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今天是第二天了,昨天爬了 192层楼梯,今天有点干不动了,今日体重64.8公斤,今日食谱早餐鸡蛋,牛奶加红薯一瓶倍佳希低脂纯牛奶,一点小番茄, 中午红烧鸡腿香菇炖莴笋,一点小菜尖,一个玉米窝窝头。看看明日效果。今日打卡完毕。
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