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苹果每天都要吃,苹果含有黄酮类化合物,煮着吃其中所含的多酚类天然抗氧化物质会大幅增加,使苹果降血脂、抗氧化的作用增强。煮的苹果口感酸甜,水也很好喝。不过记得要用甜的苹果煮出来才好吃,不甜的苹果煮出来不好吃的。
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一天一个苹果,医生远离我。苹果绝对是保持健康的一大秘诀。作为山东苹果的主产区,这个季节正好是音新鲜苹果大量上市的季节。每年我都会买上很多,每天一个不仅健康还能减肥。
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