20块钱就能买到一斤牛肉，不是糊弄人的鸡肉和鸭肉，是百分之百的真牛肉。估计外面的小的外卖小店用的都是这种牛肉吧。买来的是新鲜的冰冻牛肉。和菜市场里面的新鲜牛肉不同，这种牛肉脂肪比较多，基本上快赶上瘦肉部分了。解冻以后肉实湿溜溜软塌塌的，没有新鲜牛肉的那种鲜活感，给人的感觉是放了很久冻了很久的肉，气味也没有现杀的肉味好闻。冒死煮了一块吃，口感很不好，味道也和现杀新鲜肉区别很大。非常不推荐值友买这么便宜的牛肉，我傻乎乎的买了5斤，现在都不知道该怎么办了。还是推荐值友们去大型正规购物平台去买，品质质量肯定比这种便宜的牛肉要好不少，不要像我一样贪便宜反而花的钱更多。以前买的是上面链接的京觅牛肉，那品质的和这个比一个天上一个地下。虽然贵是贵点，但是吃的放心呀。

tang251

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#你的减肥方法科学吗？对照国家指南测一测！ 减脂期总是为吃什么发愁？答应我，一定要试试这道西兰花胡萝卜牛肉粒！营养均衡还低卡，好吃到停不下来。准备300g牛里脊、西兰花和胡萝卜。牛里脊切粒，加1勺料酒、2勺生抽、1勺蚝油、黑胡椒粉与1勺淀粉抓匀，再加1勺油锁住水分，腌制20分钟。趁这时间把胡萝卜和西兰花煮熟，水开先放胡萝卜，1 - 2分钟后放西兰花，变绿就捞出。热锅冷油下牛肉粒，变色后加入蔬菜，再加1勺生抽，适量盐、糖、鸡精调味。出锅前撒点黑胡椒粉，简直香迷糊了。牛肉嫩滑，蔬菜清爽，做法简单，减脂期的宝子快安排！

Jason糯米粥

#你的减肥方法科学吗？对照国家指南测一测！ 新的一年想成功减重，一定要掌握这几大原则！首先要树立合理目标，将体重减少5% - 15% ，先以减去5%为小目标，改善身体代谢。同时，审视自身行为习惯，每日记录体重、饮食和运动，规律作息，减少高糖高脂食物摄入。减重关键在合理膳食，控制每日总能量摄入，根据自身情况制定专属饮食方案。运动也必不可少，在专业指导下，结合健康状况和个人喜好制定运动计划。最后，千万要保持平和心态。减重时心理负担会影响效果，多进行心理干预，缓解焦虑，才能更轻松地拥抱好身材。

Jason糯米粥