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这是一个对于女生比较友好的补气血的方法,而且特别简单,容易操作就意味着容易开始,能够坚持!每天吃1到2颗焦枣佩5、6粒红皮花生,焦枣就是把大枣炒焦,要有黑色结痂。花生必须是红皮的,而且要带皮生吃,不要炒,不要煮,而且要细嚼慢咽,让红皮花生充分与唾液融合。食疗肯定不是一朝一夕的事情,最好能坚持,效果还不错!
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