运动手表

相对于普通手表，运动手表的功能上更加强大。比如防水、防震、防摔外气压预测、高度、心律、指南针等强大功能。

而且运动手表外观时尚，更受到年轻人的喜爱哪些市场中的运动手表品牌有很多，那些运动手表值得购买呢?下面给大家介绍十大经典运动手表品牌有哪些作为参考。
1、颂拓

1936年在芬兰成立的颂拓，是一家专业生产户外用品的公司，颂拓是以生产各种腕上电脑起家的，但是该公司的步伐一直不曾停歇，早在1936年就推出了一系列的户外手表，更是每款都有自己的特点，方便不同的用户选择，是运动手表品牌中的佼佼者。

2、宜准

宜准是2001年成立的一家公司，主营手表，产品一直保持着精密技术与信息技术的特色。产品销往多个国家，在2011年，宜准户外运动手表进入中国市场，以时尚的外形设计，最新的技术，为广大消费者提供功能强大的运动手表。

3.佳明

佳明始创于1989年，该公司一直是全球卫星定位系统的领导品牌，并且专注于研发，不断进步。佳明推出的户外运动手表中最特别的地方就是它的电子地图，可以在很短的时间内定位，记录你所在的位置，快速获取地图。功能十分强大。

4、卡西欧

总部位于日本东京的卡西欧公司。主要生产电子仪器，电子计算器的公司，但卡西欧手表也有非常悠久的历史，是日本手表三大品牌之一。新推出的户外运动系列也广受群众好评。卡西欧手表一直以创新科技闻名于世，致力于在有限的空间中最优化配置。

5. 迪卡侬

体育零用品商，经营多个领域的多种体育用品，产品在二十多个国家均有销售，且多为自有品牌。迪卡侬所推出的运动手表价格实惠，操作简单，性价比很高。

6. 鲁美诺斯

1993年成立于美国的鲁美诺斯，是美国知名的手表品牌，现在是美国特种部队：海报部队的标准用表，也是美国许多动作片明星喜爱的手表。该公司所生产的手表都配有先进的夜光系统，这是它最大的特色，也是区别于其他手表的最大标志。

7.迈欧

迈欧最著名的是他的心率表，是日常运动健身的好帮手，操作简单方便，能够帮助我们更好的进行日常运动健身，实时反馈你的身体信息，内有五种定时设定，满足日常生活的需要。

8.TEN THIRTY

2004年在深圳成立的TEN THIRTY，是一家主营出口手表的公司，产品大多销往欧美地区。在2006年。公司开始研发户外运动手表，取得了显著成效。开发出来多款含有气压、温度、心率、计布等多功能的户外运动手表。目前TEN THIRTY已有进军国内市场的打算。

9.百锐腾

百锐腾在中国大陆和中国台湾均有生产部门，主要开发运动电子产品。百锐腾根据不同的用户群体提供相应的操作界面，并且促进用户之间的交流，致力于人性化服务。

10. 博能

博能是芬兰著名的手表品牌，也是我国运动员在训练中最常使用的仪器之一，博能针对不停人群的不同需要制定相应的产品方案。受到各国的运动员和减肥人士的赞赏。

运动手表。二合一功能：手表，装饰用手腕带。

负离子运动手表主要采用进口环保康健硅胶原材生产，加上韩国配方的负离子粉 ( Tourmaline) 、锗粉配置而成。

现韩日同类优质产品标准达到1700-1900 ions / cc的负离子浓度，这个浓度改变了个人身体周边的负离子含量，使人如身在郊外，长期戴用可以防止大气中紫外线的辐射，缓解疲劳，促进血液循环等等。

硅胶手表是原设计专利、产品外观专利登记产品，手表液晶采用现今流行字体编写，特白背光显示及节能机蕊设计，生产中全部采用进口环保材料进行加工的，手表全部通过 1ATM防水测试。它与普通的电子礼品表有很大的不同，除拥有负离子含量外，更精美而实用，防水、防振。还有一个最大的优势就是它对重量的设计，整个手表的重量只有10克，是爬山，游泳，打球等运动的首选。

