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今日打工人自己带饭:午餐——米饭+咖喱鸡排+煎蛋+包菜炒火腿肠1.米饭:大米+糯米,自己配。2.咖喱鸡排:网上买的半成品,空气炸锅炸好后,浇上咖喱汁。3.单面煎蛋:少油的单面煎溏心蛋,微波炉热后全熟。4.包菜炒火腿肠:清炒,少油。以上午餐制作,花费1个小时,成本约8元。
回购多次的香酥鸡排,每袋一千克,正好十片。鸡排是半成品的,前面那些繁琐的工序都已经完成了,买回家直接冷冻储存。吃之前可以拿出来解冻,也可以直接下锅炸,用空气炸锅烤也是一个不错的办法。烤出来依然鲜嫩可口,外酥里嫩,而且不油腻。
回购多次的大鸡排,口感一如既往的好。鸡排是整块的,肉质很嫩很鲜美。半成品的鸡排,平时放在冰箱冷冻里储存。放在空气炸锅里烤非常合适,免油炸,吃起来更健康。咸香可口,吃起来快捷方便。
圣农 鸡翅中 1kg
圣农 鸡胸肉 1kg
圣农 鸡胸肉 1.5kg
Fovo Foods 凤祥食品 鸡翅中 1kg
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