左旋肉碱

左旋肉碱的作用与功效

之前一直在说左旋肉碱有减肥的效果,配合运动能够加速脂肪燃烧,这种减肥方式说是比用减肥药要安全并且健康很多。之后就买来试了试,这次发个晒单

附上百度百科

左旋肉碱由于吸湿性强,适合用于制成各类液体制剂。左旋肉碱在脂肪酸利用和能量的转移代谢方面起到重要作用,因此,它具有以下作用:

  1. 促使脂肪进入线粒体燃烧,达到减肥作用

  2. 促进生长发育治疗和预防心血管疾病

  3. 治疗肌肉疾病

  4. 促进肌肉生长

  5. 预防肝脏疾病

  6. 预防糖尿病

  7. 预防肾病辅助食疗

说下产品吧,PP的左旋肉碱还是不错的,本来想买GNC的,但是GNC的网站一直出问题,不知为何不能付款,国内的又太贵,所以就选了PP,同样也是美国货。官网上面各种有含量的,国内只有500mg/片的,所以我也选择了这个的,还有1000mg/片的,自己根据情况选择吧,我个人500mg吃两粒,下次买1000mg应该是一粒就行了。国内天猫的旗舰店剩余保质期相较于美国网站上的有点短,差了一年有余,所以大家有空而且不嫌麻烦还是海淘吧,保健品这种的,保质期新鲜点还是有好处的。这个左旋肉碱吃下去酸酸的,我同学说是挺好吃的,但是我认为实在是太酸了,所以我都是会跟一大瓶水一起吃下去。反正吃左旋肉碱也是要多补充水分的,毕竟是会加速脂肪燃烧嘛。 根据我们学院体育老师的说法左旋肉碱一定是要配合运动的,还有就是这个也跟体质有一定关系,不要认为左旋肉碱吃了就能瘦。具体左旋肉碱什么时候吃,怎么吃,还有注意事项可以自行百度,上面很多人说的很详细,跟我的体育老师说的基本相同,可信度还是杠杠的。

最近准备入手GNC的一些东西,等到货了来个对比晒单吧。

哥们之前在淘宝的PP旗舰店买过一次左旋肉碱,发现还不错,大概是90-100元的价格,海淘两瓶10刀不到(当时有一个什么活动,是SMZDM推荐的,这个活动现在发现一直有,截止发帖日还是优惠),跟其他的东西一起转运回来了,这次换了一个便宜一点的转运公司(屌丝永远奉行能省则省的原则),苦逼的等了23天(米国快递3天我没算)才收到货,购买链接在此。

下面说下本人身体状况,我之前体重一直是70kg左右晃荡,之后开始减肥,我9月底开始吃这个左旋肉碱当时体重大概是68kg、腰围是2尺6,到了10月13号体重是66kg,腰围是2尺5。减了2kg、腰围小了0.1尺(对于我来说这的确是减了,舍友一直说是体重的正常波动,也许吧),之后一直没有测体重,因为宿舍的人体秤坏了。。。大概就是这样,个人感觉左旋肉碱对于我来说还是有一些作用的,但是并不是很明显,这个真的只能加速脂肪燃烧,所以要减肥还是要多多运动吧。不过舍友目测我吃左旋肉碱这段时间是有瘦的比较快一点,每天跑步半小时还有120个仰卧起坐跟90个俯卧撑(这么做任谁都会瘦一点吧),肚子明显变小了,不过还是很大。

关于为什么要减肥还有怎么肥上来的,主要因为大一还有大二的时候实在是应酬太多,隔三差五有聚餐,大一时是学弟必须去,大二是学长了还是要去,可怜我的体重是蹭蹭的往上走啊,而且全部都在肚子还有脸上,欲哭无泪!!!本人之前是strong现在是虚胖,体重没怎么变化,但是肥肉真的多了。当然还有挂科什么的,这个扯远了!!!