能免持续监测心率的运动手表，可以预设运动心率区间。用户只需将自己的健康运动心率区间手动的设置进手表中，手表便会在用户运动过程中监控用户的心率，并及时的做出分析。当用户的在运动时心率低于了用户的预设值，手表便会自动报警，提醒用户加大运动量，增强运动强度。当手表在用户运动时监测到的心率数据高于了用户既定的心率值时，手表也会自动发出提醒信息，这时候用户便可以认为的减少运动量或是降低运动前强度了，确保自己的运动心率控制在有效的运动范围内。

此外，此手表无需胸带，无需任何的辅助设备，方便用户对运动的脉搏与运动量进行实时控制和检测，运动结束后数据直接显示，不论是普通健身还是专业运动，都能最大限度提升训练效果。拥有一块这样的手表，就相当于拥有了一个腕上的私人健身教练。

在张大妈潜水五年了，终于鼓起勇气发第一篇文了 ，请路过的兄弟姐妹们老少爷们多多鼓励~今天想要分享一下Apple Watch Series 4的使用经验。

这块苹果表是2019年5月收到的礼物，40mm铝金属粉色表壳，一长一短两条粉砂色运动表带,12g容量，GPS+蜂窝网络版本，目前使用watchOS6.2.1系统。使用近一年以来，它辅助我养成了运动习惯，让我的生活更有控制感、幸福感。下面将从使用场景、表盘功能设置、配合使用的APP、表带选购等依次分享。

一、我用Apple Watch做什么

场景一：查看通知及快速回复

作为一个拖延症患者，我经常在收到消息拿起手机回复之后，手指不由得在几个娱乐APP之间穿梭。当自己的自控力不足时，需要借外力管理自己，那么使用Apple Watch可以实现快速查看不必要立即做出反应的通知。当然了，关掉通知最好。

为了贯彻极简生活的思想，把自己有限的精力投入到重要的事情中，我把iPhone上许多不必要的通知都关掉了，新闻类通知设置隐式推送，微信、邮件保持通知，但是在集中精力时会配合勿扰使用。因为当戴上表以后，iPhone的通知会通过watch来推送，所以watch设置推送镜像后，可以实现较少被打扰。

需要微信回复时，watch微信自定义的快速回复模板极为便利，我使用频率最高的是“是的”“好的”“No”“（笑哭表情）*3”“哈哈”，基本能覆盖不想多回微信时候80%的情况 。另外watch微信写字体验极差，微信语音很方便，但是对方不一定方便。有趣的是，用手表发出的消息，头像左下角会显示一个手表。

场景二：接打电话

之前的工作需要时刻待命处理临时工作或突发事件，因此不错过任何一个领导的电话是必备的自我修养 。可是这一届的年轻人手机全静音啊，即使开声音也有可能因为其他原因听不到啊。本年轻人自从手上有了表，与iPhone配合默契（奇怪，好像自从那之后就没有接到过临时电话，莫非苹果手表有“辟邪”作用 ）

Apple Watch可以接打电话，当一个人懒到连手机都不想拿起来打电话的时候，她可能是被手表惯得。之前联通的eSIM一号双终端业务试点城市有40多个，偏偏没有北京，从2020年1月开始全国开通此项业务，经过2个月（每个月10块钱）的试用后，感觉除了不带手机去洗漱室、不带手机下楼取外卖能看到微信接到电话以外，并没有别的使用场景了，所以就取消了。

场景三：了解信息

• 出门前了解户外温度、降雨概率、风速、紫外线指数来确定着装、确定是否防晒（紫外线指数在3以上就要采取防晒措施了，硬防晒打伞戴帽戴口罩，软防晒涂抹防晒霜或者喷喷雾，如果你说全年防晒无休那也可，但我是油皮，冬天在粉底之前真的能少涂一层算一层）；

