为长辈精选9款面条，软烂易消化好营养

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《米饭面条不能吃了？为白米饭正名》 白米饭、白面条、白面包，白粥等精致碳水可以吃，只是要分人群，那种运动量少的人，脑力劳动者，就少吃一点精致碳水，多吃点杂粮，体力劳动者或者健身爱好者多吃点精制碳水没问题，消化能力差一点吃一点也没问题，但是要注意吃的顺序，先吃蔬菜，再吃蛋白质，最后再吃碳水，这样就可以很好地给我们的身体提供营养的同时又减少负担#读书#营养#精制碳水#饮食#女性

🍞新手友好❗全麦杂粮吐司❗柔软好吃无负担❗减脂期必备～ 过完期间胡吃海塞不要怕！试试这款杂粮吐司！好吃无负担！做法也很简单！ 一个吐司的配方: 高筋面粉200g 全麦面粉50g 鸡蛋一个 白糖8g 低糖酵母3g 冰水130g 盐3g 软化的黄油15g 🔥 上火220度下火210度烘烤30分钟左右 #杂粮吐司 #吐司 #吐司的神仙吃法 #减脂 #吐司面包

1岁宝宝一周午餐不重样｜简单好做又营养，妈妈直接抄作业✨每天不费脑，荤素搭配、软烂好消化，辅食小白也能轻松搞定～一周不重样，娃吃得香、长得棒，省心又治愈❤️#视频黑马扶持计划##宝宝辅食 ##一岁宝宝辅食 ##辅食教程##宝妈带娃日常# 离小懒cc的微博视频

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熬大米粥怎么熬的更粘稠？学会粥店的做法，绵稠好喝，营养易消化