运动器材杠铃
定义:杠铃是一种核心训练运动训练器材,也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种,只是利用杠铃训练器材,来增进肌肉力量的训练。也可以利用杠铃进行核心训练,促进整体的协调性。杠铃的用途广泛,无论是肩部、后背、手臂、胸部等处肌肉,藉由杠铃及不同重量的铁片,运用多次数的肌力特殊训练技巧,针对全身肌群做肌耐力训练,使脂肪燃烧,转换成健美的线条,加强肌肉力量,增强身体核心能力,改善运动许久局部却仍松弛的肌肉;此外,更可延缓肌肉老化、增加骨质密、防止骨质疏松等效果,改善内分泌,提高身体协调性,是想健身的男女性,可从事锻炼的运动之一。注:本名词内容引自百度百科。
排行榜
![](https://qn-image-aigc.zdmimg.com/202405/11/663f022e8d79a714.jpg)
![](https://res.smzdm.com/mobile/wap_v2/dist/img/tag/top1.png)
华亚(HUAYA) 哑铃男士杠铃套装可调节环保包胶手铃亚玲家用运动锻炼健身器材 多功能15公斤(左右各7.5公斤)
65元
京东
99k
![](https://qn-image-aigc.zdmimg.com/202402/04/65bf5ba44587a6088.jpg)
![](https://res.smzdm.com/mobile/wap_v2/dist/img/tag/top2.png)
华亚(HUAYA) 哑铃男士杠铃套装可调节环保包胶手铃亚玲家用运动锻炼健身器材 20公斤旗舰款含壶铃配件
128元
京东
99k
![](https://qn-image-aigc.zdmimg.com/202402/04/65bf5dfc821147302.jpg)
![](https://res.smzdm.com/mobile/wap_v2/dist/img/tag/top3.png)
华亚(HUAYA) 哑铃男士杠铃套装可调节环保包胶手铃亚玲家用运动锻炼健身器材 30公斤旗舰款含壶铃配件
178元
京东
99k
![](https://qn-image-aigc.zdmimg.com//202401/19/65a958f9ce7ba8974.jpg)
![](https://res.smzdm.com/mobile/wap_v2/dist/img/tag/top4.png)
华亚(HUAYA) 哑铃男士杠铃套装可调节环保包胶手铃亚玲家用运动锻炼健身器材 40公斤旗舰款含壶铃配件
188元
京东
99k
![](https://qn-image-aigc.zdmimg.com/202405/12/664043e1e8e2b4771.jpg)
![](https://res.smzdm.com/mobile/wap_v2/dist/img/tag/top5.png)
华亚(HUAYA) 哑铃男士杠铃套装可调节环保包胶手铃亚玲家用运动锻炼健身器材 多功能款10公斤(左右各5公斤)
67元
京东
99k
![](https://yp-image-aigc.zdmimg.com/202401/18/65a835a0e9451714.png)
![](https://res.smzdm.com/mobile/wap_v2/dist/img/tag/top6.png)
华亚(HUAYA) 哑铃男士杠铃套装可调节环保包胶手铃亚玲家用运动锻炼健身器材 多功能款30公斤(左右各15公斤)
118元
京东
99k
![](https://qn-image-aigc.zdmimg.com/202401/29/65b7b449252a28006.jpg)
![](https://res.smzdm.com/mobile/wap_v2/dist/img/tag/top7.png)
华亚(HUAYA) 哑铃男士杠铃套装可调节环保包胶手铃亚玲家用运动锻炼健身器材 多功能款40公斤(左右各20公斤)
128元
京东
99k
![](https://qn-image-aigc.zdmimg.com//202401/18/65a835c21c8072062.png)
![](https://res.smzdm.com/mobile/wap_v2/dist/img/tag/top8.png)
华亚(HUAYA) 哑铃男士杠铃套装可调节环保包胶手铃亚玲家用运动锻炼健身器材 多功能款20公斤(左右各10公斤)
79元
京东
99k
![](https://qn-image-aigc.zdmimg.com//202401/18/65a8354dc36969869.png)
![](https://res.smzdm.com/mobile/wap_v2/dist/img/tag/top9.png)
华亚(HUAYA) 哑铃男士杠铃套装可调节环保包胶手铃亚玲家用运动锻炼健身器材 多功能款30公斤旗舰款含壶铃配件
178元
京东
99k
![](https://qn-image-aigc.zdmimg.com//202401/18/65a835a2754714005.png)
![](https://res.smzdm.com/mobile/wap_v2/dist/img/tag/top10.png)
华亚(HUAYA) 哑铃男士杠铃套装可调节环保包胶手铃亚玲家用运动锻炼健身器材 多功能款20公斤旗舰款含壶铃配件
148元
京东
99k
好物榜单
![](https://qna.smzdm.com/202403/07/65e965ba2a72b2907.jpg_a640.jpg)
华亚哑铃,男人的力量加油站!
清清河边 03-07 15:01
7 7
![](https://a.zdmimg.com/202404/15/661c9aeebc2fd3823.png_a640.jpg)
自组健身房实操!还有不减肥的理由么?我是这样应付健身房关门的!
飞帆飞帆 04-15 11:31
352 339
![](https://qna.smzdm.com/202405/19/66497c7ea5eef5597.png_a640.jpg)
新手必看!轻松打造完美身材的秘籍
努力成为一个肥仔 05-19 12:24
20 19
知识百科