• 查看日期和时间；

• 查看Sorted待办事项；

• 查看股票走势；

• 查看手表电量；

以上需求，只要抬手腕就可以看到。因为这是网络同步的手表，无需手动校准，有秒针，所以在每次定时抢东西特别方便，双十一零点前的最后一分钟，盯住秒针动向，当它回到下一分钟的起始位置，我和秒杀商品的距离就差一个网速耶 ！

场景四：运动健康

我使用keep进行锻炼。当手机手表同时打开keep时，手表上会出现当前做的动作，当不方便看手机时抬腕就知道动作。由于疫情无法返校，每天傍晚时候我会跟爸妈出门散步，此时打开体能训练的户外步行即可记录。

运动过程中，watch会持续测量心率、速度、位置、消耗能量等数据。运动结束后，可以通过手机上的健康、健身运动、或Heart Analyzer查看具体情况。配合AutoSleep进行睡眠追踪可以让我更好的了解我的睡眠状况。使用计时器可以快速设置午睡时间，提醒时手表震动不会打扰室友。

二、我怎么设置Apple Watch的表盘

watchOS更新到6以后，又新增许多高颜值和实用的表盘。

说到颜值，我最喜欢海军蓝全屏幕加州和黑白全屏幕动态烟雾。喜爱蓝色的我对加州的配色无法抵抗，与蓝色相间的复古白也十分能烘托这款表盘的气质。动态烟雾会在空气中交融散开，又真又仙。

妥协于全屏幕的颜值，那么功能性就无法兼得。全屏幕的烟雾、液态金属、火与水都是动态表盘，都只能看时间，全屏幕加州除了看时间外只能设置两个功能，我的设置——上为日期，下为Watchsmith里的漏斗（一漏斗的时间是一个小时，随时间变化，增加时间流逝的紧迫感）。

说到趣味性，米老鼠表盘是最受我和我的室友们喜欢的，关闭静音后点击米老鼠，他会用他的特有嗓音报时，“现在是12点18分，下午好”，米老鼠的两只手会组成时针和分针，左脚随秒摆动，此款表盘除了看时间外可以设置右上左上和下三个复杂功能，同系列有米妮表盘，但是我不喜欢米妮的声音。

另一个我喜欢趣味表盘是天文中的太阳系，它会显示当前日期太阳系的八大行星与太阳的相对位置，转动数码表冠可以看到不同时间的相对位置。在世事中沉浸久了，看一看太阳系会有一种自身渺小宇宙广阔的解脱，也许读关于宇宙的书籍也有这样的效果吧（故作深沉）。这款表盘除了显示数字时间以外，仅有的两个功能——顶部设置为日期，底部设置为紫外线指数。

说到实用性，我设置了3个表盘，分别是图文、紧凑模块、图文模块。

图文是我最喜欢的表盘，没有之一，因为信息丰富，可以设置8个复杂功能，我的设置如图，覆盖了第一部分提到的了解信息和运动健康两个场景。不过自从watchOS 更新到6以来，颜色设置为彩色后总是显示白色，也不知道为什么，那就只能用白色和黑色了。

在图文表盘的右边，我设置了紧凑模块，主要是坐着学习和工作的时候用。具体设置如下图，顶部是我必须必须必须必须要看到的电量否则我没有安全感！话说虽然苹果表续航不行但是我的体验是一天充一次100%差不多就可以了，不过我喜欢一天充两个50%（我不管！我不能忍受我的手表电量低于45%）。中间是Sorted，随时查看今日任务已完成和未完成的数量。底部是Watchsmith定制的，6点到21点显示月历，当前日期的颜色设置为绿色，其他为白色，这个太有用了，比如我有一门作业要月底交，我看着绿色逐渐接近月底就着急，这种ddl的紧迫感催着我及时完成。21点到凌晨1点显示Astronomy-Star Field，在手表上看星星。凌晨1点到6点设置了一个叫Whimsy-Conway's Life的模块，我没懂这是干什么的，只知道每次点它都会有不同的像素图案，之所以设置凌晨1点这个时间呢是因为我想给自己偶尔晚睡（反省自己，真的是偶尔晚睡吗）一个惊喜。