大三果断决定减肥,开学到现在一次聚餐没有,每天晚上坚持跑步,因为平时都是在上课,所以运动量就这么多了。

对于那种那种吃了就会瘦下去的药物听急救课程的时候老师(本人的大学课程略微混杂,各种课程都有还有消防神马的)讲那种的一般是是复方制剂,成分的主要作用就是抑制食欲,促进新陈代谢,还有就是排水(排水之后体重立刻下降,但是没有燃烧脂肪,所以身材没有太大变化)。当然了现在科技日新月异,谁知道什么时候真的有了懒人瘦身法,如果各位看官真的知道,麻烦告诉小哥。

个人建议:

  1. 减肥是个长期的,辛苦的过程,前期坚持很困难,但是坚持下去就好了,我现在每天都会跑步,不跑就不爽(这是自虐吧)。

  2. 减肥是要讲方法的,具体方法可以咨询学校的体育老师,去健身房找个私人教练都是OK的,不过私教参差不齐,我之前在我家那边找的私教感觉就是没有厦门这边的专业。

  3. 运动这件事不懂就去问,别生拉硬拽,我就是自己之前不会,乱搞,现在膝盖就有的时候会不舒服。

  4. 减肥的时候要多喝水,水是生命之源啊!


正面照


背面


保质期,相较于国内的更加新鲜

髌骨带,现在跑步太多膝盖不舒服,买一个用了下感觉不错。


总结下:

  1. PP的东西还是不错的,国、内外价格都还算实惠。懒得海淘就在国内买吧。

  2. 减肥真的是贵在坚持啊!


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左旋肉碱排名前10

1.普丽普莱 Puritan's Pride

品牌介绍:Puritan's Pride 普丽普莱是美国的营养保健品牌之一,1973年创立于美国纽约长岛,是从事维生素、矿物质等健康食品的开发、研制、生产,销售,是营养素生产企业。普丽普莱实验室的科学家和营养师长期与FDA(美国食品药物管理局)紧密合作,努力确保产品的纯正,稳定。于2013年5月正式进入中国市场,其主要产品为番茄红素、大豆软磷脂等。
普丽普莱 Puritan's Pride

普丽普莱 Puritan's Pride

Puritan's Pride 普丽普莱是美国的营养保健品牌之一,1973年创立于美国纽约长岛,是从事维生素、矿物质等健康食品的开发、研制、生产,销售,是营养素生产企业。普丽普莱实验室的科学家和营养师长期与FDA(美国食品药物管理局)紧密合作,努力确保产品的纯正,稳定。于2013年5月正式进入中国市场,其主要产品为番茄红素、大豆软磷脂等。

2.杰诺 Jarrow FORMULAS

品牌介绍:Jarrow FORMULAS(杰诺)是美国著名营养营养品品牌,创立于1977年,旗下生产的产品主要包括维生素,矿物质,氨基酸,益生菌等其他营养产品。
杰诺 Jarrow FORMULAS

杰诺 Jarrow FORMULAS

Jarrow FORMULAS(杰诺)是美国著名营养营养品品牌,创立于1977年,旗下生产的产品主要包括维生素,矿物质,氨基酸,益生菌等其他营养产品。

3.健乐多

健乐多

健乐多

4.EB健型 everbuild

品牌介绍:EVERBUILD(EB健型),原产于欧洲,以“至纯质真”为品牌目标,用科学的方法,开发出纯度更高,质量更好,以提升运动表现为终极目标的优质运动营养品。畅销欧美各国,受到专业运动员及喜爱健身健美行业人士的一致认可。EB健型(EVERBUILD)创始人Vasil瓦西尔携众多欧洲顶尖运动营养学家,经过10多年潜心研制、精心改良,秉承“纯粹、真材实料”的理念,为消费者提供纯度更高、运动表现更好运动营养品
EB健型 everbuild

EB健型 everbuild

EVERBUILD(EB健型),原产于欧洲,以“至纯质真”为品牌目标,用科学的方法,开发出纯度更高,质量更好,以提升运动表现为终极目标的优质运动营养品。畅销欧美各国,受到专业运动员及喜爱健身健美行业人士的一致认可。EB健型(EVERBUILD)创始人Vasil瓦西尔携众多欧洲顶尖运动营养学家,经过10多年潜心研制、精心改良,秉承“纯粹、真材实料”的理念,为消费者提供纯度更高、运动表现更好运动营养品

