商品名称：SeekingHealth B complex plus 100粒装渠道：天猫国际到手价格：156元100粒，平均1.56元每粒，每天一粒。复合维生素我一直在吃，包括善存，金维他，拜耳男性，GNC男性基本都吃过。本来觉得每天一粒各种维生素都可以补充到了，但近期很多身上的事情和新的学习扭转了我的看法，现在转为专项补充，其中少不了综合B族的补充。综合B族首先尽量选全活性B族。比如B9叶酸，我个人检测到叶酸代谢基因存在风险，叶酸吸收率比一般人低30%以上。所以要选叶酸的半代谢产物甲基四氢叶酸，能很大提升我的吸收情况。再比如B6，因为长期锻炼，我一直缺乏B6。但综合维生素B6含量很低，OTC的B6是吡哆醇，我的吸收不太好。需要加大剂量，但就会有新问题。所以选这款磷酸吡哆醛5，可以作为辅酶直接被身体利用。另有很多号称活性，但成分里实际藏着几种非活性的。前后选了好几款，这款剂量、成分和价格我比较下来性价比还不错，先买来试试了。

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