减肥这个事情，不外乎是两方面，管住嘴和迈开腿。那不吃肉是不可能的，怎么吃肉效果会更好一些，我们就可以尝试一下这种水煎鸡排，因为它相对来说低油低盐，同时减少米饭的量或者是直接搭配沙拉，这样子饮食会有比较大的帮助。1.产品特点——热量比较低，蛋白质含量高，另外经过了预处理的鸡肉，它和普通的鸡胸肉不一样，比较水嫩多汁，不会像普通鸡胸肉那么柴。另外肌肉纤维也是一条一条的，可以看到鸡肉是原切的，不像同价位的牛排肯定是合成的胶水牛排。2.品牌选择——像水煎鸡排买的品类也比较多了，最开始买的是大成，后来也买过大用、小牛凯西、春雪等等，整体感觉还是大乘的会最好一些，因为他配了一个料汁，料汁味道挺好很特别，还有一点点芥末的感觉，而且鸡排本身的味道会比其他的要淡一些。3.购买渠道和价格——最开始买的时候都是三块钱以下的，当时京东活动优惠特别大，是19年左右。现在的话5块钱以下都可以入。比较建议在京东购买，因为京东的冷链会更好一些，其他的地方送过来可能会化。另外最近几个月社区生鲜店开的也比较多，里面也会有一些水煎鸡排也可以尝试一下。价格最近入的话我买的都是三块钱左右一片的。4.做法——做法就按照背面的说明，放点水煎一煎就很简单。如果忘记提前拿出来解冻的话，放在水里面泡一泡，夏天的话，基本上10分钟也就解冻好了。最后不要尝试油煎，因为油煎以后，我发现比水煎好吃。。。然后就回不去了。。。做起来也更方便。水煎5分钟左右，油煎的话三分钟左右。

CD_Zhou

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买了几包用来做工作餐，买的黑椒味，看成分表比较健康，只有鸡肉和调味料；原味里添加了蛋白粉，不敢随便吃。健身爱好者可以考虑。烹饪起来很简单，提前解冻，锅里加水水煮几分钟就可以了，口味重的朋友可以加点附带的油醋汁。

LifeIsKillingMe

不为减肥，就是吃起来简单，推荐买这款水煎鸡排一般自己买的便宜是便宜，但是自己处理不好鸡肉会柴而且味道挺重的，有些油煎的鸡排做起来也很麻烦，这款的优势就是可以水煎（相当于水煮）。一袋5片，喜欢黑椒味，水煮建议加料酒黑胡椒粉再去去腥，本身自带了油醋汁包。我喜欢整块煮了包在饼里吃，剪碎炒也好吃

天使暂时离开85

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