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今天带来一款健康低脂的 鸡胸肉蔬菜饼,鸡胸肉绞肉机打成泥,胡萝卜先水煮几分钟捞出同样打成泥,喜欢其他蔬菜的朋友可以加入自己喜欢的蔬菜泥,两者搅拌均匀,加入少许盐,胡椒粉,再来一勺玉米淀粉,搅打上劲搓成大丸子备用,平底锅烧热加油,丸子放进去 用锅铲压扁成饼状,两面煎至金黄即可出锅,给宝宝当早饭,很不错
最近,在努力在消灭我冰箱的鸡胸肉。是去年年底好价入手,说是拿去喂流浪猫,我倒是不舍得。都是煮熟,分一点家里猫猫,有时煮多,预判自己有事外出吃饭,就拿给小三猫吃。其实鸡胸肉随便和蔬菜炒炒都好吃。
这不夏天马上就要到了,再不健身减肥的话,单薄的衣服遮也遮不住腰部的赘肉啦!所以,除了进行合理科学的有氧运动外,再配合营养低脂的饮食,更能促进瘦身目的的达成哦!今天就和大家分享一道超简单的减脂餐的做法,只需要一个电饭锅,就能烹饪出美味营养的减脂餐啦!食材准备:鸡胸肉、糙米、玉米粒、蔬菜、鸡蛋、火龙果、西红柿、芒果。将糙米洗净放入电饭锅中,水量按煮干饭的比例即可。把蒸笼架在电饭锅上,除水果外的食材,一并洗净切好,分类放在蒸笼里。米饭和蒸笼的食物一起蒸熟后,将糙米盛起装盘,再将蒸笼的食物摆盘放入饭里。最后再将水果切丁切片,置入盘中即可食用。如果觉得味道寡淡,可以加入海盐或者熟芝麻等调味哦!
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