我也是，再练的话，罩杯就太大了，漂亮的内衣又穿不下了，就又得买新的，本来零花钱就不多，再说老婆也不给买 。

怎么还没发，发了t我一下啊

看完您的文章，我决定好好练习上斜哑铃卧推这个动作

不知道怎么锻炼的

#高频低强度VS低频高强度# 周末有时间多练半小时，平时在学校利用下午放学时间跑步或打篮球，每天坚持锻炼，时长可灵活调节，坚持运动，舒缓学习压力的同时又能提高免疫力和改善睡眠质量，一举多得啊。大家都要动起来，保持活力，走路带风～～～～～～

这个真的吗

我基本不怎么练，胸太大了

那么，俯卧撑怎么评价呢

#运动装备控VS运动技术党# 我也是容易受伤的人，装备还是得乖乖买装备。装备不要为了买而买，要根据需要具体的买。

需要有扎实的手臂基础

那我问你。

琦玉老师

完全没用……和冰箱上面弄一个智能屏幕一样……

感觉是会戴美羊羊发夹的那种大叔

谢谢您的阅读。

双杠臂屈伸太难了，撅屁股翅根疼，挺胸三头疼，不是适合我这种初哥的动作

专业搞数据分析的吧

#运动装备控VS运动技术党#
在运动装备控和运动技术党这场PK中，我更支持运动技术党。曾经我也是个装备控，觉得拥有顶级跑鞋、专业运动手表就能提升跑步水平，花大价钱购入各种装备，但跑步配速和耐力却没有明显提升。后来我意识到，技术才是运动的核心。

我开始参加跑步训练营，学习正确的跑步姿势，调整呼吸节奏。掌握了前倾角度、摆臂幅度等技巧后，同样的运动强度下，我不仅跑得更轻松，膝盖也不再像以前那样容易酸痛。现在，我依然会选择舒适、合适的装备，但不会盲目追求高端，而是将更多精力放在打磨运动技术上。

对于想提升运动表现的朋友，我的建议是，别让装备成为“心理安慰剂”。先通过专业课程、书籍或请教教练，学习适合自己运动项目的技术要点，再结合合适的装备，这样才能事半功倍。运动技术就像地基，装备只是锦上添花，只有地基扎实，运动之路才能走得更远。

#高频低强度VS低频高强度# 高频低强度基本适合所有人，关键是持之以恒一样可以达到减肥健身的目的；低频高强度更适合老手，有多年持续运动习惯的人效率高，但是对体能要求大，易受伤，专业性稍强。

去看看...
今天有写了一篇，希望大家捧场