图文表盘的左边是图文模块表盘，盘如下图左，设置如下图右，这个表盘主要是为户外设置的，中间的健身记录放在这个大大的地方可以详细的看到活动能量、锻炼时间、站立小时这3项随时间的分布情况。

三、我配合Apple Watch使用的APP有哪些

这些APP穿插在上文中，现在把它们独立抽出来一个一个说。

类型1：没有苹果表也能用的

• Sorted：这类效率代办类APP特别多，这一款的优势在于智能规划。具体来说，注重时间管理的人能做到用手帐或APP将TODO列出来，但是单纯的列出来没有重要与非重要之分，未完成会让人更加焦虑，丧失宝贵的注意力资源，更好的做法应该是为待办事项分配相应的时间和注意力，sorted可以快速计划时间，还可以设置缓冲时间，用手表随时打钩，不断调整安排。

• keep：爬山也算keep哦~keep应该无人不知无人不晓了，我用会员一年多了，坚持使用，对于力量提升特别明显。对我来说，运动是减压的第一手段。但不知为什么，watch上的keep有时会自己关闭，这样会导致心率无法全程测量。

类型2：最好能结合苹果表用的

• 健身记录：这是苹果自己的应用，可以用来查看活动、锻炼、站立三项情况，可以查看奖章获得情况（本以为挺幼稚的，结果真香），可以与其他用户共享健身记录并进行竞赛。我最喜欢查看趋势，里面有对活动能量、锻炼时间、站立小时、站立分钟数、距离、有氧适能、步行配速和跑步配速的统计，通过对比90天与365天的平均情况，评定运动趋势是“继续加油”还是“值得注意”。每天查看运动趋势，能不断加深多动的意识。当运动成为一种习惯，就不需要再逼自己了。难过的事情是，现在倒推90天正好是疫情期间，所以我几乎所有的趋势都是向下箭头 。

• AutoSleep：睡眠追踪应用，戴表睡觉记录睡眠时长、心率、深度睡眠时长，计算当日就绪状态、睡眠银行信用情况、睡眠习惯趋势。睡眠追踪能让我更了解我的睡眠状况，如果当日信用情况良好，深度睡眠时长充足，会从潜意识上暗示我今天是精力充沛的一天，要积极学习，如果状态不好，那么要找到机会补觉。对就寝时间的历史统计总是让我触目惊心（下图中红色是不好的意思），总是能让我立下“我要早睡”的flag。

• Heart Analyzer：心率记录应用。能看到一天内的心率变化情况和统计情况，我主要关注户外步行和力量训练时的心率，运动心率是否达到燃脂区间，动后心率是否快速恢复，能让我更好的建立心脏和感受之间的联系，从而指导下一次运动。

• YaoYao：跳绳应用。跳绳是十分高效的燃脂运动，手表端的YaoYao可以进行自由、按次数、按时长、间歇跳、按卡路里等方式跳绳训练，不用带手机，手表发人声。手机端可以看到个人的跳绳统计、获得奖章情况、网友们的排行榜（竟然有人一天能跳2万多下 ）等信息。

• Watchsmith：watch表盘设计应用。一开始用的时候感觉比较迷惑复杂，但是上手了发现很好用。它最大的优点在于可根据时间变换显示内容，不太明白的朋友可以再返回第二部分的实用表盘部分阅读。其实我还蛮想设置白天紫外线，晚上心率（我一般晚上做力量训练），但是紫外线设置需要付费，一个月15一年148的价格有点肉痛，而且目前它没有心率模块，所以就放弃了。

四、我买过的Apple Watch表带

原装表带是粉砂色运动型表带，十分少女心，官网上说采用特制的Fluoroelastomer 材料，坚固耐用又异常柔软。

无奈原装表带太贵，为了体验“换表带如换新表”的新鲜感，我曾经在马云家购入过多种颜色的回环式、Nike运动式表带，平均每条十几块钱。使用下来觉得，夏天或者爱出汗的人适合尼龙做的回环式表带，吸汗吸水，否则硅胶会很难受；运动型表带造型流畅，Nike款运动风很足。除了原装粉砂色运动与粉色外表壳配合默契以外，岩石色运动、粉砂色回环、粉蓝拼色Nike运动都能与粉色外表壳和谐相处。