5.Performix

品牌介绍:美国GNC,世界前沿的健康保健品集团,其代表了世界专业科技&产品制造和质量控制水平,GNC投巨资和科研力量推出运动营养补剂品牌“Performix”,选用优质原料,健身营养品领域激起了巨大的波澜,被称为“营养补剂界的LV”。
Performix

Performix

美国GNC,世界前沿的健康保健品集团,其代表了世界专业科技&产品制造和质量控制水平,GNC投巨资和科研力量推出运动营养补剂品牌“Performix”,选用优质原料,健身营养品领域激起了巨大的波澜,被称为“营养补剂界的LV”。

6.康比特 CPT

品牌介绍:康比特(CPT)是北京康比特体育科技股份有限公司旗下保健品品牌,成立于1998年,主打健肌粉、乳清蛋白,正氮蛋白,炫活力固体运动饮料等。
康比特 CPT

康比特 CPT

康比特(CPT)是北京康比特体育科技股份有限公司旗下保健品品牌,成立于1998年,主打健肌粉、乳清蛋白,正氮蛋白,炫活力固体运动饮料等。

7.欧力姆

欧力姆

欧力姆

8.肌肉科技 MUSCLETECH

品牌介绍:美国知名运动营养品牌,成立于1995年。肌肉科技旗下有高性能系列,黑金浓缩系列,特纯系列等,其减脂产品精英脂肪杀手系列(Hydroxycut)和正氮蛋白(Nitrotech)都多年在美国荣获该类别销量第一的称号。肌肉科技品牌于2009年正式登陆中国市场。
肌肉科技 MUSCLETECH

肌肉科技 MUSCLETECH

美国知名运动营养品牌,成立于1995年。肌肉科技旗下有高性能系列,黑金浓缩系列,特纯系列等,其减脂产品精英脂肪杀手系列(Hydroxycut)和正氮蛋白(Nitrotech)都多年在美国荣获该类别销量第一的称号。肌肉科技品牌于2009年正式登陆中国市场。

9.诺特兰德

诺特兰德

诺特兰德

10.奥普帝蒙 OPTIMUM NUTRITION

品牌介绍:研发和制造优质营养品的品牌,于1986年成立于美国。Optimum Nutrition是美国较大的营养品品牌之一,通过他们的一个蛋白粉产品,金牌乳清蛋白而家喻户晓,从而开发出了多种共8个系列的肌肉健美运动营养品或日常营养品。经过20多年的成功营销和产品研发,Optimum Nutrition已经处于运动营养行业的一定地位。
奥普帝蒙 OPTIMUM NUTRITION

奥普帝蒙 OPTIMUM NUTRITION

研发和制造优质营养品的品牌,于1986年成立于美国。Optimum Nutrition是美国较大的营养品品牌之一,通过他们的一个蛋白粉产品,金牌乳清蛋白而家喻户晓,从而开发出了多种共8个系列的肌肉健美运动营养品或日常营养品。经过20多年的成功营销和产品研发,Optimum Nutrition已经处于运动营养行业的一定地位。

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左旋肉碱价格表

1.Puritan‘s Pride 普丽普莱 左旋肉碱营养片 500mg*60片

商品介绍:Puritan's Pride的保健品以质优价廉受到不少朋友的青睐。左旋肉碱有助于脂肪的代谢分解,故而可以为减肥增加助力。不过此种减肥产品只是增加运动中脂肪的代谢分解,相当于助推剂,需与运动配合才能达到效果,躺着吃效果甚微

Puritan‘s Pride 普丽普莱 左旋肉碱营养片 500mg*60片

78元

2.Jarrow FORMULAS 杰诺 Acetyl L-Carnitine 左旋肉碱 500mg

商品介绍:相信左旋肉碱对于很多人都不陌生了,因其有助于脂肪的代谢分解,故而可以为减肥增加助力。成人每日一粒,建议运动前一小时服用,不要过量食用,有助于帮助美体瘦身。此款含量500mg,规格120粒。

