要不要吃鱼油？哪些人要吃鱼油？跟我看过来吧！职场妈妈要爱美，除了买美妆产品和衣服，保健品更加重要，某次跟同事聊起来大家在吃的保健品，真是五花八门刷新了我的认知，什么补钙的、补铁的、补维生素的、延缓衰老的、保护肝脏的、保护心脏的应有尽有，没办法，谁让我们加班加点不好好吃饭又没时间锻炼身体呢。过了35岁之后我更关注心脏的健康，毕竟我妈有冠心病，这遗传因素我也不得不重视，所以除了辅酶之外每天服用的还有鱼油。🐟鱼油是什么？👉鱼油的主要成分是OMEA-3，是由EPA和DHA所组成，OMEA-3是细胞膜的重要组成成分，是我们人类身体无法自身合成的，需要从食物中获取。DHA是人体的“脑黄金”，如果你跟我一样是一个脑力劳动者，分分钟需要大脑创造财富，那么护脑真不是说说就行的，要付诸行动呀，有了DHA，我们的大脑和眼睛才会被保护的更好。EPA是可以维护血管健康的成分，像我们中年人，血管已经不如年轻人那么清爽动力十足了，减轻沉重的工作和杂乱的饮食给血管的负担，EPA功不可没。🐟哪些人需要吃鱼油？👉鱼油更适合脑力劳动者、经常加班的职场人、熬夜学习的学生、中老年人🐟什么样的鱼油更好？👉我一直在服用的是澳佳宝高浓度鱼油，澳佳宝的鱼油有四款，分别是高浓度鱼油、健脑鱼油、迷你小颗粒鱼油、无腥味基础款鱼油，根据我自身情况选择的是高浓度款鱼油，3倍高浓度的鱼油，每一粒含OMEA-3 900mg，其中EPA540mg，DHA360mg，鱼油纯度60%。澳佳宝3倍高浓度的深海鱼油每天只需要吃1粒，摄入油脂更少，每年摄入的油脂比普通鱼油少766500mg。而且它提炼出的鱼油是与人体脂肪结构接近的甘油三酯形式，更容易被人体吸收。🐟怎么吃最好👉注意！空腹吃鱼油会影响它的吸收，随晚餐服用更好，要注意服用后不要饮茶，避免成分破坏影响吸收。🐟怎么买更划算？👉保健品要想买的便宜一定要关注它的活动，这款鱼油日常是一瓶459元，天猫国际超值进口日活动价只要255元，领50元店铺券+30元品类券，拍下减124元，到手255元，买就送10元猫超卡（每个id限购1份）；买２件单瓶245元，还送维骨力40粒。

咬牛奶喝面包

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🔥购买目的🔥我有一个妹妹在墨尔本定居，前些年往回国内的时候经常会带各种油啊片儿啊的分给各种亲戚朋友，当然我没怎么在意，但是感觉过了30岁以后明显感觉身体有了一些不同，我也认识到了这些不同需要我去做一些努力来弥补，这不开始考虑吃鱼油了！商品名称：【自营】澳洲Blackmores澳佳宝3倍omega-3浓缩dha鱼油软胶囊150粒实付金额：269元（直接天猫国际下单，也不用麻烦别人给带回来了）🍀开箱体验🍀这次的天猫国际下单以后很快三天就到了，从外包装就印有天猫国际字样，看着就靠谱 毕竟现在各种假货太多！天猫自营买起来还是放心一些。🌸包装设计🌸这么一大瓶，我以为150粒鱼油没有多大，结果拿出来以后瓶身也很大，里面的鱼油也很大，感觉都有小拇指大小，一颗更比三颗强啊。🤟澳佳宝特征🤟澳佳宝作为澳洲第一品牌，这次买到的是三倍深海鱼油，主要就是欧米伽3的加持，从小就知道鱼油好，这次算是第一次开始下定决心要坚持吃下去！🏂食用体验🏂看这个大小其实有一点点紧张，毕竟平时吃的也没有那么大，以前小的时候我记得就是特别小的一个黄色的小圆球。但是吃下去的话，咕噜一下就咽下去了，没有任何的其他感觉。我刚开始吃，还谈不上对我来说有什么效果，但是我希望坚持下去，应该给我来一点点变化，包括我要调整之后的饮食。🌟购买推荐🌟对于已经到了保温杯里泡枸杞的年纪的朋友，有时间可以看一看这类产品了，我一直感觉吃总比不吃强！坚持吃比断断续续吃要强！记得给家里人也带上一份礼物！推荐指数：9.5颗星

大鹏鹏

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老公天天加班，送他什么好呢？一顿暴揍？!狠话虽然可以说，但是说完了毕竟还是心疼他的身体，所以就想选择点保养身体的东西给他。几经比较，我选择了澳佳宝的这款3倍浓缩深海鱼油给他，呵护一下他的身体，嘿嘿。😁1⃣️为什么要吃鱼油？鱼油的主要成分是omega-3、不饱和脂肪酸EPA和DHA，其中EPA有助于我们保持血管健康，所以被称为“血管好帮手”，而DHA则是我们的大脑不可或缺的成分，被称为“脑黄金”。这几种成分是我们人体必需的脂肪酸，可以帮助维护 我们身体的健康。但同时，这几样成分又是我们的身体无法靠自己合成和保存的，所以只能靠每天的外部补充。2⃣️怎样选择鱼油？品牌：选择口碑好的大品牌。澳佳宝是澳大利亚老牌的保健品品牌，成立于1932年，2012年进入中国市场，主要生产安全、高品质的膳食营养补充剂、婴幼儿奶粉、护肤品等，是一个非常值得依赖的保健品品牌。鱼油浓度：澳佳宝这款三倍鱼油的omega-3的含量是普通鱼油的3倍，而其他油脂的含量仅为普通鱼油的29%，可以保证在摄取足够量的omega-3的同时，减少其他油脂的摄入。原料：首选深海小鱼。lEPA和DHA存在于深海浮游植物中，并且通过食物链富集传递。深海大鱼体内虽然含有EPA和DHA，但是同时它们身上的重金属也相对较多，而小鱼因为生长周期短，所以重金属含量远远小于大鱼，因此选择小鱼作为原材料优于选择大鱼。3⃣️购买价格239元/150粒。一粒还不到一瓶矿泉水的钱。4⃣️适合人群食用方法这款鱼油既适合像我老公一样的加班狂人，也适合经常点外卖的外卖党，也可以送长辈，呵护他们的心脑眼，需要舒缓关节不适的年轻人也可以食用。如果是作为omega-3的补充及心脏健康支持来用，成人可以每天一粒随餐食用。如果是作血脂健康支持，成人可以每天两粒。如果是作轻微关节软骨不适反应使用，可以每天三粒。5⃣️购买建议无论何时，有了健康才能有一切，无论是对父母还是对老公，我这几年越来越注意对他们身体的呵护，身体的保养往往是花小钱省大钱，更可以省去身体不适后所糟的罪，无论怎么想都很值得。最后，感谢你看完我的分享，祝愿大家和家人都能有健康的身体~少加班多享受生活！

薛定谔的圆盒子

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