人的一生有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，如果枕头选择不合适，那么导致的直接后果就是颈椎病的形成。说到颈椎病大家都不陌生，年轻人沉迷手机等电子设备、办公白领长期伏案工作、公交地铁上的低头族比比皆是，颈椎病年轻化、普遍化趋势愈演愈烈。如果连晚上睡觉的时间颈椎还得不到休息，那真的会埋下致命疾病隐患。
小睡本人也是一名颈椎病患者，工作上需要长期面对电脑，加上自己没有注意保养，久而久之也发展成了颈椎病。前几天甚至出现了头晕、乏力的症状，到医院拍了CT片子检查，颈椎的生理弧度几乎完全消失了，从上面的图片可以明显的看到。从医院开了药、买了牵引矫正器材，医生还叮嘱说睡觉不要枕太高的枕头睡觉，这是为什么呢？因为枕太高的枕头，脖子的姿势就相当于白天低头看手机。
再测评之前还是要普及一下，到底什么才是对颈椎好的枕头？我们都知道人体正常的颈椎应该是有一个向前的弧度，像弯弯的香蕉一样，可以增加颈椎弹性，保护头部。但如果睡觉枕的枕头太高，仰睡的时候效果就像我们白天玩手机低头一样，慢慢的颈椎就会变直。同样枕头太低的话，我们侧睡时，头部就会失去支撑，肩膀受压颈椎侧弯……因此颈椎病的形成和枕头的高低、睡觉的姿势都有关系，通过上面两幅图大家可以直观的感受到。
目前市场上针对保护颈椎的枕头归纳有以下几种：
1、豆粒填充、毛巾卷：表面看仰睡确实能形成向前的香蕉弧度，不过侧睡就会翻车。
2、分区蝶形枕：中间适合仰睡，两侧高度适合侧睡，前提是你要学会睡着时精准翻身技能。下面这幅图就是分区蝶形枕。
3、乳胶枕：侧睡高度合适，但对仰睡来说高度偏高。
4、记忆棉枕：材质柔软仰睡高度略高，但对于侧睡来说偏低。
如果你非要辩解说睡觉能保持一个姿势不翻身，那么请实际录制一下自己的睡眠姿势，绝大多数人的每晚的翻身次数都在15-30次之间，所以说，选个对颈椎好的枕头其实比较难。
从医院回来在网上搜了很久，对比了很多品牌的产品，最终选择了SleepWhale适高智能护颈枕。这款在美国、日本卖得很火的产品最大的亮点就是根据睡姿智能调整高度，达到放松颈部和肩部的效果，从而预防或者治疗颈椎病。除了智能调节高度之外，枕头还有哪些细节、功能设计？接下来就跟大家分享一下这款产品的使用感受。
首先来看包装，SleepWhale适高智能护颈枕采用白卡纸礼盒方式包装，盒子上面有一个枕头的简笔画图案；作为一份健康的礼物送给父母长辈或者朋友来说，显得很有意义。打开包装看到除了枕头之外，还有一根充电线、保修卡、使用说明手册。
SleepWhale适高智能护颈枕直观的看上去和普通的记忆棉枕区别并不大，但事实并非如此。首先在枕头的下方延伸出了一个细长的区域，里面放置的是智能AI芯片，利用适高智能枕的PoseSense睡姿检测技术，通过1万多点的薄膜压力传感器检测睡姿状态（侧睡/仰睡），从而用微气泵对气囊组的充放气，来调节枕头的高度。
说完枕头的工作原理在来看下枕头面料，毕竟枕头与颈部皮肤直接接触，面料的优质与否也会影响到睡眠质量。SleepWhale适高智能护颈枕主要由外枕套、内枕套和枕芯三部分构成；其中外枕套使用了杜邦Sorona复合材料，与皮肤接触细腻柔软，亲和力很强、很舒服，长时间使用不用担心出现起球的情况出现；并且在外枕套中加入了Polygiene银离子抗菌剂，能够有效抑制多种细菌的滋生。
隐藏式的U型拉链可以很轻松的将外枕套拆下清洗，拉链的细节设计比较精致，拆卸安装枕套的过程中没有阻塞、卡顿的情况出现。
拆下外枕套后可以看到内枕套部分，是由CLEANCOOL抗菌面料制作而成，里面含有SLIVER银基抗菌物质，也能够抑制一些常见的细菌；并且这种面料的透气性比较好，能够快速排湿，适合夏季天气炎热时使用。有些遗憾的是内枕套不支持拆卸清洗，感觉时间长了上面也会脏。
枕头枕芯材质是德国进口的巴斯夫MDI材料做成的高密度记忆棉，密度分布均匀，具有3秒回弹的特性。实际体验中，枕头与颈椎的贴合程度很高，有那种软软的回弹效果。枕芯上面也设计了很多小孔，增加枕头的透气性。
枕芯按压动态图展示
在枕头的尾部预留了一个充电接头，通过电源线可以给枕头进行充电。充电一次的续航时间大约是15天，通过微信小程序可以查看剩余电量情况。枕头没有开关，用户枕上去枕头就可以开始工作。
实际的体验效果，侧睡时通过传感器检测后，气泵开始给气囊充气，大约几十秒的时间枕头的高度上升到8cm；能够很好的支撑头部，从背面看，让颈椎保持一条直线状态。SleepWhale适高智能护颈枕采用了呼吸式静音充气设计，整个充气过程的声音很小（小于30dB），耳朵紧贴枕头的时候能感觉微微的声音，不会影响到睡眠。
仰睡时，气囊自动放气，枕头高度下降到2.5cm，稳定颈椎的自然S型曲线。很多朋友可能会担心这样用电工作的微气泵会不会有辐射？其实微气泵是通过3V直流电工作，学过初中物理的都知道，直流电不会产生电磁波，所以完全没有辐射，可以放心使用。
可以看到仰睡时候枕头的高度是比较低的，相比之前家里用的枕头低了很多。前面说过小睡本人也是颈椎病，通过几天的使用，跟大家分享一下真实的体验效果。
1、仰睡的时候枕头很软，高度也比较低，睡得比较舒服，夜里醒来的次数减少了很多，用智能手环测试深睡时间明显加长了。
2、早晨醒来肩部酸疼的感觉有所改善，脖子不是以前那种僵硬的状态了。
3、最主要的是头晕的症状确实减轻了很多，当然吃药肯定是有作用，但跟之前的头晕状态相比真的舒服了很多。
4、白天不在哈欠连天，感觉四肢酸软无力的症状也有所改善。
在微信小程序里面可以个性化的调整侧睡、仰睡的标准高度，查看夜间翻身次数和枕头电量剩余情况。
侧睡充气动态图展示
仰睡放气动态图展示
总的来说，这款SleepWhale适高智能护颈枕确实是一款颠覆行业的创新产品，虽然你不能斩钉截铁的说它是治疗颈椎病的神器，但在颈椎病的预防、还有颈椎病的改善方面确实很有作用。既然我们因为工作需要，白天不能离开电脑、放下手机，那么晚上睡眠的枕头真的就更加重要了；如果你也像小睡一样，有颈椎病的烦恼，不妨试一下这款会主动变形的智能枕头。