五、其他碎碎念

噪音检测刚出的时候我试过几天，后来觉得身处环境没有异常，而且噪音检测会费电所以关掉了。手表上的呼吸功能解救高焦虑水平型人，当你觉得运动费时间、睡觉费时间，又想快速恢复精力状态的时候，冥想和呼吸总是不错的选择。手表操控手机相机很实用但我很少用到这个功能。支付宝刷二维码还是挺方便的，去食堂吃饭，大叔都没见过我这种举手刷码的。刚给手表装上一张京津冀的联合交通卡还没等回京体验，手机就刷机了，手表上充值的50元钱交通卡就没了……没了……（手机上的可以通过北京交通APP找回来）手表可以连AirPods Pro放音乐，跑步很方便。

啰嗦了这么多，难以表达我对Apple Watch的喜爱，经过将近一年的磨合，我觉得它已经成了我生活中不可缺少的一部分，就想星期五之于钢铁侠那样， 期待未来的智能科技能持续改变人类的生活。

新人首篇，如果路过的各位兄弟姐妹喜欢这篇，请点赞收藏分享打赏碎银子，我们有缘再见 。

运动手环和运动手表的区别如下：

1.不同的定义:运动手表内置智能系统，搭载手机系统，与网络连接，实现手机的部分功能。运动手环是一种可穿戴智能设备，主要用于记录日常生活中的运动、步数等数据，并将这些数据与手机或其他设备同步

2.功能:运动手表最基本的功能就是看时间，其次是一些智能系统，主要是通过蓝牙连接手机，同步手机里的信息，电话等等。运动手环利用其传感器芯片采集人体的生理机能信息，主要用于健康监测。它通过内置的GPS传输数据，并将这些数据同步到手机和其他终端设备

3.续航时间:运动手环的功能一般比手表简单，所以手环的续航时间一般比手表长，体积也比手表小

为运动手表是有辐射的，但是辐射很低,可以忽略不计，长期佩戴运动手表对身体没什么影响的，它是有的可以监测人的心率。手表机芯都是铜，因为铜是防磁最好的材料了。有的手表有夜光的功能，这种夜光的材质中可能对人体会有一些辐射。

运动手表心率测试都不是百分百准确。曾经有研究人员对市面上非常热销的几款运动手表进行了测量,发现这些运动手表配置里具备的心率传感器其实是没有那么精准的,而且会随着用户锻炼时间变长,测量的精准度也会逐渐的下降。

运动手表测的血氧饱和度准确度取决于手表的型号和品牌，一般血氧饱和度准确度在70～90%之间，专业的医疗设备可以达到95%以上的准确度。运动手表测的血氧饱和度准确度是有限的，其准确性取决于手表的型号和质量。 一般情况下，大多数运动手表对于测量血氧饱和度的准确性在±5%以内。而相对于正式的医疗诊断仪器，运动手表测量的血氧饱和度准确度要低得多。因此，运动手表测量的血氧饱和度不能作为诊断血氧饱和度的依据。

运动手表一般戴在左手上,因为表冠设计在手表右侧,戴左手方便调整。并且,日常生活中左手使用较少,对手表也有一定保护左右。注意手表不适合跟黄金首饰一起戴。 运动手表适合戴左 通常运动手表的表冠设计在手表右侧,所以需要将手表戴在左手上,才方便调整。如果习惯戴右手,可以购买专门表冠左置的右手表。 

运动手表有必要买。如果是经常运动的话，还是很有必要的，因为有了运动手表，能很好地观察我们近期的运动状态，方便及时调整计划。

运动手表其实可以不带手机，比如佳明高驰这些，本身就可以不用连手机，自身的GPS就相对精准。 而华为的GT系列是连手机GPS定位会更准，轨迹不会飘，要是不连手机，旁边信号不好的话，轨迹懂得都懂。