青稞片

青稞片吃法功效与作用

青稞的营养价值是极其丰富的,青稞面粉中含有硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素以及多种对人体健康十分有益的无机元素钙、磷、铁、铜、锌和微量元素硒等矿物元素。青稞中还含有大量的膳食纤维含量。青稞中还含有一种独特的的淀粉,这种淀粉叫做支链淀粉,这种物质对于抑制胃酸过多,保护胃黏膜等有着非常重要的作用效果。青稞还是世界上麦类作物中含有的β—葡聚糖含量最多的作物,由此可见,青稞的营养价值是十分丰富的。

青稞含有许多对人体有益的物质,因此有着广泛的药用以及营养价值。

1.调节血糖

青稞的重要功效之一就是能够调节血糖,因为青稞中含有一种非淀粉类的碳水化合物:β—葡聚糖,这种物质本身是一种低糖分、低热量的物质,能够延缓血糖的释放,而且还可以让人更加容易感受到饱腹感,由此是可以起到稳定血糖的作用你。所以建议一般的糖尿病人可以适量的吃一些青稞,这对稳定血糖是十分有益的。

2.降低胆固醇

青稞还能降低胆固醇,有研究表明,青稞的成分中有一种能够对胆固醇产生抑制作用的因子,这种物质对促进胆固醇排出体外有着很不错的效果,这样物质能够抑制人体血清中胆固醇的上升,而且食物中的胆固醇在还没有吸收之前,就能在这种物质的帮助下排泄掉。从降血脂和降胆固醇两个方面合成来预防心血管疾病。

3.健脾养胃

青稞所含的淀粉成分独特,是区别于于普通淀粉的支链淀粉,这种淀粉含大量凝胶黏液,加热后,会呈现弱碱性,能对胃酸过多产生抑制作用。还可以对病灶起到缓解和屏障保护的作用功效,所以青稞是具有健脾养胃的作用的,患有脾胃气虚、倦怠无力、腹泻便溏的患者是非常适合食用的。

4.清肠防癌

青稞中还含有大量的难以被肠胃消化的膳食纤维,这种膳食纤维对肠胃的蠕动有很好的促进作用,能够通过促进肠道内有害物质排出体外,来减少肠胃致病因素与肠胃黏膜接触,能够间接起到预防结肠癌的作用功效。

5.增强免疫

青稞中还含有一些可以增强人体免疫系统的机能的元素,能够从整体上增强人体的抗病能力,减小抵抗力差的人受到细菌或者病毒感染的可能性。

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青稞片价格表

1.金日禾野 太极青稞燕麦片 900g

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16.36元

2. 乐食麦 藏白青稞 530g

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7.51元

3.乐事(Lay's) 青稞山药薄卷 香浓红烩味 80克

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5.6元

4.wei-chuan 味全 红枣青稞 牛奶饮品 300g

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6.8元

5.燕塘 风味酸牛奶 青稞谷物酸奶 200g*4盒

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6.西藏特产 七芝堂青稞米 粗粮米高原谷物500g

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33.23元

7.经稞 有机青稞米糖尿饼病人专用米

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268元

8.关茶 青稞麦夹心抹茶巧克力

关茶 青稞麦夹心抹茶巧克力

29.9元

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青稞片能减肥吗

青稞的营养价值是非常高的,里面含有丰富的维生素和多种矿物质。而且里面的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,加快食物的消化,对减肥有很大帮助。还可以避免减肥期间,因为进食量减少出现的营养不良。减肥期间除了饮食上做好调理,还要注意适当增加运动量,最好每天能进行30分钟以上的有氧运动

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