swisse泡腾片

swisse泡腾片是三管为一盒，一管中含有20片，每天吃一粒就可以了，一盒可以吃60天，在吃的时候要将泡腾片溶解在水中，不过记住不能用开水冲泡，这种泡腾片只可以承受40摄氏度左右的水，太高的温度会破坏掉泡腾片里面的营养成分，吃了对身体也不会有什么作用的，而且冲泡之后不能放置太长的时间，应该立即就喝掉，不然很容易里面的成分就被氧化了，失去了本身的营养价值。

还要记住用纯净水泡就可以了，不可以用一些茶水或者是饮料进行冲泡，不然里面的一些成分可能会和泡腾片的成分结合之后产生一些不好的物质，危害到身体的健康。同时也要知道swisse泡腾片一天吃一片的量就足够了，不能吃太多，过量的服用对身体同样也会造成伤害的。

swisse维生素C泡腾片对于身体缺乏维生素C的人来说，是一个很好的选择，因为swisse维生素C泡腾片是天然维生素C成分，可以促进人体胶原蛋白的合成，增强我们皮肤的弹性，有效减少肌肤出现干燥衰老的症状。还能维持身体结缔组织正常；其次，维生素C还具有抗氧化性，能够保护我们人体免受自由基的伤害，增强免疫力和抵抗力，可以预防 感冒 或一些疾病。但是孕妇是属于特殊群体，只能在医生的指导服用少量的维生素C泡腾片。一天一次，一次一片就可以了。而swisse维生素C泡腾片的保质期一般是3年，孕妈妈可以放心服用。

swisse泡腾片是不能天天喝的，因为每天30毫克就能满足人体的需求，而且长期大量的服用维生素C，一旦停止服用的话，就会出现各种各样的并发症，比如牙龈出血，严重的还会皮下出现瘀斑等，甚至也有的人经常喝泡腾片来预防 感冒 ，其实长期服用超剂量的维生素C泡腾片，还会增加心血管的疾病，即便喜欢也不可以天天喝泡腾片的。

swisse泡腾片维生素本身是不构成机体组织和细胞的组成成分，所以一般是不会产生能量的，而且热量也不会很高，swiss维生素c泡腾片，是高浓度的VC片，一片含有1g的VC，所以这也是为什么不能天天吃的原因，吃太多了的话维生素就会超量，那样对我们身体是很不好的。

1.爱美的女性：VC增加皮肤弹性，防止肌肤干燥老化，使皮肤更加光滑柔嫩，美白去斑，促进胶原合成，日常注意补充适量VC可达到美白的作用；处于特殊生理周期时，服用VC可以帮助铁的吸收，预防贫血。

2.处于生长发育期的青少年：因需要增强免疫力，促进骨骼生长。另外面对应试压力、经常熬夜也需要补充维生素C。

3.吸烟者.喝酒者:多项观察研究表明，过量饮酒与吸烟者血液中的维生素C含量和标准相比都明显偏低，维生素C对吸烟者的供给量是非吸烟者的2倍。由于吸烟和喝酒会消耗体内大量的维生素C，所以应经常补充维C。

4.压力大、生活无规律的上班族：工作压力、熬夜加班、常吃快餐、经常出差，会消耗更多的VC。

5.户外工作人员：经常奔波于烈日下，维生素C会随着汗液从体内大量流失。

6.封闭环境中的工作人员：封闭环境更易传染病菌，只有免疫力强的人才能安然度过流感期。