#春季养生谣言退退退 春天一到，养生话题热度飙升，可别一不小心就掉进养生谣言的坑里！就说这吃的，有人讲春天绝对不能吃酸，大错特错！像山楂、柠檬这类酸味食物，适量食用不仅能促进消化，还能帮肝脏排毒呢，只要不过量就好。还有人觉得春天得猛喝鸡汤滋补，鸡性偏热，喝多了容易上火，春季饮食讲究营养均衡，多喝粥保持身体平衡才是正理。 最近我入手了京地达临安天目山现挖的新鲜春雷笋，收到时满满都是春天的鲜气。春笋营养丰富，富含蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质 ，还含有游离氨基酸和还原糖，口感鲜美又清甜。不过春笋草酸、鞣酸含量高，烹饪前记得焯水处理。每天吃100克左右就好，过量食用，粗纤维可能会让肠胃不舒服。 大家养生一定要擦亮眼睛，别盲目跟风，多了解科学知识，才能真正在春天养出好身体！

好物分享宝宝

#春季养生谣言退退退 最近想养生，在网上查资料，好家伙，各种说法看得我眼花缭乱，一不小心就容易掉进养生谣言的坑。就比如有人说春天不能吃酸，得狂补鸡汤，可实际上，适量吃酸能帮肝脏排毒，鸡汤喝多了反而容易上火。还有人说春捂就要捂得严严实实，结果捂过头出汗受凉，反而感冒了。 不过有个事儿倒是真靠谱，就是吃应季的春笋。我前几天买了京地达临安天目山现挖的新鲜春雷笋，收到的时候真的被惊艳到。每一根都带着泥土的气息，鲜嫩脆口，没有一点苦涩味。 春雷笋含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化，特别适合春天这个万物复苏、身体也需要“清理”的季节。而且它做法简单，不管是和咸肉一起煮成腌笃鲜，还是做成油焖笋，都好吃到能多炫两碗饭。 大家春季养生一定要擦亮眼睛，别轻信那些没根据的谣言，多吃点像春雷笋这样的应季食材，顺应时节，身体才能更健康！

农夫山泉有点闲