双排溜冰鞋

1、速度：双排在室内平滑的木地面玩和单排的速度一样快。

2、健身：双排对身体器官各方面的发展和平衡感应力，单排帮不到你，只有双排。因为单排太容易平衡且不容易跌倒。

3、技术：双排的高手绝对也是单排的高手，但是单排的高手也许就是双排的菜鸟。

4、场地：双排适应性最广且最专业，单排只适合在水泥地面和街边，在上海北京大型的室内滑轮溜冰场是拒绝单排的，因为单排会损耗室内的木地板。

1、上半身前倾身体形成弓装约60—70度，眼睛看向前方距离10米左右。

2、大腿与上半身约成140度角，膝盖略微弯曲成80度角。

3、上半身放松，胸部和两肩稍向内含，臀部稍向后提。

4、双腿微曲呈半蹲状，两臂配合两腿协调动作，稳定身体。

1、先要保持自己的重心在左脚上，右脚向前一半步，面对这墙壁，手用力推墙。

2、重心马上转移到右脚，右脚用力滑S型。

3、在学习后滑的时候，一定要记住屁股不要往后翘，可以办蹲，头要向后看，就是把重心稍往后移，带动身体移动。

　　4、还有一种就是两脚并排站，身体半蹲，手推墙一下，人在后退的过程中，抬脚走后八字路，即左脚往左用力，右脚往右用力，与前滑相似。