🌟 火锅，作为暖胃圣品，也是减脂期的“隐形敌人”。但别担心，今天我就为大家带来64款火锅食材的热量测评，还有超实用的减脂蘸料搭配！🥩 肉类热量：选择瘦肉片，如牛腱肉、鸡胸肉，热量相对较低。🥬 蔬菜热量：绿叶蔬菜如菠菜、生菜等，不仅热量低，还富含纤维。🍡 丸子热量：尽量避免过多淀粉类丸子，选择鱼肉或虾肉丸更健康。🧆 豆制品热量：豆腐、豆皮等热量适中，且富含蛋白质。🌶 减脂期蘸料推荐：1⃣ 秘制万能酱：以香菜、蒜蓉、香葱为基础，加入蚝油、香醋提味，小米椒和牛肉粒增加口感，最后淋上芝麻油，撒点海椒面和花生碎，完美！2⃣ 麻辣干碟：简单的盐、芝麻、味精，配上花生碎和海椒面，麻辣鲜香，适合喜欢刺激口味的你。3⃣ 低卡水煮菜蘸料：以酱油、蚝油为基础，加入小米椒和香菇酱，低卡又美味。4⃣ 蒜蓉蘸料：蒜蓉、香葱、香菜加上蚝油、香醋和生抽，沙茶酱增香，适合喜欢蒜蓉味的你。💡 小贴士：减脂期，清汤和菌菇汤是最佳选择，减少油脂摄入，更健康哦！快来试试吧，让火锅不再成为减脂的敌人！🍲💪

正义牌手榴弹

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没有什么事情是一顿火锅不能解决的，如果有，那就两顿。说到涮火锅，必不能缺席的主角，就是牛羊肉，而牛羊肉每一方寸间的肉都可以单独拿出来说道说道。现在在外头吃火锅，一小盘肉片或是一份肉卷通常就要七、八十大洋，好一些的部位动辄就上三位数，根本放不开胃口，还是自己在家造吧。

凡尘漂浮

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👉购买原因周末没事在家涮火锅，买了不少火锅食材，肥牛卷是吃火锅的必备食材。🍱试吃体验这款肥牛卷还是挺不错的，肥瘦恰到好处，既不会油腻也不会柴，厚度也刚刚好，在火锅里稍微涮一下就能吃了哦。🙋‍♀️推荐指数，推荐指数5颗星吧，大家有机会也可以试试。

悠然悠

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