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失眠小百科
  • 为什么会失眠
  • 如何缓解失眠
  • 最佳睡眠时间
失眠是一种常见的睡眠障碍，是指尽管有适当的睡眠机会和睡眠环境，仍然对睡眠时间和（或）睡眠质量不满意，且影响日间社会功能的一种主观体验。导致失眠的原因有很多，常见的原因有：心理因素、生理因素、环境因素、生活行为因素等。