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鱼油是很好的一种保健品,主要的营养物质是欧米咖3,其中欧米咖3中又分为EPA和DHA两种营养物质。这两种物质都只能通过食物获取,身体无法合成。所以大部分一些健身人群日常保健也会吃。这两种营养物质对人体
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