Jarrow FORMULAS 杰诺 Acetyl L-Carnitine 左旋肉碱 500mg

135.01元

3.健乐多 汤臣倍健R左旋肉碱茶多酚荷叶片 30片

商品介绍:健乐多 汤臣倍健R左旋肉碱茶多酚荷叶片,从茶叶中提取的复合物,可帮助身体燃烧脂肪,主要原料有左旋肉碱酒石酸盐、荷叶提取物等。

健乐多 汤臣倍健R左旋肉碱茶多酚荷叶片 30片

68元

4.everbuild EB健型 左旋肉碱

商品介绍:everbuild这款左旋肉碱150000,富含维生素、烟酸等营养成分,满足运动人群营养所需。液体形式吸收速度快,饮用方便。建议在训练前30分钟内服用。保质期为24个月,请在避光、阴凉、干燥的条件下密封储存。

everbuild EB健型 左旋肉碱

230元

5.Performix 液态左旋肉碱 458.8ml

商品介绍:Performix这款清新蓝莓味左旋肉碱,选用高纯度左旋肉碱,可有效促进人体基础代谢。液体形式吸收速度快,利用率高,饮用方便。使用方式:成年人建议每次一勺,可混合果汁或饮料饮用,每日不超过三次。规格:458.8ml

Performix 液态左旋肉碱 458.8ml

89元

6.CPT 康比特 左旋肉碱 混合莓味 1000ml

商品介绍:康比特(CPT)这款混合莓味3D左旋肉碱,富含蛋白质、绿茶提取物等营养成分,满足运动人群营养需求。食用方式:取15ml本品放入水或果汁中,搅拌均匀后饮用。建议在餐前或运动前30分钟服用。不适用于儿童、婴幼儿以及孕期、哺乳期妇女。

CPT 康比特 左旋肉碱 混合莓味 1000ml

198元

7.欧力姆 左旋肉碱3000 樱桃味 150ml

商品介绍:欧力姆这款樱桃味左旋肉碱3000,富含维生素B6等营养物质,满足运动人群的营养需求。液体形式,吸收速度快,利用率高。小巧瓶身设计,方便随身携带。食用方法:一天两次,一次食用1/2支。建议在阴凉、干燥、避光的条件下密封储存。

欧力姆 左旋肉碱3000 樱桃味 150ml

99元

8.诺特兰德 液态左旋肉碱6000 树莓味 500ml

商品介绍:诺特兰德这款树莓味左旋肉碱6000,富含蛋白质、维生素等营养物质,满足运动人群营养需求。液体形式吸收速度快,饮用方便。建议早餐前或运动前30分钟服用,每次服用剂量为15ml。孕妇、哺乳期妇女、儿童及婴幼儿不宜食用。

诺特兰德 液态左旋肉碱6000 树莓味 500ml

199元

9.诺特兰德 液态左旋肉碱100000

商品介绍:诺特兰德是济南斯伯特商贸有限公司旗下的运动营养品品牌。这款左旋肉碱100000,富含蛋白质、维生素等营养物质,满足人体所需。液体形式吸收速度快,饮用方便。建议早晨空腹或运动前30分钟服用,每次服用剂量为10ml。

诺特兰德 液态左旋肉碱100000

166.5元

10.MUSCLETECH 肌肉科技 基础白金版系列 左旋肉碱 胶囊 180粒

商品介绍:肌肉科技(Muscletech)成立于1995年,是美国知名运动营养品牌之一。这款左旋肉碱胶囊,可作为辅助因子将脂肪酸转运至线粒体,然后通过线粒体产生细胞能量。不适合18岁以下、怀孕或处于哺乳期的女性使用。请存放于阴凉干燥的地方。

MUSCLETECH 肌肉科技 基础白金版系列 左旋肉碱 胶囊 180粒

128元

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