断调低亮度,显示器频闪也会越来越厉害。有些屏幕在高亮度时候不闪,亮度调低就闪烁。

DC调光
DC直流调光通过检测电流进行明暗控制,设计复杂同时显示器的暗部很难处理。需要面板厂商的技术功底,所以也有不少在显示器20%亮度以上使用高频PWM,20%亮度以下使用DC支流调光的显示器。目前主流的调光技术都在从PWM向DC直流调光转变,通过DC恒流芯片来实现的,从低亮度到高亮度都不会造成屏幕的闪烁,较为稳定,从而避免频闪对眼睛的危害。


小结

开学季选设备,一定要多注意学生的用眼卫生。对于显示器,过去我们把注意力过分集中在频闪和背光源的调光方式上,而对于显示器本身是否拥有自动调节亮度和色温的环境光传感器不太关心。目前正值开学之际,还是希望大家能选择那些根据环境光自动切换亮度、色温智能调节的爱眼产品。

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护眼显示器有用吗

护眼bai显示器保护视力的效果很好啊,对于青少年du这种需要查阅资料zhi进行学习的群体和经常坐在电脑dao前面办公的上班族最好不过了。就拿华硕的MX系列护眼显示器来说吧,它们都在普通显示器的基础上增加一种低蓝光和一种不闪屏的技术功能,这两项技术可以抵御蓝光危害,杜绝屏幕闪烁对眼睛黄斑区造成的不可逆损伤。而且还有德国莱茵实验的专业TUV技术认证,权威性与安全性大大提升,好处多多啊,哈哈!

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