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有过健身增肌经历的朋友们都懂,健身增肌期最重要除了正确的训练,再就是也必须“吃”对,吃得不对=白练,怎么才是吃得正确,楼主也是初探门槛,不敢把话说得太大,目前学习到的两大原则是一要吃得“干净”,二要补
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是不是想减肥,不想运动呢。我知道我们是一类人,减肥不能从运动入手那就只有从吃的上面做文章了该运动还是要运动滴减肥首先鸡胸肉肯定是不能缺少了啦~鸡胸肉含有的热量非常低,其中以蛋白质含量最为丰富,能够有效
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